如果有人問(wèn)起困擾當(dāng)代年輕人的最大問(wèn)題是什么,，估計(jì)有兩個(gè)答案可以高票上榜,。一個(gè)是胖，另一個(gè)不用多說(shuō)就是脫發(fā),。

目前脫發(fā),，長(zhǎng)白發(fā)的主流人群的年齡已呈現(xiàn)明顯下沉趨勢(shì)，不再是老年人的專(zhuān)利,。該如何重新?lián)碛幸活^烏黑濃密秀發(fā),？

中醫(yī)專(zhuān)家：怎么從從脫發(fā),、白發(fā)的位置來(lái)判斷健康狀況？

1,、前額脫發(fā),、白發(fā)——脾胃失調(diào)

（1）飲食習(xí)慣不良、生活節(jié)奏快,、精神壓力大,，都容易導(dǎo)致脾胃虛寒。

?（2）脾胃不好的人常常腹脹,、腹痛,、胃酸、大便稀溏,。有時(shí)還伴有口臭,、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫,、畏寒喜暖等癥狀,。

2、兩鬢斑白,、脫發(fā)——肝火旺盛

（1）中醫(yī)里,，兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人大多脾氣暴躁,。

（2）這些都是由肝火引起的,，俗稱(chēng)火氣大，木旺克土,，進(jìn)而也會(huì)使脾胃受傷,。

（3）或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干,、口苦,、舌燥，眼睛酸澀等癥狀,。

3,、后腦勺脫發(fā)、白發(fā)——腎氣不足

（1）腎氣充足,，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外,。同時(shí)也容易引起后腦勺白發(fā)、脫發(fā)癥狀。

（2）若腎氣不足,，膀胱經(jīng)氣虛,，就會(huì)伴有尿頻、遺尿或小便不暢等癥狀,。

中醫(yī)主任：這么做,，補(bǔ)氣益血，防脫發(fā),，長(zhǎng)新發(fā),，白發(fā)長(zhǎng)黑

1、烏骨雞+板栗

配方：

（1）鮮板栗10枚,，烏骨雞1只,，生姜1塊，精鹽適量,。

（2）鮮板栗去殼取栗仁備用,。

（3）烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟,，洗凈晾干,。

（4）將烏雞、板栗仁同入砂罐中,，加清水沒(méi)過(guò)雞與栗。

（5）放生姜入水中,，加蓋文火燜2小時(shí),。

（6）起鍋加少量精鹽食用。

作用：

（1）烏雞甘平,，入肺腎,，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎,。

（2）板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋,。

（3）兩種食物同用，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備,。

2,、中醫(yī)專(zhuān)業(yè)康復(fù)方法

（1）方名：忠瑜裕容掖

（2）配方：何首烏,、當(dāng)歸、姜根,、墨旱蓮,、黑桑果、側(cè)柏葉,、苦參根,、枸杞果、薏苡籽,、鯉腸葉等十幾味藥材,。

（3）用法：每天早晚噴在頭發(fā)少、白發(fā)發(fā)根的部位,，按摩促進(jìn)藥液吸收,。

（4）效果：

①其有效活性成分能起到修復(fù)受損毛囊，恢復(fù)毛囊活性,，增強(qiáng)發(fā)根活力,，促進(jìn)黑色素合成、營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用,，并有效促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),。

②有效成分將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤校蛊渥兊酶油ǔ：突钴S,，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能,。

③這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和合成，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái),。

④適宜于治 少年白發(fā),，斑禿、產(chǎn)后脫發(fā),、白發(fā),、脂溢性脫發(fā)等脫發(fā)、白發(fā)人群,。

3,、每天早晚可以通過(guò)梳頭按摩法來(lái)促進(jìn)頭部血液循環(huán)對(duì)頭發(fā)好

（1）通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮,，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),。

（2）建議每天早,、中、晚各梳頭九九八十一下,，不僅可以刺激毛囊,，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。

（3）因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑,。

（4）建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，始終保持一種分發(fā)線(xiàn)也容易引起脫發(fā),。

（5）變換分發(fā)線(xiàn)不僅可以避免脫發(fā),，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象,。

4,、科學(xué)護(hù)發(fā)——建議夏天隔一天洗一次頭發(fā)，冬天一周洗一兩次

（1）?洗發(fā)時(shí),，不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上,，而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭發(fā)上。

（2）不要抓頭皮,，這樣容易導(dǎo)致皮膚屏障破壞,，引起脫發(fā)。

（3）應(yīng)該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩,。

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（4）涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要至少離發(fā)根1-2厘米,，護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間不要超過(guò)5分鐘。

（5）洗頭后讓頭發(fā)自然晾干會(huì)影響正常皮脂的分泌,，導(dǎo)致頭發(fā)更容易受損脫落。

（6）應(yīng)盡快用吸水性較強(qiáng)的毛巾包裹吸掉頭發(fā)滴水,，用吹風(fēng)機(jī)吹干,。