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俗語說“冬令進(jìn)補(bǔ),，開春打虎”。對(duì)于痛風(fēng)患者來說,，如何正確進(jìn)補(bǔ)是很關(guān)鍵,。吃對(duì)了，會(huì)避免尿酸升高,、防止痛風(fēng)發(fā)作,；而吃錯(cuò)了，就會(huì)造成尿酸升高,，痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,，甚至還會(huì)帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥。 天寒地凍,，痛風(fēng)為什么也易反復(fù)發(fā)作,？ 一是天冷后喝水,、排尿、排汗的量都比夏天時(shí)要少,，體內(nèi)尿酸排出減少,，容易沉積； 二是天涼了以后比熱天胃口要好,，且口味還會(huì)相對(duì)變重,，火鍋、羊肉,、湖蟹等高嘌呤的食物,，自然會(huì)提高尿酸水平； 三是冷天血液循環(huán)變慢,，尿酸容易在關(guān)節(jié)處結(jié)晶,，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
要知道,，痛風(fēng)給患者帶來的不僅僅是痛,，還會(huì)影響身體很多臟器的功能，最直接的要數(shù)腎臟,，尿酸水平急驟升高,，大量尿酸結(jié)晶就會(huì)沉積于腎小管、集合管等處,，造成急性尿路梗阻,，臨床表現(xiàn)就是少尿、無尿,、急性腎功能衰竭,。到最后發(fā)現(xiàn)時(shí)可能已變成尿毒癥，到時(shí)就得終身做透析,。 所以,，對(duì)于痛風(fēng)患者來說，在冬天管牢自己的嘴巴,，少吃或是不吃嘌呤高的食物是防治的首要任務(wù),。那飲食上具體要注意哪些方面呢？ 在冬季,，怎么預(yù)防痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,，飲食上做到以下5點(diǎn),，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作 1,、尿酸要達(dá)標(biāo)，喝菊苣梔子復(fù)合酵液降尿酸 痛風(fēng),，本身是個(gè)慢性病,，治療不是一蹴而就的事,，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。一般,，沒痛風(fēng)石患者,，醫(yī)生建議把尿酸長(zhǎng)期控制在 360 μmol/L 以下；有痛風(fēng)石則控制在 300 μmol/L 以下,。
菊苣梔子復(fù)合酵液,，沿用《本草食療》中的配方。主要藥用食物有菊苣根,、梔子,、桑葉、玉米須,、葛根,、百合等，具有利尿消腫,、促進(jìn)尿酸排泄及緩解痛風(fēng)的作用功效,。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在此配方的基礎(chǔ)上，利用益生菌發(fā)酵提純技術(shù),，將6種藥用食物進(jìn)行協(xié)同發(fā)酵,，中合藥性。在益生菌的作用下,，可以更快,、更直接地被人體吸收利用。不僅可以促進(jìn)尿酸排泄,，控制尿酸升高,，還有有助于痛風(fēng)石溶解，避免新的尿酸鹽晶體形成,，從而減少痛風(fēng)復(fù)發(fā),，保護(hù)腎臟健康。 2,、少吃火鍋
冬季是吃火鍋的季節(jié),，但痛風(fēng)患者最好少吃點(diǎn)。高嘌呤,、高脂肪,、高鹽是火鍋的三大特點(diǎn)，吃火鍋會(huì)導(dǎo)致尿酸直接飆升,，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,。所以，痛風(fēng)患者最好不吃火鍋,，如果非要吃一定不能貪,。盡量先涮芋頭,、山藥等薯類食物，把肚子填一填,，少留空間給大魚大肉,。盡量不用油碟，多以醋作為主蘸料,。此外,，火鍋?zhàn)郎系钠【啤⑻痫嬃弦脖M量別沾,。 3,、不渴也要喝水
天氣轉(zhuǎn)冷后，身體出汗減少,，痛風(fēng)患者就忘了喝水,，這樣肯定是不對(duì)的。體內(nèi)的尿酸主要通過尿液排出,，喝水少,、尿液不足，隨尿液排出的尿酸也變少,，不利于痛風(fēng)控制,。建議每天盡量喝 2L 以上的水，保證尿量在 2L 左右,，以增加尿量,，使體內(nèi)尿酸迅速排出，同時(shí)也能降低尿中的尿酸濃度,，可預(yù)防尿道結(jié)石的形成,，延緩腎臟進(jìn)行性損害，而且為防止夜尿濃縮,，痛風(fēng)患者提倡夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分,。 4、運(yùn)動(dòng)不能忘 天氣變冷,，也不能忘了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) ,。建議痛風(fēng)患者，要同往常一樣每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),。如果室外溫度太低的,，外出時(shí)要穿戴好衣帽、手套,，有條件的也可在室內(nèi)運(yùn)動(dòng),。 5、注意關(guān)節(jié)保暖 理論上來講，溫度下降時(shí),，尿酸的溶解度會(huì)下降,，更容易形成尿酸鹽結(jié)晶,，從而誘發(fā)痛風(fēng),。痛風(fēng)患者在冬季應(yīng)注意腳趾、膝蓋等部位的保暖,，避免受涼,、受凍。 |
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