一,、在規(guī)定時間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來說，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來的,，這一階段學(xué)這個,，下個階段就要學(xué)習(xí)其他的知識了。對于不專注的孩子來說,，家長就要給孩子開小灶,。規(guī)定孩子在某個時間段內(nèi)完成某個任務(wù)，比如10分鐘之內(nèi)背會一首詩,，如果完成就可以鼓勵孩子并讓他休息一會再繼續(xù)下一個任務(wù),。當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這種時，可以要求孩子自己為自己規(guī)劃時間與任務(wù),，讓他感覺自己可以單獨完成一件事,，即完成了階段目標(biāo)。又培養(yǎng)了孩子的專注力,，同時還增加了孩子的自信力,。

二、教孩子學(xué)會分配時間

合理的規(guī)劃時間才能在規(guī)定的時間內(nèi)完成要做的東西,，讓孩子有一種做時間主人的心態(tài)，而不是追著時間走,，顯得急匆匆,，同時也不能專注的做某一件事情,。

三、在規(guī)定的時間內(nèi)一次只做一件事

人的注意力是有限的,，要注意的東西越多,，注意力分散的就越快。因此讓孩子只做一件事,，就算陪孩子寫作業(yè)時父母也不看手機(jī)一樣,，有助于培養(yǎng)孩子的專注力。

四,、不干擾孩子做他喜歡做的事情

當(dāng)孩子對某一件事情表現(xiàn)出強(qiáng)大的欲望及興趣的時候,，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起參與,，讓孩子了解更多的知識,，即培養(yǎng)專注力又促進(jìn)了親子感情。

五,、大聲讀書

讀書看似一個很平常的事情,，但要準(zhǔn)確、流利并且大聲地讀出來也不容易,，這就要求孩子大腦,、眼睛、嘴都勁往一處使,，因此必須要求專注,。

六、做一些自我約束力的游戲

設(shè)置一些能夠增強(qiáng)孩子自我約束力,、專注力的游戲,，比如找東西、走迷宮甚至是找不同,，循序漸進(jìn),，慢慢得再發(fā)展到生活、課堂上,。

七,、適時處理家里的玩具類物品。

過多的玩具容易分散孩子的注意力,，當(dāng)孩子剛要玩變形金剛的時候,，他又看到了超人或者是小汽車，都想玩,，這就是一個分散孩子注意力的辦法,，所以家里玩具要適量。

八,、最容易也遭罪的方法--站軍姿

站軍姿看似簡單,，但想要堅持下去也不容易,。孩子的專注力比較活躍，因此如果孩子養(yǎng)成站軍姿的習(xí)慣,，孩子的專注力將會是一個很大的提升,。

九、營造一個學(xué)習(xí)的家庭環(huán)境

當(dāng)孩子在寫作的時候,，突然抬頭看著自己的玩具,、吃的就在不遠(yuǎn)處，有了想要動一下的念頭,，那么之前的注意力也就算是沒了,，需要再一次融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。因此家里營造成要能學(xué)習(xí)的環(huán)境,，比如在孩子寫作的桌子上只有書本和寫作業(yè)要用的東西,，在孩子視線范圍內(nèi)沒有什么太顯眼的東西來引起他的注意力。

十,、培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀,，讀什么都好，可以是故事,、漫畫,、笑話、報紙,，然后再慢慢的進(jìn)入文字量的書籍,，讓孩子習(xí)慣看到文字就想閱讀，就有能力閱讀,。不過,，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽,，而不是你念給他聽,，不然，最后可能只是你讀了很多書,。

【拓展資料】

一,、簡單實用的專注力小游戲

1、漏數(shù)游戲

說1到10,，故意說漏一個,，當(dāng)有說漏的數(shù)字時讓孩子拍一下手。

2,、神槍手

聽到水果拍一下手,，聽到動物拍兩下手或者跺一下腳。

3,、模仿秀

念一段話,，聽到數(shù)字跟著重復(fù),，聽到詞語跟著重復(fù)等。

4,、記數(shù)字

讀一個含有6的句子，讓孩子記錄出現(xiàn)多少次6,。

二,、破壞孩子專注力的因素

1、焦慮會影響孩子的專注力

急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒,，孩子也變得遇事易急躁不安,、不能冷靜下來專注于解決問題。

2,、過度干擾

比如孩子正在兒童樂園里玩的很投入,，家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖，“怎么樣渴不渴,，來喝點水”“走我們不玩這個了去那邊看看”,。過度的干預(yù)和打擾，不僅會讓孩子變得缺乏主見,，感到茫然,，也在無形中破壞了孩子的專注力。

3,、經(jīng)常斥責(zé),、嘮叨

當(dāng)孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時,，很多家長就會對孩子大加指責(zé),，嘮叨。指責(zé)會讓孩子產(chǎn)生緊張心理,，打擊孩子的自信心,、缺乏安全感;經(jīng)常嘮叨讓孩子容易產(chǎn)生厭煩抵觸心理。這兩種方式都會讓孩子變得情緒化,，內(nèi)心無法保持平和鎮(zhèn)定,，所以做事的時候難以集中精神。

4,、放任孩子沉迷電子產(chǎn)品

很多家長因溺愛孩子或是比較忙,，就放任孩子想做什么做什么。例如一放學(xué)回家就呆在電視機(jī)前,，一坐就是幾個小時;或者玩起平板,、手機(jī)沒有節(jié)制，對其他事情提不起興趣,。電子產(chǎn)品是破壞孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)?，加上缺乏正確的約束和引導(dǎo),，會對孩子造成十分惡劣的影響。