我們經(jīng)常講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”,，如果孩子咳嗽有痰,，我們特別要注意保護脾和肺，在日常飲食中避免不適合的食物,，減輕脾胃負擔,，因為脾胃一旦無法消化食物，食物就會變成垃圾,，在體內(nèi)生痰,、生濕、生熱,。

判斷身體是否有痰濕之毒

您有下述表現(xiàn)嗎,？

體態(tài)較豐滿

頭腦發(fā)懵、不清爽,、困倦思睡

大便粘滯不暢

面色淡黃或發(fā)暗

舌淡紅而胖大 舌苔厚膩

皮膚上愛長水泡,、濕疹

如符合上述任何一條,，需要注意了。

經(jīng)常有家長問,，孩子老是有痰卻又咳不出來,。其實，很多時候傷脾的,、傷肺的,、刺激喉嚨的食物吃多了，孩子多痰的癥狀就會加重,。

那接下來咱們就來列一列,！提醒大家一點，不是不能吃,，是要少吃,，多食了會生痰。

經(jīng)常有家長問,，孩子老是有痰卻又咳不出來,。其實，很多時候傷脾的,、傷肺的,、刺激喉嚨的食物吃多了，孩子多痰的癥狀就會加重,。那接下來咱們就來列一列,！提醒大家一點，不是不能吃,，是要少吃,，多食了會生痰。

01  含油脂多的零食

核桃,、瓜子,、松子、芝麻,，這類零食含的油脂比較多,，吃多了容易感覺嘴里粘膩不爽，還傷脾不消化,。另外,，這些零食含的熱量比較高，容易生熱生痰,。

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02 大閘蟹

必須把螃蟹這道美味單獨列出來，因為螃蟹味美，小孩子都是小饞嘴,，家里做螃蟹的時候,，會讓孩子大吃特吃。

     其實,，蟹黃確實營養(yǎng)豐富,，但是里面含的膽固醇和油脂比較高，孩子吃多了,，也容易生痰,。

03 鴨肉

鴨肉其實本身有健脾益肺的作用，因為它本身性涼,，入肺胃二經(jīng),。但是，凡事過尤不及,，鴨肉不能多吃,。

首先是因為鴨肉特別肥，其次是鴨肉性涼,，吃多了傷脾生痰。

04  咸菜,、腌肉

榨菜,、臘腸等，腌制過程中,，需要使用大量的亞硝酸鹽,，這種物質(zhì)能產(chǎn)生活性氮和硝酸基，損傷肺,，影響肺的換氣功能,，造成小兒多痰加重。

05  肥肉

肉生痰,，主要指的就是肥肉,，肥肉吃多了，體內(nèi)代謝失常,，易生痰濁,。所以，大家看生活中那些愛吃肉的,，大多形體肥胖,，多濕多痰。

06   甜食

甜味入脾,，哪天不想吃飯了,，嘴里沒味了，加點糖什么的，馬上食欲就來了,。但是,，現(xiàn)在的小孩子，天天奶油蛋糕糖,，傷脾生痰,。

07  辣食

這就不多說了，辣食又刺激喉嚨又刺激胃,，有痰的孩子要少吃,。

08  黃油、奶酪,、巧克力

這些泊來品,，家長們要讓孩子少吃，熱量高,，大家吃完會有“糊嘴”的感覺,，其實它還糊脾生肺火。

09  膨化食品

     小孩子的脾胃,、肺臟功能還沒有發(fā)育成熟,，這些食物吃多了，生肺熱生痰濕,，另外,，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃,，不吃最好,。

10 生冷瓜果

涼食直接刺激喉嚨，小兒多痰好不了,。

“形寒飲冷則傷肺”,，身體受寒后再飲用生冷的東西，就會傷及肺,、脾和胃,。脾的功能下降，會聚濕生痰,；肺氣閉塞,，癥狀會加重。

水果易助濕,，且不說大多數(shù)的水果性質(zhì)都屬于寒涼,，即使是熱性水果，未煮熟也屬于生冷,，濕氣過重,，易生痰飲,，從而停聚在肺內(nèi)，引起反復咳嗽,。所以遇到風寒咳嗽,、痰濕咳嗽，就要慎吃水果,，體質(zhì)偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果,。