子宮是女人獨(dú)有的臟器，是胎兒孕育生長的場所,，還可以通過子宮內(nèi)膜剝落和污血的流出,，排出體內(nèi)堆積的毒素，女人到了45-50歲之間,，隨著身體衰老,，卵巢功能也會衰退，就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,，直到絕經(jīng),，說明女性開始進(jìn)入更年期，步入老年,，女人45-50歲,，是保養(yǎng)子宮的最佳時(shí)機(jī)，牢記多吃2紅,、2黃,，有益于保養(yǎng)子宮，保持卵巢功能的正常,，適合日常養(yǎng)生,。

多吃2紅

1、多吃紅棗：紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,，紅棗中富含鐵元素,，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，預(yù)防女性氣血不足,，女性到了45-50歲,，身體素質(zhì)下降，隨著雌激素的減少,，身體抵抗力也會下降，多吃紅棗,，可以快速補(bǔ)充身體氣血,，加快身體恢復(fù)生機(jī)，增強(qiáng)體質(zhì),，女性氣血不足就會影響月經(jīng),，造成月經(jīng)量少、痛經(jīng)等,，多吃紅棗,，可以增加血液含量,，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)部氣血的循環(huán)，加速污血和毒素的排出,，有益于保養(yǎng)子宮,。

2、多吃豬肝：豬肝具有補(bǔ)肝潤膚的作用,，女人是依靠肝臟供血保持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的,，豬肝可以滋養(yǎng)肝臟，增加肝臟供血量,，促進(jìn)身體的血液循環(huán),，具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，對于氣血不足,，身體虛弱的人來說有滋補(bǔ)作用,，豬肝中的維生素A可以維持身體的正常生長，保持健康的膚色,，保護(hù)皮膚滋潤,，延緩衰老，對于45-50歲之間的女人來說,，常吃豬肝有助于補(bǔ)充身體氣血,，滋養(yǎng)子宮內(nèi)部細(xì)胞，延緩子宮衰老,。

多吃2黃

1,、多吃黃豆：女人處于45-50歲之間，卵巢雌激素分泌減少,，身體就會出現(xiàn)衰老的癥狀,，比如皮膚松弛、臉色變暗淡,、月經(jīng)量少等,，黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì),，可以增強(qiáng)身體免疫力,，保護(hù)身體健康，大豆中的大豆異黃酮與人體分泌雌激素所需的黃酮相似,，常吃大豆可以促進(jìn)雌激素的分泌,，維持體內(nèi)激素的穩(wěn)定，有助于保持子宮細(xì)胞的活躍,，滋養(yǎng)子宮,，預(yù)防女性出現(xiàn)早衰的情況，有助于養(yǎng)生,。

2,、多吃蛋黃：雞蛋是生活中常見的食物,，具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,，雞蛋中的蛋白質(zhì)含量比較豐富,，常吃雞蛋可以提高身體抵抗力，促進(jìn)身體血液循環(huán),，增加體內(nèi)血液含量,，適合體質(zhì)虛弱的人食用，很多人不愛吃蛋黃,，其實(shí)蛋黃的補(bǔ)血效果非常好,，對于45-50歲之間的女性來說，身體氣血不足會造成面色發(fā)黃,、經(jīng)血量少等,，常吃蛋黃可以補(bǔ)充體內(nèi)血液，加速子宮排毒,，保持子宮內(nèi)部的干凈,，有益于保養(yǎng)子宮。

女人每個(gè)月都會來月經(jīng),，隨著身體污血的排出,，就容易導(dǎo)致貧血現(xiàn)象的發(fā)生，女人到了45-50歲,，隨著子宮雌激素分泌的減少,，身體抵抗力下降，就會變得虛弱,，牢記多吃紅棗,、豬肝這2紅，常吃黃豆,、蛋黃,，這2黃，有助于身體氣血的補(bǔ)充,，增強(qiáng)身體抵抗力,，有益于保養(yǎng)子宮,，適合日常養(yǎng)生,。