如今越來越多的男人開始關(guān)心自己的腎臟功能,，男人的腎臟能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，促進激素產(chǎn)生的作用。腎臟的好壞可以通過雙手雙腳的表現(xiàn)來進行判斷,，下面4個表現(xiàn)中,，若你都沒有,，恭喜，你的腎臟還很好,。

1,、雙手手心出虛汗：手心經(jīng)常出虛汗是因為腎臟排水功能紊亂，*多余的水分會通過腎臟中的腎小球過濾后,，生成尿液通過膀胱排出體外,。腎臟健康，雙手手心會是干爽無汗的,，若經(jīng)常出現(xiàn)手心發(fā)粘,，就說明腎臟的氣血不足，腎臟健康出現(xiàn)了問題,。你若沒有,，則你的腎臟很健康。

2,、指甲紋路不規(guī)則：正常情況下,，我們的指甲紋路都是規(guī)則整齊的，不會出現(xiàn)紊亂不規(guī)則的現(xiàn)象,。當腎臟出現(xiàn)問題時,，腎臟代謝功能減弱，體內(nèi)的垃圾無法代謝出體外,，囤積于體內(nèi),，就會造成指甲紋路紊亂的情況。腎臟光滑健康的人,，指甲呈豎紋,，且堅韌不易折斷。

3,、腳踝經(jīng)常浮腫：腎臟與腳部的關(guān)系是非常復(fù)雜的,，當腎臟代謝效率減弱，身體中的水分就會一直存留于體內(nèi),，并且下沉于腳部,，使腳踝出現(xiàn)浮腫。這也是由于腎臟排毒功能減弱,，不能及時將有毒物質(zhì)排出,，造成淤積，腳部就會出現(xiàn)水腫,。若你的雙腳沒有水腫的情況,，則你的腎臟很健康。

4,、手腳指尖泛白：手腳的指尖是距離腎臟最遠的部位,，若是經(jīng)常溫?zé)?、紅潤的狀態(tài)，就說明體內(nèi)腎氣充足,，氣血通暢,。若手腳指尖總是泛白、冰涼,，極有可能是腎氣虧虛，血液循環(huán)不暢引起的,。所以腎臟健康的人,，手腳都較為紅潤溫暖，而不是發(fā)白無血色,。

腎臟很好的男人,，雙手雙腳會沒有上面4個現(xiàn)象，雙手出虛汗,、指甲紋路不規(guī)則,、腳部浮腫或發(fā)白，若你都沒有,，恭喜,，你的腎臟很好很健康。日常如何保養(yǎng)腎臟是每個男人要了解的,，可以經(jīng)常吃一些補充腎氣的食物如羊肉,、黑豆、韭菜等,，都能對腎臟起到保健作用,，適當增加運動對健康養(yǎng)生也是非常有益的。