大家相信我們的壽命和我們的排便有一定的聯(lián)系嗎,？排便是一種人體將身體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外的一種方式。一般來(lái)說(shuō),，一天排便一次,，或者是兩天排便一次、一周排便三次左右都是正常的,。若是一周才一次排便,，可能身體正被便秘困擾。便秘時(shí),，身體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的排出體外,，在身體內(nèi)不斷的累積，時(shí)間一長(zhǎng),，容易對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,。

生活中不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都可能會(huì)引起人體患“便秘”，相反若是身體沒(méi)有便秘,，且每天在這個(gè)時(shí)候排便,，或許長(zhǎng)壽離你不遠(yuǎn)

無(wú)論男女，若是每天這個(gè)“時(shí)間點(diǎn)”排便,，恭喜,，長(zhǎng)壽或許和你有緣

若是每天晨起時(shí)或者是吃早餐前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能有“便意”，或許長(zhǎng)壽和你有緣,。經(jīng)過(guò)一晚上的休息,，身體在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)進(jìn)行身體的活動(dòng)和代謝，這個(gè)過(guò)程將白天我們攝入進(jìn)入身體的食物分解,、吸收,，然后不需要的物質(zhì)轉(zhuǎn)移到排毒、解毒的器官,，等待著隨時(shí)排出體外,，降低這些物質(zhì)對(duì)身體的影響。而早晨起床,，由于人體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，身體內(nèi)的垃圾和毒素,，累積不少,，需要及時(shí)的排出體外,，一般會(huì)使人產(chǎn)生“便意”。

若是早晨起床后沒(méi)有便意,，身體內(nèi)的毒素和垃圾沒(méi)有及時(shí)的排出體外,，容易對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。因此,，若是晨起后或者是吃早餐前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能有排便,，身體或許會(huì)更健康。

若是便秘怎么辦,？

?生活中,，不是每個(gè)人都可以在這個(gè)“黃金時(shí)間”內(nèi)排便，能及時(shí)的排便當(dāng)然是件好事,，但是若是不能,，一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有排便，但是身體一直在進(jìn)食是怎么回事,?？赡苁恰氨忝亍痹谧魉睿?dāng)人體出現(xiàn)便秘,，排便不及時(shí),，這些排泄物就會(huì)存在在我們的腸道之中，而腸道的空間是有限,，加之排泄物容易滋生細(xì)菌和病毒,，使人患腸道類(lèi)的疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。對(duì)于患有便秘的朋友,，不妨多吃一些含有豐富膳食纖維的食物,，膳食纖維具有增加腸胃蠕動(dòng)、增加便意,，潤(rùn)腸通便的作用,。例如芹菜、魔芋,、果膠,、麥片等都是富含膳食纖維的食物之一。

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