咽炎？中醫(yī)認(rèn)為,，其咽喉是臟腑的門戶，多半是由于內(nèi)火上逆,，從而熏染到咽喉處,，造成熱氣凝固,，從而無法有效的排散所導(dǎo)致,。日常生活中,，霧霾、環(huán)境污染,、刺激性食物以及粉塵等，都會隨著空氣流入到肺部,，造成刺激性,，久而久之，便會形成慢性咽炎的情況,。

其慢性咽炎是無法進(jìn)行有效的根治,，尤其是對于本身就體質(zhì)差的人，其癥狀非常的明顯,。如何知道是否被慢性咽炎纏身,，最為明顯的癥狀就是喉嚨干癢,；若你感覺到咽喉處經(jīng)常性出現(xiàn)異物，有一種咳不出來,，并咽不下去的感覺，尤其是晨起刷牙的階段,，感覺到惡心,、反胃等情況,，就需要擔(dān)心是否是慢性咽炎。

進(jìn)入到寒冬時節(jié),，氣候干燥，空氣濕度過大,，霧霾等污染指數(shù)飆升，極易影響到咽喉的健康,。造成慢性咽炎的病癥,，乃寒冬時節(jié)最為常見的情況。對于本身就存在支氣管炎,、哮喘等人群來說,，患病的幾率會高很多。日常經(jīng)常的避免麻辣,、重口味極易油炸類食物，注重飲食,，護(hù)理咽喉,，改善身心的健康發(fā)展,。

寒冬時節(jié),，預(yù)防慢性咽炎,，遠(yuǎn)離3大“誘因”，做好2件事,，護(hù)理咽喉

1,、辛辣刺激性食物

想要預(yù)防慢性咽炎,，就需要從飲食著手,。對于本身就有支氣管炎以及哮喘等患者,，避免攝入辛辣刺激性食物,。其中就包括：火鍋、油炸,、燒烤、蔥姜蒜等,，都會刺激到咽喉粘膜腫脹，并且加重病情,，造成極大的刺激性。

2,、遠(yuǎn)離生冷的食物

對于慢性咽炎的患者,，最好也不要攝入過冷的食物。尤其是進(jìn)入到冬季,，反季節(jié)的飲食，雖然滿足你一時的味蕾,，卻極易造成免疫力下降,，使得血管急劇收縮，進(jìn)而使得慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作,。

3,、遠(yuǎn)離煙酒

煙酒的文化可以說是源遠(yuǎn)流長,，尤其是對于男性而言,，想要穩(wěn)固自己的仕途,，煙酒可以說是必不可少的存在,。其煙酒都是屬于刺激性的食物，不但傷害到身心的健康走向,，甚至還造成咽喉部位長期的處于充血的狀態(tài)，誘發(fā)慢性咽炎高發(fā),。

白開水泡“3物”

1、陳皮

陳皮乃常見的橘子皮經(jīng)過加工炮制而成的一款茶飲品,，具有極高的養(yǎng)生價(jià)值,，改善咽喉健康。其陳皮被譽(yù)為是“潤喉糖”,，所富含的豐富的維生素以及礦物質(zhì)成分,，可以有效的促進(jìn)機(jī)體的抗病能力,，對于肺部健康起到促進(jìn)效果，有助于止咳化痰,，并且改善咽喉炎的癥狀，讓身體更加健康,。

2,、羅漢果

羅漢果是屬于寒性的食物,，不宜多吃,，可以選擇用來泡水飲用,，進(jìn)行食材的搭配,，中和其寒性。羅漢果茶具有清熱潤肺,、止咳化痰的功效,；對于慢性咽炎所造成喉嚨干癢等，可以白開水沖飲羅漢果,，從而起到除肺火，緩解燥咳的現(xiàn)象,。

3,、桔梗

桔梗是一款藥用兩用的食材,，味甘性平,，入肝、肺經(jīng),，具有宣肺祛痰、利咽止咳的效果,；對慢性咽炎的患者,，可以將桔梗用來泡水飲用，其桔梗具有消炎滅菌的效果,，有效的增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力，并且保護(hù)咽喉的健康,，幫你擺脫咽炎的困擾,。

需按1處

天突穴

天突穴,，具有宣通肺氣,、消痰止咳的效果；對于支氣管炎,、扁桃體炎等具有調(diào)節(jié)的效果,。天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央處,，采用食指中指兩指并攏按壓的方式，力度為酸脹感為宜,，堅(jiān)持1-3分鐘，疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血的運(yùn)行,，補(bǔ)充肺氣,，抑制咳嗽,、氣喘發(fā)生,。