子宮之于女人,，是再重要不過的一個(gè)器官，子宮不健康,，不但讓女性不能更好的孕育,，也會(huì)引起一系列女性疾病，如痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào),，子宮內(nèi)膜炎，子宮癌等等,，子宮變“冷宮”還會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),，加速女人衰老！而子宮好的女人,，大都面色紅潤,，氣血十足，面如桃花,，無痛經(jīng)困擾,，生活質(zhì)量也因此更好。網(wǎng)羅子宮好的女人,，她們身上的一些共性值得所有女人學(xué)習(xí),！

子宮好的女人,，一般有4個(gè)“共性”，若占一個(gè)也算幸運(yùn),，你占幾個(gè),？

共性一：懂得科學(xué)避孕的女人

科學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá)，催生更多生活方式的改變,，人工流產(chǎn)手術(shù)讓很多年輕人放縱自己的行為,，卻一次次傷害女人的子宮,，反復(fù)多次的人工流產(chǎn)很容易導(dǎo)致女性子宮腔感染或?qū)m腔粘連,，導(dǎo)致子宮炎癥或繼發(fā)不孕，懂得科學(xué)避孕的女人,，降低流產(chǎn)的頻率,，或者從沒有發(fā)生過流產(chǎn)的行為，可以最大程度上呵護(hù)子宮健康,。

共性二：“善待大姨媽”的女人

“大姨媽”就是每月一次的子宮內(nèi)膜脫落,，大姨媽到訪期間，女性的身體最脆弱,，如果不加注意,，就會(huì)導(dǎo)致子宮受寒，污血難以順暢排出,，導(dǎo)致子宮毒素殘留,，對(duì)子宮環(huán)境不利，如果在大姨媽期間,，不忌諱夫妻生活,，很容易增加子宮被細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

因此,，子宮好的女人,，每個(gè)月都會(huì)好好的“善待大姨媽”，姨媽來了,，選擇達(dá)標(biāo)的衛(wèi)生用品,，不沾涼水，不吃海鮮,，不吃辛辣食物,，不吃寒涼食物，注意對(duì)子宮的保暖,，讓剝落的子宮內(nèi)膜及污血順暢的流出,，做一個(gè)“子宮干凈”的女人。

共性三：熱愛運(yùn)動(dòng)的女人

熱愛運(yùn)動(dòng)的女人更顯年輕有活力,，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來的身體,，會(huì)使氣血更加通暢,，經(jīng)常久坐，體內(nèi)氣血受到阻礙,，使得身體各個(gè)器官包括子宮得不到更好的氣血滋養(yǎng),，從而不能保持其年輕健康態(tài)。

所以,，女性無論多忙,，注意每周抽出一定的時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體，別一直坐著,，定期做做瑜伽,、游游泳、散散步,，都是呵護(hù)女性子宮的捷徑,！

共性四：有良好衛(wèi)生習(xí)慣的女人

有良好衛(wèi)生習(xí)慣的女人更健康，尤其是對(duì)于女性私處的衛(wèi)生防護(hù)是保護(hù)子宮,、預(yù)防婦科炎癥的首要因素,，注意每天洗澡并更換內(nèi)衣褲，并且及時(shí)清洗內(nèi)衣褲,，并在太陽下暴曬4小時(shí)以上,，達(dá)到殺菌效果，防好婦科病,，才能更好的保護(hù)子宮,。

女人生活中如何保養(yǎng)子宮？簡單有效的三種方法快來學(xué)習(xí)一下吧,！

1,、練瑜伽（使子宮氣血暢通）

瑜伽運(yùn)動(dòng)是保持身材、行氣血的有效鍛煉方式,，可以調(diào)整女性荷爾蒙的分泌,，有效改善卵巢和子宮機(jī)能，保持身體充滿活力,。

2,、穴位按摩或艾灸穴位（暖宮非常神奇）

祖國醫(yī)學(xué)博大精深，穴位按摩或艾灸穴位可以達(dá)到暖宮和保養(yǎng)子宮的功效,，抓住伏天季節(jié)艾灸可以治療宮寒,、不孕不育癥，注意對(duì)以下穴位的刺激或艾灸,！

神闕,、氣海、關(guān)元,、三陰交,、血海,、涌泉穴，每日可以點(diǎn)按3-5分鐘,，堅(jiān)持下來,，效果很神奇。

3,、食療暖宮,，功不可沒

豬肝枸杞湯：是女性保養(yǎng)子宮和卵巢的食療佳品。

做法：生姜和枸杞大火慢燉半小時(shí)后改用中火,，加入切片的豬肝,，改為中火慢燉，豬肝熟透后加入適量的鹽調(diào)味即可,。

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