隨著生活水平的提高，我們的餐桌上,，出現(xiàn)越來越色香俱全的食物,，讓人大快朵頤。但凡是有利有弊,，這些食物中含有大量的脂肪,、膽固醇等。長期食用這些食物,，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，還會(huì)導(dǎo)致一種異常現(xiàn)象出現(xiàn),，那就是血管硬化,。

都說血管硬化的人，壽命也不會(huì)太長,。生活中有不少人,，明明年齡看著不大，但是血管的健康情況卻堪憂,，不僅血管彈性降低,，血管也慢慢有硬化的趨勢。這到底是什么原因?qū)е碌?

其實(shí)導(dǎo)致血管硬化的主要原因,，就是和我們的飲食有關(guān)!

生活中,，導(dǎo)致血管硬化的疾病有很多，無論是高血脂,、高血壓還是糖尿病等,，長期以往，都會(huì)增加血液中甘油三酯等成分的含量,，使得血管變得十分脆弱,，從而易導(dǎo)致血管硬化。而高血脂,、高血壓,、糖尿病等疾病的出現(xiàn)，就和日常飲食以及不良生活習(xí)慣有關(guān),。

若是在平時(shí)生活中,，攝入了過多的鹽分、脂肪以及膽固醇等,，這些成分進(jìn)入到人體會(huì),，會(huì)增加血液中脂肪的含量，導(dǎo)致斑塊形成,，從而慢慢有了血管硬化等情況出現(xiàn),。

血管硬化危害健康,，如何通過飲食的方式，讓硬化的血管慢慢變軟?

1,、常用丹參泡水喝,，活血祛瘀，軟化血管

對(duì)于血管硬化的人來說,，硬化的血管會(huì)影響到心臟,、大腦等重要部位的血液供給，從而會(huì)有全身供血量不足,、血液淤堵等狀態(tài)出現(xiàn),。這個(gè)時(shí)候，最好的方式就是通過提高血液的供給,，起到?jīng)_刷血管,、緩解疾病的作用。

生活中,，可以嘗試用丹參泡水,，或者是研磨成粉末煮粥飲用。丹參有著非常好活血化瘀,、通經(jīng)涼血等功效,，血管硬化的人群堅(jiān)持食用后，能夠?qū)⒂俣碌难苁柰?，從而慢慢起到軟化血管的作用?/p>

2,、常喝山楂決明子茶，降壓調(diào)脂

山楂和決明子都是常見的兩味中藥,，但是兩兩相加,，卻是降低血壓、調(diào)節(jié)血脂,、保護(hù)血管的良方,。

山楂開胃消食，決明子潤腸,、清熱,，多喝山楂決明子茶，能夠起到非常好促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、改善胃腸菌群等方面的作用,。從而起到降低三高的作用，長期以往,，血管中的油脂、甘油三酯等成分含量減少,，血管也減輕負(fù)擔(dān),，變健康,。

3、多用燕麥泡水,，保護(hù)血管健康

燕麥作為一種常見食材,，它卻有著非常好疏通血管的效果，燕麥中的多種營養(yǎng)成分,，有助改善血液健康情況,，并保持血管壁的彈性。沒事可以多吃一點(diǎn)燕麥,，防止血管變硬的同時(shí),，還能預(yù)防心臟疾病，效果非常好,。

都說養(yǎng)護(hù)我們的血管,，就像是呵護(hù)我們的生命健康一樣重要。所以在日常生活中,，一定要有健康生活的理念,，尤其是對(duì)于飲食，更要多做重視,。少吃一點(diǎn)高脂肪,、高膽固醇的食物，減少毒素的攝入,，同時(shí)還要多吃一點(diǎn)蔬菜水果,，常喝山楂決明子茶，或者是丹參泡水喝等,，堅(jiān)持一段時(shí)間,，有助軟化血管，讓你的血管“服軟”!