“富貴包”并不代表富貴,，反而對人體的危害很大，體態(tài)不美是肯定的,，除此之外,，還會引起頭暈、頭痛,、失眠,、健忘、肩頸疼痛,、胸悶等等,，重則還容易引發(fā)中風(fēng)、腦梗等,。

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看到這里,，有人會說：“嚇唬誰呢？不就是長了個包而已嘛,！”對,，本來長了個包也不算什么大事，問題就在于這個包長的地方不對,！

仔細(xì)看看,，“富貴包”所處的位置是大椎穴，而大椎穴是督脈與手足三陽經(jīng)之會,，統(tǒng)領(lǐng)諸陽經(jīng),，如果它出現(xiàn)了問題，全身的氣血都可能流通不暢,！而氣血不暢,，導(dǎo)致體內(nèi)虧虛，自然會引起許多問題！

還有,，大椎不通的人,，陽氣就升不上來，那體內(nèi)的濁氣就會很重,，邪氣也重,，中醫(yī)講：“得陽者生，失陽者亡,?！边@下，你還敢小瞧這個“富貴包”嗎,？

在后頸形成堆積,，狀如山包的“富貴包”,，一是代表冗余（對人體無益甚至有害），二是代表瘀阻（寒氣從大椎進入,，寒則氣凝,，氣滯則血瘀）。如何“鏟平”這個包,，關(guān)鍵就在于散瘀開節(jié),，促進頸部氣血循環(huán)。

人體有四個“金三角”,，分別是“頸部金三角”,、“肩部金三角”、“膀胱金三角”和足底金三角”,。關(guān)于人體“金三角”的詳細(xì)介紹請點擊鏈接查看：人體寶貴的“護命金三角”,，不知道你就虧大了！

與“富貴包”有關(guān)的,，就是頸部金三角區(qū)和肩部金三角區(qū),，也就是需要用艾灸調(diào)理的地方。“富貴包”大的人,，往往會感到肩膀,、頸椎僵硬，還有背部酸痛,、頭暈,、胸悶等，這種情況要艾灸以下標(biāo)注區(qū)域：

這兩個區(qū)域里有四大穴位：大椎穴、風(fēng)池穴,、風(fēng)府穴,、肩井穴。

艾灸大椎穴,，能夠活血散瘀,、補陽益氣，使艾灸的能量直達病灶,，是每次必灸的穴位,；風(fēng)池穴、風(fēng)府穴,，灸之有通經(jīng)活絡(luò),、提神醒腦的作用；艾灸肩井穴則可以對頸椎進行排濕散寒,、通絡(luò)散結(jié),。

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要注意的是，“富貴包”的存在,，證明了肩頸的經(jīng)絡(luò),、氣血不通，而艾灸會加速氣血循環(huán),，所以剛開始艾灸的時候，有些人會覺得頭暈,、心慌,，這是很正常的，如果感到不適,，可以先減少艾灸時長,，縮短為隔日灸一次，等感覺好些了,，再慢慢增加艾灸的時間,。

很多人把富貴包“灸掉”了以后，還驚喜地發(fā)現(xiàn)了自己的頸椎病,、頭痛癥都得到了緩解,，這是因為艾灸“調(diào)一處而惠全身”。

想要調(diào)理“富貴包”,，首先要改變我們低頭的習(xí)慣及枕頭的高度，日常挺胸抬頭,，這樣可以防止我們的肩頸部位變形,、血脈不通，繼而造成瘀堵。改變不良習(xí)慣的同時,，用以下“消包三步”,，堅持一段時間可以看到一定的變化。

艾灸之前用“毛巾搓頸”的方法,，加速頸部血液循環(huán)后再艾灸,。

具體方法：找一條干毛巾，在后頸“富貴包”上來回地搓,，這個是可以隨時隨地做的,，如果怕搓破皮的話，那就把另外一條毛巾固定在脖子上,，然后再搓,，這樣能起到保護皮膚的作用，還能活血通絡(luò),。

“毛巾搓頸”3分鐘后,，艾灸肩頸區(qū)域，特別是四大穴位——大椎穴,、風(fēng)池穴,、風(fēng)府穴、肩井穴,。

艾灸后練習(xí)夾脊法,。夾脊可以刺激脊柱上的督脈，讓陽氣順暢,，周身血脈流通,。

具體方法：身體只坐椅子的前1/3，兩只手放在身后支撐身體,，此時上半身微向前傾,，使后背繃直，這時你會感覺到后背很緊,，擺好這個姿勢后,，兩肩開始使勁向后夾，即為夾脊,。

力道根據(jù)自身狀況掌握,，可以逐漸加力，讓后背更緊一些,，你會感覺背部抻著疼,，堅持1~2分鐘，然后放松,，接著重復(fù)做2~3次,。

夾完之后,，你會感覺整條脊梁骨“唰”地一下舒服多了，跟過電似的,，然后還有點兒發(fā)熱,，這就是陽氣激發(fā)后的效果。堅持做,，作用很大,。