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補(bǔ)腎是男人繞不開的話題,，不管補(bǔ)腎是否為了更好的夫妻生活，腎虛的男人都需要及時(shí)補(bǔ)腎,，即使是為健康考慮也不能忽視腎虛的危害,。那么男人補(bǔ)腎吃什么呢？下面介紹一些補(bǔ)腎食物,，讓男人擁有健康體魄,。 這樣搭配補(bǔ)腎超給力 用法：二樣材料同入一杯中,，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳,，飲其水,。每天放一次材料,，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。 食療作用：此方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉,，不持久等問題及腎虛,，使欲望增強(qiáng)，時(shí)間持久,，房事質(zhì)量大大提升,、獲得充分滿足感。 這些食療方讓你補(bǔ)腎 一,、蟲草烏雞 【原料】冬蟲夏草10克,，烏雞一支，枸杞30克,，姜,、蔥、食鹽適量,。 【制作】①將烏雞宰殺后，除去毛樁,、內(nèi)臟,，洗凈后備用。 ②蟲草,、果杞洗凈,。將蟲草、果杞,，適量食鹽,，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可,。 【功效】益氣補(bǔ)腎,。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促,，腰膝酸軟,，心慌汗多。 二,、干煎蒜子大蝦 材料：中蝦250克,，大蒜20克，椒鹽1中匙,。 制法： 1,、中蝦洗凈，切去頭尾,，瀝干水,。 2,、猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎,，起鍋,。 功用：強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛 三,、羊腎和乳粉 主料：乳粉20克,。羊腎1只。 烹調(diào)方法：將羊腎剖開,。清洗干凈,，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內(nèi),，加入清水,。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度,。兌入乳粉,。空腹食用,。 功效：補(bǔ)精添髓,，溫腎益氣。用治下焦虛冷,，不舉,，腳膝無力。 四,、甲魚滋腎湯 原料：甲魚1只(300克以上者)枸杞子10克,。熟地黃15克。 做法：將甲魚宰殺后,。去頭,、爪、內(nèi)臟,、甲殼，洗凈,，切成小方塊,，放入鋁鍋內(nèi)，再放入洗凈的枸杞子,、熟地,，加水適量，武火燒開,，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成,?？沙Ｊ秤谩?br> 功效：滋陰補(bǔ)腎,，能滋陰涼血,；枸杞滋補(bǔ)肝腎。方中鱉肉,。益精明目,；熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方,。 五,、煎蠔餅 材料：豆粉80克，鮮蠔肉500克,。雞蛋1個(gè),，青蒜苗15克，熟煮油100克,，精鹽,、醬油、胡椒粉適量,。 烹調(diào)方法： ①.豆粉加水拌城漿,。澆在蠔肉上，拌勻放入鹽,、蒜苗末。 ②.將蠔肉漿平攤在鍋底上,，平底鍋上放豬油燒熱,。打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上,，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),，添適量豬油，雙面煎熟后,，加醬油,、胡椒分等即可上碟。 功效：益陽補(bǔ)腎 六,、益智燉花膠 材料：巴戟天19克，益智仁10克,。杞子10克,，花膠75克，生姜2片,，紅棗2美(去核)幼鹽少許,。 烹調(diào)方法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開,。切成塊狀備用,。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁,、巴戟天,、杞子、生姜,、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi),，加入適量的水,，蓋上燉盅蓋,，放入鍋中，隔水,、溫火燉5小時(shí)即可取出,，加入幼鹽調(diào)味即可,。 功效：主治腎虛,、腰膝酸痛、腿腳軟弱,、消變頻密或清長,、溺后余瀝、泄精,、房事時(shí)間短等癥,。 蠶蛹N種吃法補(bǔ)腎 1.核桃燉蠶蛹：核桃仁150克，蠶蛹80克,，肉桂5克,。先將肉桂洗凈，研成極細(xì)末,。將蠶蛹洗凈,，晾干后略炒一下，與核桃仁同放入大碗內(nèi),，加水適量,，調(diào)入肉桂末，攪拌均勻,，隔水燉熟即成,。每日1劑,?？裳a(bǔ)益肝腎、健腦益智,、溫肺潤腸、烏須黑發(fā),，適用于精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多,、不舉泄精、須發(fā)早白及肺結(jié)核等,。 2.蠶蛹炒韭菜：蠶蛹50克，韭菜200克,，調(diào)味品適量,。將韭菜,、蠶蛹分別洗凈備用,。將炒鍋置火上，放入油,，將瀝凈水的蠶蛹略炒,，再放入韭菜段，加入姜末,、精鹽,、味精翻炒均勻，即可裝盤上桌,。可補(bǔ)氣養(yǎng)血,、溫腎助陽,、消除疲勞，適用于高血脂,、高血壓,、動(dòng)脈硬化、不舉泄精,、便秘等,。 3.炸蠶蛹：蠶蛹、植物油,、調(diào)味品各適量,。將蠶蛹洗凈,，控干水分后備用,。炒鍋放入植物油,，燒熱，炸蠶蛹,，再倒出多余的油,，稍留底油，加熱后炒蔥,、姜,、蒜，調(diào)味后即成,?？山抵瑴p肥，適用于高脂血癥等,。對(duì)肝炎,、心腦血管等疾患有輔助治療作用。 4.蠶蛹酒：蠶蛹100克,，米酒500克,。蠶蛹洗凈控干水分，放入米酒容器內(nèi),，共浸1個(gè)月后即可飲用,。每日1次，每次2匙,。有和脾胃,、除疲勞、益肝腎之功,，適用于不舉泄精,、脾胃虛弱者。 5.蒸蛹肉：蠶蛹50克,，精羊肉150克,，核桃仁100克，調(diào)味品適量,。將羊肉洗凈,，切片，與蠶蛹入油鍋中略炒至變色后,，放碗內(nèi),，加核桃仁、蔥花、姜末,、食鹽,、豬脂、味精等,，蒸熟服食,。可補(bǔ)腎助陽,，適用于腎陽虧虛所致的不舉,、欲望淡漠等。 這十種食物很傷腎 男性要注意 1,、 粗棉籽油（農(nóng)村土榨油坊未經(jīng)充分蒸炒而榨制的籽油,，黑色嘗之發(fā)苦） 2、 煙,，酒,，酒后飲茶 3、 芹菜,，薺蘭（芥藍(lán)） 4,、 冬瓜 5 、蓮子心,，杏仁 6,、 竹筍 7、 羊腦,，豬腦,，免肉 8、 黑木耳 9 ,、菱角 10,、 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果實(shí)） |
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