寶寶6個(gè)月開始添加輔食,，由于寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善,，所以根據(jù)寶寶的月齡添加的食物種類,、性狀都不盡相同，所以家長(zhǎng)要做的是不急不躁,，期間能保證寶寶喂養(yǎng)充足,、消化吸收良好，才是最重要的,。那么,，寶寶的輔食如何添加？

輔食添加原則

1,、量由少到多,。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多,，使寶寶有一個(gè)適應(yīng)過程,。

2、由稀到稠,。即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體,。如剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽,。

3,、質(zhì)地由細(xì)到粗。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥,，以利吞咽,，當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn),，如試食碎菜以訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力,。

4、由單純到混合,。每一種輔食應(yīng)經(jīng)過5-7天的適應(yīng)期,，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用,。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被寶寶接受,，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后,，再?gòu)拈_始量或更小量喂起,。

5、不能強(qiáng)迫進(jìn)食,。寶寶吃多吃少由自己決定,。

輔食添加后,，應(yīng)該怎么吃？

6個(gè)月

建議每天以母乳或配方粉為主,，輔食添加的時(shí)間可以是兩頓奶之間,。寶寶的第一口輔食建議是含鐵的米粉。寶寶最初的輔食就要注意富含鐵的輔食,，寶寶這個(gè)時(shí)候可能面臨缺鐵的風(fēng)險(xiǎn),，尤其母乳喂養(yǎng)的寶寶。

7~8個(gè)月

建議寶寶每天喝奶800毫升,，在奶量不減少的情況下添加1~2餐碎狀食物,。新食物引進(jìn)建議安排在午飯之前。剛剛開始加輔食,，一天吃幾頓輔食,，什么時(shí)候喂不要太教條，但有一個(gè)原則就是,，要既不影響喝奶,，也不耽誤練習(xí)吃輔食。這個(gè)階段輔食吃多少不是關(guān)鍵,，關(guān)鍵是培養(yǎng)寶寶好的吃飯習(xí)慣,，用正確的方式喂讓寶寶開始鍛煉自己的咀嚼和吞咽能力。強(qiáng)化鐵米粉,、粥,、爛面條、碎菜,、肉泥,、肝泥、水果等都可以,。

9~10個(gè)月

這個(gè)階段寶寶已經(jīng)有一定的咀嚼能力,，要吃粗糙一點(diǎn)的食物，如肉末,、稠粥,、菜末、饅頭,、小肉粒等,。喂奶的次數(shù)可以減少1~2次，最好保證每天700毫升~800毫升的奶量,。奶是很好的蛋白質(zhì)和鈣的食物來源,。具體的輔食添加量，每個(gè)寶寶情況不一樣,，沒有硬性規(guī)定,。

11~12個(gè)月

本月齡的寶寶每天喝奶量600毫升~800毫升,。軟飯、面條,、蔬菜,、水果、動(dòng)物血,、紅肉,、動(dòng)物肝臟,、雞蛋等都可以吃一些,。

13 ~ 24 月

本月齡幼兒的奶量應(yīng)維持約500 mL，每天1個(gè)雞蛋加50 ~ 75 g肉,、魚,，每天50 ~ 100 g的谷物類，蔬菜,、水果的量仍然以幼兒需要而定,。不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí)，仍然建議以合適的幼兒配方奶作為補(bǔ)充,，可引入少量鮮牛奶,、酸奶、奶酪等,，作為幼兒輔食的一部分,。

25個(gè)月以上

隨著寶寶消化系統(tǒng)的日趨完善，飲食也可以逐漸成人化,，就是說每天盡量和大人一起吃飯,。起初飯菜可以做的比平時(shí)稍軟爛一點(diǎn)、盡量少油少調(diào)料,，讓寶寶逐漸適應(yīng)這個(gè)過渡,。但一定要避免給寶寶吃一些高糖、高脂肪,、高蛋白的食物,，比如，高度加工的快餐,、油炸食品和膨化食品,、冰激凌、奶糖等,。