一位65歲的老人,，覺得退休后的日子,，是他一生中最瀟灑和快樂的日子。

退休后怎樣才能更快樂,？他根據(jù)自己的經(jīng)驗,，花費大量時間進行了總結(jié)，并在一天晚上發(fā)到了退休群,，引發(fā)很多人的共鳴,。

致全中國的退休老人：

小時候，書本上教我們加減乘除運算法則,，讓我們懂得了世間的數(shù)理,，而今天，我總結(jié)了退休后的加減乘除法則,，這些就是退休后快樂的秘訣,！

1、生活情趣“加”

良好的心態(tài)才是健康的基礎(chǔ),，做到精神飽滿,，心境開朗，少私寡欲,，順其自然,。此外，還應(yīng)讓晚年生活過得更有意義,，把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會生活中去,。

2、老年童趣“加”

把天真活潑的孩子童趣,，引入老年生活中,，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對老年人來講是一種福氣,。人的一生,，不順心的事或想不開的事難以避免,，但只要會自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無憂無慮,，保持童心,，便是一種健康的氣質(zhì)。

3,、說話諧趣“加”

幽默是一門獨特的藝術(shù),，是生活中的“去憂劑”。當你遇到煩惱,、沉悶或?qū)擂螘r,，多看看好玩的東西，多和有趣的人聊聊,，一笑了之,。這樣笑口常開、青春常在能益神健身,，使心情舒暢,。

1、不必要的應(yīng)酬“減”

退休后,，有些朋友甚至比退休前更忙,。不管酒局還是飯局，來者不拒,。但是,，問題也來了。如會發(fā)現(xiàn)身體比以前胖了許多,，“三高”也來了等等,。

因此，退休后,，我們要學會減去不必要的應(yīng)酬,。參加一些必要的聚會是無可厚非的，但人畢竟年紀大了,，要多些休息,。平時飲食要清淡，注意營養(yǎng),，心態(tài)要平和,，這才是退休后的正常生活。

2,、包攬的家中一切“減”

作為老人和家長,，對兒女們是有愛護之心的,，總想幫助他們做點什么,，如包攬家務(wù),，買菜做飯等等。但是我們年紀大了,，若還是要像年輕時一樣,，事無巨細，一概包攬,，自己也吃不消,。

適當做些家務(wù)，幫助兒女們辦些事也是可以的,，但還是盡量讓孩子們親自動手,。

3、愛管閑事的欲望“減”

孫輩的教育是子女們的事,，不是你的責任,。與子女相處，千萬不要喋喋不休,，大事上表個態(tài),，聽不聽的別計較。子女征求你的意見就是敬重,，要主動追求個清閑自在,。

4、生老病死焦慮“減”

每個人都希望長壽,，但生老病死,，是自然規(guī)律。誰都避免不了,，既無法避之,，何不坦然接受？退休后,，活的就是一種心態(tài),，一定要讓自己的晚年生活豐富起來，比如讀老年大學,，與有共同愛好的老伙伴們在一起,，生活充實，才能忘憂,。

長壽乘法表

少肉多豆

少鹽多醋

少衣多浴

少食多嚼

少藥多練

少車多步

少欲多施

少慮多笑

少言多行

1,、年齡要做除法

不要總是數(shù)著年齡過日子，不然多累呀,！忘記年齡,，把年齡給自己做個除法，如果你的心理年齡等于實際年齡除以2，那就再好不過了,！

2,、壓力要做除法

中老年人的壓力，大部分來自經(jīng)濟問題和子女問題,。比如積蓄都拿給子女用了,，自己的生活補給短缺；比如想著子女結(jié)婚買房,，孫子上學都要花錢,，自己一定要再去賺錢補貼子女。實際上,，到了過了六七十歲,，中老年人就不應(yīng)該往自己身上施加壓力了。不要總操心這個,，操心那個,，每個人都有自己的坎，還得他們自己過才行,。

3,、煩惱要做除法

每個人都有不同的煩惱，每天都會有新的煩惱出現(xiàn),?？刹⒉皇敲總€人都愁眉苦臉，還有很多人每天都過得快樂滿足,。退休后,，要學會將煩惱做除法，除以2,，就只剩一半的煩惱了,。

要記住：煩惱天天有,，不撿自然無,，讓陽光照進心扉，讓所有煩惱都煙消云散,。