其實，對于胃的養(yǎng)護,，最為主要的一個就是進食一些溫和,，無刺激，易消化,，富營養(yǎng)的食物為主 ,。

所以說，有些食物并不需要完全的具備有保護胃黏膜的功能,，只要可以溫和,，對胃黏膜沒有刺激性，容易消化,，不增加胃部的負擔(dān),，有助于補充機體的營養(yǎng)和能量即可。

1：米類：

像梗米,，粟米,，小米，大米,，有溫和清淡,，易消化的作用，在進食時可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┦卟税境芍?，或者是炒一些清淡的菜品,，有助于胃黏膜的養(yǎng)護。

2：面食類

無論是花卷,，饅頭,，包子，還是各種的面條,，面片,，都是清淡，易消化的,，尤其在早餐的時候，可以搭配一些牛奶,，豆?jié){等食物,，對于機體做到一個良好的補充。

3：水果：

蘋果,，香蕉,，橘子,，葡萄，菠蘿,，獼猴桃等水果可以刺激胃酸的分泌,，加強消化，具有開胃的功效,，對于不思飲食,，腹脹，消化不良的患者是很好的緩解,。

4：蔬菜：

南瓜,，山藥，油菜,，西蘭花,，香菇，猴頭菇等食物都是具有營養(yǎng)豐富,，易被消化的特點,，適用于有胃部疾患的患者食用。

5：肉類：

羊肉,，魚肉,，雞肉都是含有蛋白質(zhì)豐富，容易被煮軟,，煮爛,，進食后易被消化和吸收，所以適用于胃病養(yǎng)護時的搭配和補充,。

總之,，小克認為，要想保護胃黏膜,，僅僅只是靠著以上的某一類食物時完全做不到的,，要想真正的養(yǎng)胃就要各種食物均衡搭配，豐富胃部的營養(yǎng),，加強胃黏膜的修復(fù)和營養(yǎng)的吸收,。

以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充,，關(guān)注小克,，了解更多健康知識。