目前世界上優(yōu)秀的國(guó)標(biāo)舞者，并不是由單一的舞蹈元素來(lái)支撐他們成長(zhǎng),。我們不難發(fā)現(xiàn),，越來(lái)越多其它舞種的練習(xí)會(huì)使國(guó)標(biāo)舞者變得更加協(xié)調(diào)，更有能力,，舞蹈也更有觀(guān)賞性,。芭蕾舞和國(guó)標(biāo)舞同為西洋舞蹈，兩者在理論和訓(xùn)練等方面有很多共通之處,。而隨著國(guó)標(biāo)舞者舞齡和舞技的不斷提高,，芭蕾基礎(chǔ)對(duì)國(guó)標(biāo)舞練習(xí)的幫助也愈發(fā)明顯。那么，芭蕾舞對(duì)國(guó)標(biāo)舞的練習(xí)到底有多重要,？弄清楚這一點(diǎn),，有助于引起大家對(duì)芭蕾舞學(xué)習(xí)的重視。

1. 神態(tài)

    在摩登舞中,，神態(tài)就體現(xiàn)出了這兩種西洋舞蹈的共通之處,。無(wú)論是摩登舞還是芭蕾舞，給人的第一感覺(jué)就是十分的優(yōu)雅,、高貴,，一種泰然自若的感覺(jué)，使觀(guān)眾在欣賞的同時(shí),，還保持著一種放松悠閑的心情,。在芭蕾基訓(xùn)中，老師會(huì)十分注意學(xué)生們神態(tài)的表現(xiàn),，即使你擁有十分超人的技術(shù),，糾結(jié)的面部表情會(huì)讓你的舞蹈大打折扣，這通常都是不成熟演員的表現(xiàn),。　

    與芭蕾一樣,，在摩登舞中我們也不愛(ài)欣賞甚至不愿意看到那些有著糾結(jié)表情的舞者們。而國(guó)標(biāo)舞者在進(jìn)行芭蕾舞的學(xué)習(xí)中,，神態(tài)的練習(xí)已經(jīng)潛移默化地融入了其中,。

2. 腿部線(xiàn)條

    在芭蕾舞中我們的腳通常都是外開(kāi)的，拉丁舞也是這樣,，老師常常告訴我們腳要站成“八字”,，腿要轉(zhuǎn)開(kāi)，其實(shí)這都是為了更好地向人們展示優(yōu)美的腿部線(xiàn)條,。無(wú)論是芭蕾舞還是拉丁舞,，腿部線(xiàn)條的展示都是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。我們常常提到的“開(kāi),、繃,、直”這三個(gè)字不僅僅是芭蕾舞者需要做到的，也是拉丁舞者需要掌握的技術(shù)要點(diǎn),。

（一）“開(kāi)”

    在芭蕾舞中是指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開(kāi),，髖關(guān)節(jié)的打開(kāi)，舒展了人體的線(xiàn)條,，增加了人體下肢的表現(xiàn)能力,。而往往在拉丁舞中，我們常常會(huì)出現(xiàn)“摳胯”的現(xiàn)象,，這通常都是由于髖關(guān)節(jié)沒(méi)有打開(kāi),，從而使腿部線(xiàn)條向上延伸到髖的時(shí)候出現(xiàn)折斷,，線(xiàn)條的美感也就隨之喪失。除此之外,，“開(kāi)”能夠增添舞者一種高亢的精神及挺拔的氣質(zhì),，這又是所有舞蹈中都需要的。

（二）“繃”

    “繃”指繃腳,，是芭蕾和拉丁舞中都常常用到的,。在芭蕾舞中，動(dòng)力腿只要一動(dòng),，尤其是離地,，就必須繃腳。毫無(wú)疑問(wèn),，繃腳的作用就是延長(zhǎng)了腿的長(zhǎng)度,，強(qiáng)化了腿部線(xiàn)條。而拉丁舞也是如此,，男士穿著與褲子一樣的顏色的鞋子,，女士穿著與肉色一樣的高跟，都是為了增強(qiáng)腿部線(xiàn)條的視覺(jué)效果,。與此同時(shí),，當(dāng)女士在拉丁裙下，擁有著完美的腳背,，一定會(huì)給自己的舞蹈添色不少,。

（三）“直”

    所謂的直，或許我們講的大部分都是身體的垂直,，這是芭蕾和拉丁舞中我們十分強(qiáng)調(diào)的環(huán)節(jié),。但是，在芭蕾和拉丁舞中,，當(dāng)我們的著裝裸露或者十分緊身時(shí)，向觀(guān)眾們展示著一條伸不直的腿的時(shí)候,，不知大家會(huì)作何感想,？

3. 身體部分與關(guān)節(jié)的運(yùn)用

（一）一雙強(qiáng)有力的腳踝

    在摩登的五支舞里面，有四支是擺蕩性舞蹈,，然而腳踝又是產(chǎn)生傾斜和擺蕩的關(guān)鍵,，所以說(shuō)作為一名優(yōu)秀的摩登舞選手，擁有一雙強(qiáng)有力的腳踝是不可或缺的,。Mirko是大家熟悉的優(yōu)秀舞者,，他舞步連貫，擺蕩做得飽滿(mǎn)而又有力,，這是因?yàn)樗哪_踝有力,，且并不僵硬,，很好地控制了舞蹈中的升降和傾斜。相對(duì)而言,，中國(guó)的許多青年選手,，往往不注意對(duì)腳踝力量的訓(xùn)練，從而產(chǎn)生了“升升不上去,，降降不下來(lái)”以及踩不住地板的舞蹈現(xiàn)象,，喪失了擺蕩舞蹈原有的美感，舞蹈的連貫性大大的減弱,。

    所以對(duì)于專(zhuān)業(yè)的舞者而言,，腳踝的力量訓(xùn)練是必不可少的。然而在芭蕾舞中,，我們?cè)诎褩U上完成的訓(xùn)練大部分都是在腳踝上完成的,，所以對(duì)于腳踝的訓(xùn)練至始至終都在進(jìn)行，而這些為我們學(xué)習(xí)摩登舞做了很好的能力鋪墊,。

（二）結(jié)實(shí)靈活的中段

    在摩登舞中,，舞者的中段好比跑車(chē)的底盤(pán)，移動(dòng)得是否穩(wěn)定大多都取決于這里,，所以結(jié)實(shí)而不僵硬,，靈活而又不垮掉的中段是優(yōu)秀舞者的重要“零件”。在比賽和練習(xí)當(dāng)中,，我們時(shí)常會(huì)遇到中段不穩(wěn)的現(xiàn)象,，這都是由于舞者的中段力量不夠結(jié)實(shí)，從而出現(xiàn)了“腰松”的問(wèn)題,，因此影響了兩人的整體移動(dòng)及舞蹈的質(zhì)量,。但是結(jié)實(shí)并不代表僵硬，摩登和拉丁一樣,，中段依舊是可以做出胯的動(dòng)作的,。而與拉丁不同的是，在摩登舞中,，胯的動(dòng)作并不是為了展現(xiàn)某些動(dòng)作以及曲線(xiàn),，或者傳導(dǎo)重心，它是在舞蹈中引帶女生時(shí)傳遞信息的重要“工具”,。

    除此之外,，很多舞者在舞蹈時(shí)會(huì)過(guò)多地使用上身發(fā)力，忽略了中段的控制,，從而出現(xiàn)了我們常說(shuō)的“歪掉”現(xiàn)象,。所以合理地控制中段來(lái)追求速度和力量，解放上身,，或許是一種不錯(cuò)的嘗試,。

    在芭蕾課上,，老師也同樣會(huì)把提住中段貫穿整個(gè)課堂。中段是腳下和上身重要的連接,，腳下的力量需要中段傳遞到上身,，而上身的力量還需要通過(guò)中段回饋到腳上，再到地面,，這樣我們的舞蹈看上去連貫性才會(huì)更好,。所以芭蕾舞和國(guó)標(biāo)舞的中段運(yùn)用也有異曲同工之妙。

4. 男女舞者的引導(dǎo)問(wèn)題

    在芭蕾舞訓(xùn)練中,，也涉及到雙人舞的配合和訓(xùn)練,。與國(guó)標(biāo)舞相似，兩個(gè)舞種的男女舞伴都需要極其默契,，只有長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能達(dá)到舞蹈的一致性和協(xié)調(diào)性,，產(chǎn)生出相應(yīng)的美感。而在芭蕾的雙人舞中,，也有許多和國(guó)標(biāo)舞引帶關(guān)系的共通之處,。

    雙人舞的靶位訓(xùn)練往往是雙人舞的關(guān)鍵，男舞者通過(guò)自己的身體為女舞者保持平衡,，完成pirouette(旋轉(zhuǎn)),，以及做出各種優(yōu)美的姿態(tài)，在舞蹈中起到一個(gè)主導(dǎo)作用,。此外,，男舞者要更加靈活地控制女生的重心以及旋轉(zhuǎn)，并且能夠應(yīng)對(duì)舞者中的突發(fā)狀況,。

    而無(wú)論在摩登舞還是拉丁舞中,，連接會(huì)直接影響到舞蹈的移動(dòng)、重力,，以及平衡的展示,。有的選手在賽前熱身之后，往往會(huì)選擇進(jìn)行雙人的連接和引帶的練習(xí),，以保證在賽場(chǎng)上可以充分地展現(xiàn)自己的舞蹈,，向觀(guān)眾和裁判們展現(xiàn)自己最優(yōu)秀的一面。而男女舞者的引導(dǎo)問(wèn)題,，舞者們往往在進(jìn)行芭蕾基訓(xùn)時(shí)，就能從中汲取營(yíng)養(yǎng),。

    所以說(shuō),，芭蕾舞對(duì)國(guó)標(biāo)舞練習(xí)的影響深入骨髓、潛移默化,，舞者們?cè)谠鷮?shí)的芭蕾舞基礎(chǔ)上再進(jìn)行國(guó)標(biāo)舞練習(xí),，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果,。