冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié),，尤其是心血管不太好的人，在生活的方方面面更加要注意起來,。所以,，在冬季，心血管患者多吃哪些食物更有益,？又不能吃哪些食物呢,？

心血管患者,，要少吃三類食物

1、膽固醇含量高的食物

如果血液當中膽固醇的含量太高,，會增加血液的粘稠度,，加重心血管疾病的發(fā)生概率以及嚴重性。因此膽固醇含量高的食物,，心血管患者一定要少吃,，尤其是蛋黃、動物腦髓以及內(nèi)臟等等都屬于高蛋白,、高脂肪食物,。

2、脂肪含量多的食物

脂肪含量多的食物也會增加血液的粘稠度,，會導致甘油三酯的濃度升高,，因此我們在生活中一定要少吃動物油,，取而代之要用花生油以及玉米油等植物性油脂代替。

3,、糖分含量多的食物

我們都知道如果飲食上糖分的含量比較多,，就會增加血糖的指數(shù)，增加血液粘稠度,，影響血液的流動速度,，自然也就會導致心腦血管疾病的發(fā)生。因此我們在生活中要少吃糖果,、蛋糕等含糖量多的食物,。

上述三種食物會增加心腦血管疾病發(fā)生的概率,，不管是對于心腦血管疾病患者還是對于身體健康的人，這些食物都需要控制,，要少吃,，健康飲食，營養(yǎng)均衡才可以遠離心腦血管疾病,，而下面這些食物可以幫助遠離心腦血管疾病,。

緩解心血管疾病，可多吃四類食物

1,、玉米

雖然說玉米當中含有脂肪含量,，但是這些脂肪屬于不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量非常高,，而這些物質(zhì)可以促使脂肪以及膽固醇盡快代謝,，這樣就減少膽固醇在血管當中沉淀或者形成血栓，因此可以促進血液循環(huán)并達到軟化血管的效果,。

2,、西紅柿

在西紅柿當中也含有豐富的維生素，其含量甚至要遠遠高于蘋果以及梨的,。而西紅柿當中含有維生素—蘆丁,，這種物質(zhì)可以幫助提高身體的抗氧化能力,，因此可以將自由基或者一些其它的身體垃圾消除干凈,，在保護血管彈性，預防血栓方面有著很好的效果,。

3,、蘋果

蘋果一直是預防心腦血管疾病非常有利的武器，蘋果當中含有多糖果酸以及類黃酮,、此外還有維生素E,、維生素C以及鉀元素,，這些物質(zhì)不僅可以促進身體內(nèi)脂肪的分解，還可以控制血壓預防動脈硬化,，因此在預防心腦血管疾病方面也有很好的效果,。

4,、洋蔥

在洋蔥當中含有一種可以幫助擴張血管物質(zhì)，這種叫做前列腺素A的物質(zhì),，進入人體后可以達到舒張血管的效果,，可以降低并控制血壓。

除了這些效果,，洋蔥還可以達到稀釋血液,，降低血液粘稠度的效果。此外,，洋蔥當中還含有含硫氨基酸,，這是一種可以增強纖維蛋白溶解能力的物質(zhì)，進入人體后可以達到降血壓,，阻止動脈硬化的效果,。