中醫(yī)認為“脾虛是百病之源”，如果脾臟不健康的話,，身體容易出現(xiàn)各種異常,，引發(fā)各種疾病。脾臟雖然平時不起眼,，但是它也是我們身體當中非常重要的一個器官,，脾臟是人體最大的免疫器官，也被稱作是生命動力之源,。如果脾臟不好的話,，身體會出現(xiàn)各種異常。脾主管身體當中的水分運轉(zhuǎn),，如果脾虛的話,，人體容易出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象，濕氣比較重的話,，首先會使人的肺部出現(xiàn)影響,，容易使人患上痰多咳嗽的癥狀。除此之外,，水分淤積在身體當中,，人還容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，如果是脾虛導致人出現(xiàn)水腫型肥胖的話,，減肥也是比較難的,。除此之外,，脾胃是一體的，脾虛最先容易影響的就是腸胃,，會導致人的消化功能下降,，這個時候食物不能被及時的消化和吸收，就會在身體當中被轉(zhuǎn)化成脂肪,，大量的堆積在身體當中,，除了會使人出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象之外，也加大了心腦血管的壓力,，容易使人出現(xiàn)心腦血管疾病,。除了這些之外，脾虛的話,，還容易使人出現(xiàn)臉色暗黃,、精神疲憊的現(xiàn)象，所以平時生活當中,，我們應該養(yǎng)護自己的脾胃健康,，出現(xiàn)脾胃虛弱現(xiàn)象時，應該多服用一些補脾祛濕的食物,，幫助自己擺脫不良影響,。平時在喝水的時候，如果可以加入以下3物,，或許能夠起到一定的補脾健胃的功效,，有助于身體健康。

脾胃虛弱的人,，喝水時加入3物,，或許補好脾胃，身體更健康

1,、生姜

生姜除了是廚房當中常見的調(diào)味品之外,，還具有比較好的養(yǎng)生功效。經(jīng)常拿生姜來煮水喝的話,，可以起到比較好的驅(qū)寒除濕的功效,。脾胃不好的人一般身體當中會淤積比較多的濕氣，容易使人的肺部遭受一定的影響,，滋生大量的痰和細菌,，給身體帶來一定的傷害。平時如果適當?shù)暮纫恍┥菟脑?，可以起到比較好的除濕功效,，會使人的脾臟逐漸恢復到健康狀況。由于生姜的口感比較辛辣,，所以很多人不喜歡喝,。平時在用生姜泡水的時候,，也可以適量的放入一些紅糖或者是蜂蜜一起搭配，這樣就能有效的改善生姜水的口感,。而且經(jīng)常喝的話,，不僅能夠補脾健胃，還可以起到一定滋補氣血的功效,，非常適合脾虛的人服用,。

2、紅茶

紅茶是一種非常健康的飲品,，它性溫,，不會刺激身體,，如果適量的喝一些紅茶,，可以增強身體的脾臟功能，而且還可以有效的提升人體的免疫力,。一般情況下,，脾虛的人胃會最先遭受影響，出現(xiàn)消化不良或者是胃痛反酸的現(xiàn)象,，如何適量的喝一些紅茶,，可以逐漸提升的腸胃的消化功能，可以避免消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn),。但是紅茶是一種茶水,，睡覺之前不要喝，以免使人的神經(jīng)出現(xiàn)興奮的狀態(tài),，影響睡眠,。

3、陳皮

陳皮是大家都比較熟悉的養(yǎng)生中藥材,，陳皮是一種溫補性的食材,，如果適當?shù)暮纫恍╆惼づ菟梢宰萄a脾臟,，使人身體健康的更加健康,。而且常喝陳皮泡水的話，還可以起到一定的滋補氣血的功效,，脾虛的人身體當中可能會淤積比較多的濕氣,，經(jīng)常喝陳皮泡水，能夠有效的排出身體當中的濕氣,，起到一定養(yǎng)生的功效,。但是市面上的陳皮大多數(shù)都是橘子皮曬干之后冒充的，可能殘留一部分的農(nóng)藥,，如果經(jīng)常飲用的話,，可能會傷害身體,。所以，如果想要喝陳皮泡水的話,，應該去正規(guī)渠道當中購買,。

脾虛身體容易淤積比較多的濕氣，這樣會給身體帶來一定的影響,，因此中醫(yī)將脾虛稱作是百病的根源,，平時喝水的時候，若可以加入以上3物,，或許能夠逐漸補好脾胃,，使身體變得更加健康。小編今天的分享到這里就結(jié)束了,，感謝您的閱讀,。如果您對小編的文章還有其他的意見，歡迎在評論區(qū)留言,。