我們都知道,，隨著年齡的增長，腰椎各部位就會(huì)出現(xiàn)不同程度的退行性變,，嚴(yán)重者甚至?xí)忌涎甸g盤突出癥,。

在神經(jīng)外科臨床上，腰椎間盤突出癥的典型表現(xiàn)是坐骨神經(jīng)痛,，也就是疼痛從臀部沿大腿外側(cè)一直放射到小腿或足部,，這樣的癥狀就提示了腰椎間盤突出癥可能。也許大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者開始時(shí)會(huì)有腰痛,，但很快癥狀就會(huì)集中到“腿上”,。因此，腿痛是腰椎間盤突出癥的主翼現(xiàn)之一,。

腰突的誘因：

1. 職業(yè)因素也是腰椎間盤突出的誘因。勞動(dòng)強(qiáng)度較大的職業(yè)中更為多見女人腰椎出現(xiàn)問題,。此外,，長期處于坐位工作的人員，如汽車駕駛員,、白領(lǐng)一族腰部長期處于一種狀態(tài)且缺乏運(yùn)動(dòng),，長時(shí)間下來，就很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。

2. 高跟鞋,。高跟鞋，可以讓你女人擁有一雙美麗的腳,、一份迷人的自信,。但也可以讓身體多處受損,，腰椎就是其一,。所以適當(dāng)穿高跟鞋，是非常必要的,。這是生活中腰椎間盤突出的誘因,。

3. 潮濕寒冷。如果長期處于潮濕寒冷的環(huán)境之中,，很容易引起小血管收縮,、腰肌反射性痙攣,，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環(huán)破裂,，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。

4. 外傷。在日常生活中,，如果因?yàn)榘釀?dòng)?xùn)|西,、提重物、各種形式的腰扭傷,、摔倒等,，使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環(huán)的應(yīng)力，造成纖維破裂,，從而導(dǎo)致疾病,。這也是腰椎間盤突出的誘因。

5. 負(fù)重,。如果人體在沒有充分準(zhǔn)備情況下,，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出,，從而導(dǎo)致腰椎疾病,。

腰椎間盤突出的臨床癥狀：

1.腰部活動(dòng)受限：大部分患者都有不同程度的腰部活動(dòng)受限,，急性期尤為明顯,，其中以前屈受限最明顯，因?yàn)榍扒粫r(shí)可進(jìn)一步促使髓核向后移位,，并增加對(duì)受壓神經(jīng)根的牽拉,。

2.腰椎側(cè)凸：是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經(jīng)根之間的關(guān)系不同而表現(xiàn)為脊柱彎向健側(cè)或彎向患側(cè),。如髓核突出的部位位于脊神經(jīng)根內(nèi)側(cè),，因脊柱向患側(cè)彎曲可使脊神經(jīng)根的張力減低，所以腰椎彎向患側(cè),；反之,，如突出物位于脊神經(jīng)根外側(cè)，則腰椎多向健側(cè)彎曲,。

3.壓痛,、叩痛及骶棘肌痙攣：壓痛及叩痛的部位基本上與病變的椎間隙相一致，80%～90%的病例呈陽性,。叩痛以棘突處為明顯,，系叩擊振動(dòng)病變部所致。壓痛點(diǎn)主要位于椎旁1cm處,，可出現(xiàn)沿坐骨神經(jīng)放射痛,。約1/3患者有腰部骶棘肌痙攣。

腰椎間盤突出的治療方法：

1.燉牛筋

原料：牛筋100克,、雞肉300克,、蘑菇25克、火腿20克,、白酒,、鹽、姜蔥,、胡椒,、味精各適量。

做法與用法：牛筋加適量水,，上籠蒸4小時(shí),，待筋酥軟時(shí)取出，再用冷水浸泡2小時(shí),，然后洗凈,、切片；雞肉洗凈后切成小方塊,；火腿切成絲,。取蒸碗將雞肉、牛筋放入,，再放姜片,、蔥、鹽,、味精,、火腿絲、蘑菇絲,、胡椒,、酒，上籠蒸3小時(shí),，待牛筋酥爛后即可出籠,。可搭配主食食用,。

針對(duì)癥狀：腰椎病的軟弱無力,、腰腿酸痛等。

2.陳醋+冰糖

做法用法：陳醋和冰糖大家都見過,，這兩種搭配對(duì)于腰間盤的治療可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)有效的作用。里服加外用天衣無縫的配合,。制作方法也是非常簡單的,，我們將醋倒入鍋中，開始煮陳醋,，等到沸騰的時(shí)候我們加入冰糖,，等冰糖融化之后，良方就制作好了,。

我們每天飯后喝二三十毫升,，然后再用一點(diǎn)揉搓我們腰椎位置。喝下去可以起到消炎消腫止痛的目的,，揉搓可以起到活血化瘀舒筋通絡(luò)的目的,。里服加外用，不到兩個(gè)星期你的腰間盤疼痛問題全部解決,。

3. 中醫(yī)專業(yè)康復(fù)方法

方名：邢郎匠貼

成分：獨(dú)活、羌活,、防風(fēng),、紅花、當(dāng)歸,、透骨草,、威靈仙、制馬錢子等中草藥構(gòu)成,。

效果：

其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò),、活血化瘀、消炎止痛的功效,。

能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫,，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。

經(jīng)過數(shù)十年的臨床驗(yàn)證,，效果卓越,，對(duì)于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱,。

宜于治 肩周炎,、頸椎病、腰椎間盤突出,、半月板損傷,、關(guān)節(jié)炎等骨科疾患。

腰椎間盤突出的護(hù)理措施：

1. 急性期腰腿疼痛癥狀明顯,，應(yīng)臥床休息，老年人定時(shí)翻身,，因長期臥床可引發(fā)肺部炎癥和褥瘡,。

2. 因長期臥床又不運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致便秘,，應(yīng)多吃些易消化食物,，防止便秘。

3. 穩(wěn)定期的活動(dòng)量應(yīng)適當(dāng),，不易過度勞累,，可戴腰圍護(hù)腰，但長期可導(dǎo)致腰部肌肉萎縮,，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按個(gè)人情況決定戴的時(shí)間,。