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1,、我個人認(rèn)為，每種泳姿都有滑行的階段,，找到這種感覺就應(yīng)該可以說該泳姿入門,。從自由泳、仰泳及蛙泳的體會中發(fā)覺,，當(dāng)主動力完成后,，都會有一定的滑行階段。如下： 2,、自由泳的滑行感是產(chǎn)生于：側(cè)身加力加速劃水（主動國）之后,，空中移臂到前交叉之時(shí)，身體相對靜止的狀態(tài),。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主動力推進(jìn)后產(chǎn)生的,。這些都是在水中完成的，與游泳這個詞比較接近,。 3,、蝶泳則不同，蝶泳的實(shí)效性階段（主動力階段）是推水的同時(shí)配合第二次腿重打,。于是在此階段即為蝶泳的滑行,。而此階段上身出水，正在吸氣,，于是有了飛行,。 原來我一直認(rèn)為蝶泳的滑行和其他泳姿一樣,，是在水中完成的，于是會刻意加長手入水后的滑行時(shí)間,，現(xiàn)在看來這種做法完全錯誤,。應(yīng)該手入水后即抖胸！將上身在水中起伏的時(shí)間縮短,，以減小阻力,。而要延長的是蝶泳的時(shí)效性階段----推水+第二次重腿----這只這一點(diǎn)做到，看上去就是水面上的飛行,。 共勉,！  1、我個人認(rèn)為,，每種泳姿都有滑行的階段,，找到這種感覺就應(yīng)該可以說該泳姿入門。從自由泳,、仰泳及蛙泳的體會中發(fā)覺,，當(dāng)主動力完成后，都會有一定的滑行階段,。如下：2,、自由泳的滑行感是產(chǎn)生于：側(cè)身加力加速劃水（主動國）之后，空中移臂到前交叉之時(shí),，身體相對靜止的狀態(tài),。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主動力推進(jìn)后產(chǎn)生的。這些都是在水中完成的,，與游泳這個詞比較接近,。 3、蝶泳則不同,，蝶泳的實(shí)效性階段（主動力階段）是推水的同時(shí)配合第二次腿重打,。于是在此階段即為蝶泳的滑行。而此階段上身出水,，正在吸氣,，于是有了飛行。 原來我一直認(rèn)為蝶泳的滑行和其他泳姿一樣,，是在水中完成的,，于是會刻意加長手入水后的滑行時(shí)間，現(xiàn)在看來這種做法完全錯誤,。應(yīng)該手入水后即抖胸,！將上身在水中起伏的時(shí)間縮短，以減小阻力。而要延長的是蝶泳的時(shí)效性階段----推水+第二次重腿----這只這一點(diǎn)做到,，看上去就是水面上的飛行,。 共勉！
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