少白發(fā)的出現(xiàn)在現(xiàn)在是很常見的,，那么你知道少白發(fā)要怎么治療呢,？吃什么比較好,？

少年白發(fā)在現(xiàn)今的社會里面算是比較常見的一個事情,，一旦出現(xiàn)少白發(fā)的情況，就會讓我們變得十分的顯老,，而導(dǎo)致少白發(fā)的原因其實是因為肝腎不足所導(dǎo)致的,。根據(jù)中醫(yī)的記載，按摩某些穴位是可以對肝腎進(jìn)行保養(yǎng),，從而治療少白頭的癥狀,，那么你知道按摩哪些穴位是能夠治療少白頭的呢？

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按摩哪些穴位能治療少白發(fā)

按摩合谷穴

根據(jù)古書的記載，如果想要治療少白頭的情況,，我們可以按摩合谷穴,，在按摩的時候持續(xù)按摩一分鐘，等到合谷穴有酸痛感的時候,，就可以放松10秒,，然后再按摩一分鐘，這樣按摩到疼痛感減輕就可以了,。

按摩太溪穴

太溪穴的位置是在腳踝的位置,，能夠支配頭發(fā)的營養(yǎng),，如果我們用手指輕輕的按摩這個穴位的話，能夠促進(jìn)激素的分泌,，讓頭發(fā)變得光亮有彈性,，也能預(yù)防少白頭的出現(xiàn)。按摩的手法也是很簡單的,，只要用拇指按摩靜止2分鐘,，然后放開，重復(fù)按摩3次即可,。

按摩足三里穴

治療少白頭,，也可以按摩足三里穴，通過保養(yǎng)肝臟來進(jìn)行少白頭的治療,。我們可以先點按足三里穴一分鐘,，然后放開，再改為揉足三里穴1分鐘,，重復(fù)4到5次就可以了,。

預(yù)防少白發(fā)的食療方

桑葚糯米粥

材料：桑葚30克、糯米100克,，冰糖少許,。

做法：先把桑葚浸泡10分鐘后清洗干凈；糯米也是一樣泡水,，但是要浸泡半小時后再洗凈,。把這2種材料放入鍋里，加入清水熬煮成粥的時候再放入少許冰糖攪拌均勻即可,。

何首烏紅棗粥

材料：何首烏30克,、紅棗5個、梗米60克,、紅糖10克,。

做法：先把何首烏洗凈后切碎，放入鍋里加入適量的清水煮汁,，再去掉渣,。把紅棗去核洗凈；梗米也洗凈,，然后2者放入鍋里,，熬煮成粥,。等粥熟了之后,，再放入紅糖，攪拌熬煮1分鐘后就能夠食用了,。

雪梨黑豆湯

材料：雪梨2個,、黑豆30克。

做法：先把雪梨洗凈后切片去核；黑豆清洗干凈,。材料都放入鍋里,，注入清水后用大火煮開，再采用小火燉煮到熟透,，這樣一道雪梨黑豆湯就完成了,。

芝麻粥

材料：黑芝麻30克、梗米60克,。

做法：先把黑芝麻洗凈后炒熟,，然后直接研磨成粉末；梗米洗凈后熬煮成粥,，這個時候再倒入黑芝麻粉熬煮5分鐘后即可食用,。