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這5道菜營養(yǎng)高又下飯,越吃越香,,老公幾天不吃就饞讓我做給他吃

 天悔大哥cqm 2019-01-21

【辣白菜炒五花肉】 原料: 五花肉 韓式辣白菜 青椒 制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 燒熱鍋放入少許油,, 將五花肉片入鍋煸炒,; 3. 煸炒至五花肉表面微微出油后加入料酒,; 4. 繼續(xù)翻炒直至無汁后加入辣白菜翻炒;5.加入青椒絲繼續(xù)翻炒,; 6. 炒至青椒變色后加入鹽調(diào)味即可。

【黃瓜燒泥鰍】 原料: 泥鰍 本地黃瓜 制作:1. 準(zhǔn)備好食材,;2 熱鍋涼油,,放入泥鰍進(jìn)去干煎,,待一面煎好后再煎另一面,;3. 加入姜片繼續(xù)煎; 4. 雙面煎好后烹入料酒,,翻炒一下,; 5. 加入生抽和老抽繼續(xù)翻炒,; 6. 加入沒過食材一半的水燉煮八分鐘; 7. 加入黃瓜塊繼續(xù)燉煮兩分鐘,; 8. 最后加入鹽和胡椒粉大火收汁即可,。

【豆豉鯪魚炒茄子】 原料: 豆豉鯪魚 圓茄子 制作:1. 準(zhǔn)備好食材,; 2. 圓茄子切成條, 放入保鮮盒中放在微波爐上高火打上3分鐘,; 3. 燒熱鍋放入罐頭的油, 將蒜末入鍋爆香,;4. 放入豆豉鯪魚進(jìn)去翻炒; 5.加入半熟的茄子條進(jìn)去繼續(xù)翻炒; 6.加入生抽繼續(xù)翻炒,; 7. 加入少許鹽調(diào)味,; 8. 翻炒均勻后即可,。

【四季豆炒牛肚絲】 原料:鹵好的牛肚絲 四季豆 紅椒 制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 燒鍋開水加入點鹽和油,, 將四季豆整根放入里面去焯; 3. 焯煮到九成熟,, 撈出來切成小段,; 4. 燒熱鍋放入適量的油,, 將蒜和紅椒入鍋煸炒; 5.加入牛肚絲進(jìn)去翻炒,; 6. 翻炒幾下后加入醬油翻炒上色,; 7.加入四季豆繼續(xù)翻炒,; 8.加入鹽調(diào)味即可。

【青椒爆豬心】 原料: 豬心 青椒 制作:1. 準(zhǔn)備好食材,; 2. 豬心放入加了白酒的冷水中浸泡半個小時左右; 3.泡好的豬心片加入鹽,、淀粉、料酒和生抽拌均勻腌制一下,; 4. 放入少許油拌均勻,; 5.燒熱鍋放入少許油,, 爆香蒜片; 6. 加入豬心翻炒,; 7. 翻炒兩下后加入生抽繼續(xù)翻炒; 8. 加入青椒片繼續(xù)翻炒,; 9. 最后加入鹽調(diào)味即可,。

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