導(dǎo)讀：夏天感冒也是一種常見的疾病,，很多人認(rèn)為夏天不易感冒，這種想法是錯(cuò)誤的,，那么夏天感冒怎么辦,？夏天感冒往往分風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種，不同類型防治方法不同,，另外在這里為大家推薦夏天感冒食療方,，一些來看看這些防治夏天感冒的妙招吧。

1,、如果是在空調(diào)房呆久的話,，感冒應(yīng)該是屬于熱傷風(fēng)型的，此時(shí)服用普通感冒藥效果不好,。

建議多喝開水,，增加睡眠，少吹風(fēng),，最好采用濕布擦拭的方法降溫,，這樣3至5天可以恢復(fù),。

2,、風(fēng)寒感冒。

風(fēng)寒感冒起病較急,，發(fā)熱,，畏寒，甚至寒戰(zhàn),，無汗,，鼻塞，流清涕,，咳嗽,，痰稀色白，頭痛,，周身酸痛,，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等,。

風(fēng)寒感冒要想辦法出汗,。比如喝熱茶，別太濃,。還可以喝生姜湯,。 宜進(jìn)食藕粉、牛奶,、稀飯,、米湯、新鮮蔬菜和水果,。 感冒時(shí)飲食要清淡,。

3、風(fēng)熱感冒,。

風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重,，但畏寒不明顯，鼻子堵塞,、流濁涕,，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠,，頭痛,，口渴喜飲，咽紅,、干,、痛癢，大便干,，小便黃,，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血,，舌苔薄黃或黃厚,，舌質(zhì)紅，脈浮而快,。

要注意不宜經(jīng)常捂熱,，穿太厚的衣物。

4,、感冒認(rèn)識誤區(qū),。

很多人認(rèn)為，只有冬天的寒冷的氣溫才容易感冒,，其實(shí)夏天的發(fā)病率也不低,。這是因?yàn)?，感冒最根本的原因一是因?yàn)闇夭钸^大，引起的傷風(fēng)感冒,。二是由于病毒引發(fā)的感冒,，而這兩項(xiàng)在夏天都是經(jīng)常發(fā)生的。

夏天氣溫高,，為病毒存在提供了良好的環(huán)境和溫度,。因?yàn)闇囟雀撸梭w流汗比較多,，所以很多人都會在出汗后,，立刻用涼水激，或者吃一些冰冷的東西,，或者到比較涼快的地方以達(dá)到避暑的目的,。這樣就造成了溫差過大，而容易引起傷風(fēng)感冒,。

預(yù)防的方法有很多

①不要再流了很多汗以后就立刻洗澡,，或者吹空調(diào)，或者風(fēng)扇,。

②盡量避免到人特別多的地方,。夜間不要讓風(fēng)直接吹到自己。

③晚上起夜也要記得批一件衣服,。

5,、治療夏天感冒的方法。

感冒本身不是大病,，而且是自限性疾病,，一般可在一周內(nèi)自愈。

服藥只是幫助改善癥狀,，患者還應(yīng)多飲水,，適當(dāng)休息，并提倡開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣清新,。因?yàn)殚L期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患上其他病,。

6、夏天感冒食療

夏日平時(shí)飲食要清淡,，避免生冷辛辣的食物,，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力,。針對體質(zhì)較差的人,，可服用大青葉,、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,，大蒜,、姜、蔥,、食醋也有防治感冒的奇特功效,。

①梨子

梨子性涼，味甘,，能生津,、清熱、化痰,。

適宜風(fēng)熱感冒,、發(fā)熱、口干渴,、咳嗽痰黃時(shí),，隨意食用。

民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者,，用生梨1個(gè),，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服,。

②西瓜

西瓜性寒,，味甘，有清熱解暑的功用,，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之,。

《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”,?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”。

風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí),，食之頗宜,。

另外，如長期熬夜身體抵抗力下降極容易感冒,。所以深夜黨們一定要保持充足的睡眠,。