人體有四個大穴位：頭頂的百會、腳底的涌泉,、后背的脊柱,、肚臍眼的神闕,。百會穴也是人體五大長壽穴之一,，尤其女性朋友常有氣血不足癥狀，長按百會穴可得到明顯改善,。

作用：頭為精明之府、百脈之宗,，人體的十二經脈都聚會在此,，而百會穴位于頭頂部正中央，對于調節(jié)人體的陰陽平衡有著戰(zhàn)略性的地位,，是人體陽氣最充盛的地方,，對于調節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用,，激活它，就可全身氣血充盈,、氣色好,！

位置：百會，顧名思義是各個經絡的匯總之地,。百會穴與大腦相連,，位于人體的頭部，頭頂正中心,，可以通過兩耳角直上連線中點,，也就是在頭頂的正中心。

百會是各個經絡的匯合點,。經常生氣的人，百會穴會很疼,，頭皮有點厚,，軟軟的，頭發(fā)也會脫落,。所以打通百會穴,，可治療緩解很多病癥：高血壓、老年癡呆閸,、眩暈,、中風、失眠,、健忘,、耳鳴、耳聾,、胃下垂...

1,、升陽舉陷、補氣血

在人體的12條經絡中,，有6條都會集于百會穴,，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經,、手陽明大腸經,、足太陽膀胱經、足少陽膽經,、足陽明胃經,。并且，這6條經都和“百會穴”相交會。因此,，經常艾灸這個穴位,，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。

經常艾灸此穴可以升陽舉陷,、讓全身氣血通暢,，氣血充盈。尤其適合身體漸虧,、身體虛弱的中老年朋友以及氣血不足的朋友,。

2、提神醒腦,、緩解頭痛

百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量,，從而起到通絡止痛的效果，具有醒腦開竅,、安神定志的作用,，所以對于眩暈癥、頭疼頭痛的治療,，有著非常不錯的效果,。

3、預防中風

百會穴是調節(jié)大腦功能的要穴,，有醒神開竅,，提升陽氣的功效，非常適合中風患者日常保健,。

4,、消怒

百會穴位于頭頂正中，人體陽經,、督脈均在此交匯?，F代臨床研究和實驗研究均表明，百會穴是調節(jié)大腦功能的要穴,，由于路怒癥與車內空氣憋悶,、大腦缺氧有關，而按壓百會恰能改善大腦供血缺氧,，因此正好適用,。

5、 控制食欲,、瘦身

百會穴可以緩解身心的緊張與壓力,。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦,，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入,。

1.叩擊按壓百會穴：用手輕輕叩擊按壓百會穴，按壓百會穴不僅能提神解煩,，保持心情舒暢,，還可起到活血通絡的作用，當外感風寒出現頭疼或休息不好,、失眠引起頭部脹痛時,，可用此方法緩解。

2.按摩百會穴：按摩頭頂中央的百會穴,，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,，每日2—3次，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜,，可以疏通經絡,，提升督脈的陽氣。

3.溫灸百合灸：溫灸該穴位,，時間為三至五分鐘,，讓艾草的陽氣刺激該穴位，可預防頭昏頭痛,、失眠,、陽氣不足、神經衰弱等疾病,。堅持每天溫灸,，有保健長壽的功效。

在辦公室使用智灸棒艾灸百會穴

4.用梳子常梳百會穴：選擇牛角梳,，檀木梳或者砭石按摩梳,，梳子的齒不可太鋒利，從頭的前部一直向后梳,，經過百會,；若梳的時候發(fā)現頭部有很多痛點、阻滯點,，更加說明頭部經絡不通,，更要常梳，一直要梳到后腦勺后面,。

1）不要生悶氣，保持心情愉悅,。

2）盡量避免在晚上9點以后到早上12點期間洗頭,，

3）平時要注意頭部保暖，洗完頭發(fā)要吹風機吹干。