提到“高尿酸”，大家都認(rèn)為這是老年人的病,，跟年輕人毫無(wú)聯(lián)系,。

但話不能說(shuō)得太武斷，小編身邊就有個(gè)朋友,，才20多歲,，就“高尿酸”，當(dāng)發(fā)作成痛風(fēng)時(shí),，疼到走不了路,，夸張點(diǎn)說(shuō)都要疼得在地上打滾了……

“高尿酸”那么可怕嗎?

繼高血壓、高血脂,、高血糖之后的第四高——高尿酸,，也成為了危害身體健康的“殺手”之一。

這個(gè)一直以來(lái)隱藏起來(lái)的健康殺手,，你了解嗎?

數(shù)據(jù)表明,，我們國(guó)家有1.7億人患有“高尿酸”，一般最后發(fā)展為痛風(fēng),，甚至?xí)绊懙饺说男哪X血管和腎臟,。

它,，一般先發(fā)作在我們的關(guān)節(jié)部位。

——腳趾,，出現(xiàn)痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎;

——膝蓋,，膝關(guān)節(jié)疼痛;

——脊椎，肋間神經(jīng)痛,、坐骨神經(jīng)痛;

——腎臟,、泌尿道，尿結(jié)石,。

如果你是尿酸高的人群,，可以多吃尿酸的克星~

/ 玉米苞葉和玉米須 /

沒錯(cuò)，你沒有看錯(cuò)!就是我們平常吃的玉米的這一部分,。

其實(shí)玉米的苞葉和玉米須都是降尿酸的好東西,，玉米須可以利尿泄熱,。而苞葉根據(jù)本草綱目記載,，可以治療砂石粒，就是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石,。

所以,，吃玉米的時(shí)候，建議大家不要把它扔掉,，一般情況下,，可以用它們煮水。

如果食用高嘌呤的食物,，尿酸高的時(shí)候,，經(jīng)常服用玉米須，和玉米苞葉一起煮的水,，有利于尿酸的排泄哦,。

/ 雌性紅蘿卜 /

Emmmm……蘿卜分紅蘿卜、白蘿卜,、胡蘿卜,，原來(lái)還有雌性的啊?

雌性紅蘿卜屬堿性高鉀食品，是含鉀量極高的特殊品種,，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜,。

它含有很多種能促進(jìn)代謝、幫助消化的甘酶,、淀粉酶等有益成分,，利于人體將嘌呤分解代謝出體外。

因此,，尿酸高的朋友以及痛風(fēng)患者可以多吃雌性紅蘿卜,。

/ 菊苣 /

菊苣是現(xiàn)在有記載的食物中,，降尿酸效果比較好的食物。

北京中醫(yī)藥大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)菊苣降低血尿酸的實(shí)驗(yàn)：

實(shí)驗(yàn)者給實(shí)驗(yàn)對(duì)象連續(xù)服用菊苣,，少劑量的菊苣在連續(xù)食用8周的時(shí)候,，血尿酸的含量會(huì)比正常的血尿酸含量還低，而且降尿酸的效果要好于大劑量的菊苣,。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果還表明,，長(zhǎng)期食用菊苣降低尿酸，并沒有影響機(jī)體的正常代謝,，也就是說(shuō),，菊苣降低血尿酸的過(guò)程是健康的、持久的,、長(zhǎng)效的過(guò)程,。

所以，每天少量食用菊苣,，對(duì)身體的好處有很多,。

/ 百合 /

大家都知道百合能滋陰潤(rùn)肺，但未必了解百合也能降尿酸,、治療痛風(fēng),。

其實(shí)，百合含有治療痛風(fēng)的特效成分——秋水仙堿,。它能抑制白細(xì)胞的趨化作用,，從而改善關(guān)節(jié)炎癥狀。

百合還有利尿作用,，可促進(jìn)尿酸的排泄,。

但因?yàn)榘俸现星锼蓧A的含量有限，需長(zhǎng)期服用才能發(fā)揮其治療功效,。

最后提醒一下尿酸高的朋友們,，平時(shí)還是要注意一下飲食，注意口味清淡,，營(yíng)養(yǎng)平衡,，這樣才能真正做到防患于未然。