肝臟是人體的總干事，它能調(diào)節(jié)人體的血液,，促進(jìn)新陳代謝,，保證人體的免疫和排毒功能。一旦肝臟受損,，容易出現(xiàn)雌激素紊亂,、免疫功能衰退等癥狀，可能導(dǎo)致脂肪肝,。肝衰竭及其他疾病,。日常生活，應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝,？

芹菜紅棗煲湯：

【做法】：芹菜200～400克,，紅棗50～100克,，煲湯分次服用，或僅100～150克芹菜,，洗凈搗爛汁,，加蜂蜜燉，溫服，每日一次,，療程不限,。

【功效】：該方清熱解毒、健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝,，具有利尿,、健胃、鎮(zhèn)靜,、降壓,、降膽固醇、提高血清總蛋白和白血蛋白的作用,，用于脂肪肝,、病毒性肝炎患者。

肝臟是人體最大的排毒器官,，當(dāng)它出錯(cuò)時(shí)，我們不會(huì)注意到疼痛,，但一旦我們發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,，可能晚了。當(dāng)身體突然出現(xiàn)以上癥狀時(shí),，一定要檢查肝臟是否有問(wèn)題,。生活中也要注意肝臟的健康，這里要推薦神奇的肝臟,?！保€能快速解酒哦,。

“南葛北參”,；葛根為豆科植物野葛，是中國(guó)南方地區(qū)常吃的蔬菜,，一般用來(lái)做湯,。有“千年人參”的美譽(yù)?！侗静菥V目》,、《論論》等記載。

因?yàn)楦鸶薪艹龅臄U(kuò)張血管和疏通血液的作用,，素有“天然血管支架”之稱(chēng),，又稱(chēng)“保肝寶”！葛根素能改善微循環(huán)，改善局部微循環(huán)血流量,，血小板聚集抑制作用,。葛根素具有β-腎上腺素能受體阻斷作用，血漿腎素-血管緊張素系統(tǒng)的抑制及兒茶酚胺代謝的影響,，改善血管的順應(yīng)性,，因此具有降壓功能。

葛根簡(jiǎn)直就是一種天然的補(bǔ)藥,，不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容,，還可以降低血糖,，降低血脂，保護(hù)肝臟,，保護(hù)心腦血管健康,，怎么吃呢？

方法：將30克葛根洗凈,，切成薄片,，然后將葛根片放入鍋內(nèi)，加水煮沸之后代茶飲,。

圖方便的朋友,，可以直接飲這款破壁葛根粉，不需煎熬,，更易促進(jìn)人體易吸收,，無(wú)s02熏蒸，無(wú)硫化物,、無(wú)添加劑,、重金屬和農(nóng)藥殘留，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),。采用獨(dú)立包裝,，清潔衛(wèi)生，防潮,，防止微生物污染,，特別適合無(wú)時(shí)間辦公的上班族，一次一袋,，標(biāo)準(zhǔn)用量，一撕一沖，方便安全,。

研究發(fā)現(xiàn),，葛根湯提取物能對(duì)抗垂體后葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴(kuò)張冠狀血管和腦血管,，增加冠狀動(dòng)脈血流量和腦血流量,，降低心肌耗氧量，增加供氧量,。不僅如此,，葛根對(duì)男人和女人都是一種財(cái)富！

【男人吃葛根,，解酒保肝】,；長(zhǎng)期服用葛根粉可以完全排出肝臟當(dāng)中的殘留毒素，如果你是一個(gè)正常的飲酒者,，那么葛根粉是必不可少的保健產(chǎn)品,。

【女人吃葛根，養(yǎng)肝美顏】,；葛根有助于我們肝臟正常代謝,，正常肝疏泄，血瘀則不行,。氣血暢通,，肝臟不覺(jué)得堵塞，女人的皮膚自然好,，人就會(huì)有很多精神,。

【老人吃葛根，降血通血】,；葛根具備卓越的擴(kuò)張血管和疏通血液作用,，改善高血壓引起的頭暈、眩暈,、耳鳴,；長(zhǎng)期飲用可以降血壓、降血脂

我們平時(shí)該如何養(yǎng)肝呢,？

一,、午餐后20分鐘靜坐，允許血液流向肝臟,，向肝細(xì)胞提供氧氣和營(yíng)養(yǎng),。患有肝病的人,，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神,。

二,、晚飯后慢走；晚飯后散步20分鐘到1小時(shí),，它能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，有助于消化道消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于身體健康,。不是匆匆忙忙去的慢而舒適,。

三、肝有問(wèn)題的,，不要再喝酒了

如果實(shí)在有推不掉的酒局,，記得在酒前酒后喝一杯葛根粉！

葛根含大豆甙,，它能分解乙醛的毒性，防止酒精削弱大腦的抑制功能,，抑制酒精的吸收,，促進(jìn)血液中酒精的代謝和排泄。

解酒的同時(shí),，幫助肝臟,，長(zhǎng)期使用，清除你的肝臟之前的余毒,，是經(jīng)常喝酒人士必備的飲料,。

【喝酒前飲用】：可以在腸胃里形成保護(hù)膜；

【喝酒中飲用】：可以加速酒精的分解,、代謝,，促進(jìn)血液循環(huán)；

【酒后飲用】：可以有效的緩解頭痛,、嘔吐等不適癥狀,。