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肝臟是人體排毒的最重要的器官，也是人體最為重要的器官之一,。然而隨著社會(huì)發(fā)展,，工作、生活壓力不斷增大,，加上各種傳染性肝臟疾病的流行傳播,，使得肝臟健康面臨很大的威脅。很多人經(jīng)常在早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)口干口苦的情況,，如果你也是,，那么就要提高警惕了，因?yàn)檫@很可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的征兆,。 我們體內(nèi)有很多毒素,，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”,，例如瘀血,、痰濕、寒氣,、食積,、氣郁、上火,。 這些毒素堆積在肝臟之內(nèi),，就會(huì)加速肝的衰老。 四大癥狀,，說(shuō)明肝臟“藏毒”太深,！ 3個(gè)傷肝的壞習(xí)慣 吃多油膩食物 適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物，可以供給我們?nèi)梭w能量,，維持人體的正常生理功能,。但是長(zhǎng)期吃油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致過(guò)剩的脂肪沉積于肝臟,，加重肝臟負(fù)擔(dān),，容易形成脂肪肝，而且油膩食品一般都要經(jīng)過(guò)油炸處理,，煎炸斷裂的脂肪鏈可產(chǎn)生致癌的化學(xué)物質(zhì),，最終導(dǎo)致肝硬化,，甚至肝癌,。 「脂肪肝」 脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變,，而非一種獨(dú)立的疾病,。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高,，且發(fā)病年齡日趨年輕化,。 喝酒 從古至今，喝酒都是社交的一種主要手段,，無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì),，非得拼個(gè)“不醉不歸”才肯罷休。殊不知,，飲酒過(guò)量,，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟,。脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆,，長(zhǎng)時(shí)間積累就會(huì)導(dǎo)致“肝纖維化”，變成酒精性肝病,，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”,。 「酒精肝」 酒精肝全稱“酒精性脂肪肝”，是酒精性肝病中最早出現(xiàn),，最為常見(jiàn)的病變,。酒精肝就是由于長(zhǎng)期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。 胡亂吃藥 在日常生活中,，很多人一旦出現(xiàn)了一些身體不舒服,，就會(huì)馬上根據(jù)經(jīng)驗(yàn)自行買藥服用。其實(shí),，“是藥三分毒”,，胡亂吃藥，這些藥物進(jìn)入到體內(nèi),，致使我們的肝臟分解不過(guò)來(lái),，進(jìn)一步的毒害我們的肝臟。 「藥物性肝損傷」 藥物性肝損傷是指在藥物使用過(guò)程中,，因藥物本身及其代謝產(chǎn)物或由于特殊體質(zhì)對(duì)藥物的超敏感性或耐受性降低所導(dǎo)致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷,，亦稱藥物性肝病。 那么,，日常有沒(méi)有什么比較好的養(yǎng)肝方法呢,？下面，就為大家分享醫(yī)生給肝病病人開(kāi)的5個(gè)養(yǎng)肝“方子”,，我們不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)一下： 1.保持心情舒暢,，心態(tài)平和：生氣、發(fā)怒往往會(huì)給肝臟造成很大的傷害,，因此要注意控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,，尤其是那些肝臟不好的人,，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣發(fā)怒，保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,，多做些能讓自己開(kāi)心的事情,。 2、多吃一些葛根產(chǎn)品,，大家都知道酒精對(duì)肝臟傷害很大,，肝病最大的原因就是喝酒， 利用葛根解酒,，解酒效果十分顯著,。葛根在體內(nèi)能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，從而降低酒精對(duì)肝臟損害,，維持人體正常肝功能,。另外，對(duì)于喝酒后出現(xiàn)的頭疼,、惡心,、嘔吐等不適癥狀，都可以通過(guò)葛根解酒方式快速緩解,。由于葛根具備卓越的擴(kuò)張血管和疏通血液作用,，被譽(yù)為“血管的天然支架”，又被稱之為“護(hù)肝寶”,。長(zhǎng)期服用葛根粉可以完全排出肝臟當(dāng)中的殘留毒素,，如果是經(jīng)常喝酒的人士，那么葛根粉就是必備的一種保健品,。 3.常吃酸的水果：據(jù)研究,，帶酸味的食物能夠幫助養(yǎng)肝，特別是酸的水果,，如橘子,、山楂、葡萄等,，其含有的酸性物質(zhì)可以幫助減少腸道多余的脂肪,，進(jìn)而減少肝臟的負(fù)擔(dān)，降低患上脂肪肝的概率,。 4.積極運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝具有較好的幫助,，通過(guò)身體鍛煉，能夠改善肝臟的基本活性,，促進(jìn)身體的新陳代謝,，協(xié)調(diào)各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 5.戒煙少喝酒：抽煙會(huì)產(chǎn)生尼古丁等有害物質(zhì),，除了會(huì)給肺造成傷害外,，對(duì)肝臟的傷害也是不容忽視的,。此外,，長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)肝臟造成直接的傷害,，它是酒精肝和脂肪肝最直接的誘因，因此要避免過(guò)量飲食,。如果已經(jīng)患有肝臟疾病,，最好能夠做到戒酒。 葛根具備卓越的擴(kuò)張血管和疏通血液作用,，被譽(yù)為“血管的天然支架”,，又被稱之為“護(hù)肝寶” 葛根粳米粥 材料：葛根適量、粳米適量,。 做法 1.把葛根洗凈,，去皮、研磨成粉末 2.粳米洗凈,，倒入適量水,，再把葛根粉與粳米一同煮成粥 功效：可以保護(hù)胃部和肝臟，根粳米粥對(duì)于預(yù)防心血管疾病,、糖尿病,、高血壓等，都是理性食療選擇,。 葛根解酒湯 材料：葛根適量,、排骨（或者雞鴨都可）。 做法 把葛根洗凈,，切小塊,， 排骨洗凈，先焯水,，然后仿佛燉鍋或者砂鍋里,，放入葛根一同煲成湯汁，加入適量食鹽進(jìn)行飲用,， 功效：除了就解酒護(hù)肝外,，平時(shí)一家人適量食用，能起到保健養(yǎng)生的作用,。 酒精的“解藥”——解酒之王 《本草綱目》中這樣記載:“葛,性甘,、辛、平,、無(wú)毒,，主治：消渴、身大熱,、嘔吐,、諸弊,，起陰氣，解諸毒,?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂,、高血糖和心腦血管疾病有一定療效,。 葛根解酒是民間常用的一種解酒用品，通過(guò)拿葛根泡茶或者是煎水喝都能夠幫助解酒,。能解乙醇毒性,，并能解酒后迅速排泄?？山饩坪箢^痛腦漲,，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收,，保護(hù)胃粘膜,。 |
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