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豆腐和它是絕配,常吃孩子補(bǔ)鈣長(zhǎng)高個(gè),,女人美膚瘦身,,好吃又過(guò)癮

 gztxd 2018-12-15

說(shuō)起豆腐丸子,記得小時(shí)候外婆經(jīng)常做給我們吃,, 特別是過(guò)年的時(shí)候,, 家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)開(kāi)油鍋,炸東西備年貨,,不過(guò)那時(shí)候炸的豆腐丸子都會(huì)放入點(diǎn)肉末與豆腐一起混合,。剛炸好的豆腐丸子外皮酥脆,里面鮮嫩,,咸香適口,。我和哥哥常會(huì)守在油鍋跟前,等著豆腐丸子出鍋,, 馬上迫不及待地吃上一個(gè),,那叫一個(gè)香呀,好吃的停不了口,。 現(xiàn)在不同了,, 你想吃丸子的時(shí)候隨時(shí)都可以吃到,超市可以買(mǎi)到,,家里也可現(xiàn)做,,反而少了些許童年的味道。

我也常趁著有空的時(shí)候,,自己做上些豆腐丸子(為了健康改成純素餡),, 平常下班晚了回來(lái)用它燴個(gè)菜、打個(gè)湯,,簡(jiǎn)單方便,。豆腐的營(yíng)養(yǎng)眾所周知,,不僅能補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松, 且女人多吃還能預(yù)防乳腺癌,, 它是女人更年期的“保護(hù)神”,。今天就將這炸好的豆腐丸子與青菜一起炒,很簡(jiǎn)單又家常的菜肴,,適合全家老小食用,,你有空也不妨試試。

【白菜炒豆腐丸子】 原料: 小白菜 1小把 老豆腐 1小塊 雞蛋 1個(gè) 木耳小把 淀粉 1小勺 胡椒粉1小勺 油鹽 適量,、 制作:1. 老豆腐中加入鹽,、雞蛋、淀粉,、胡椒粉等調(diào)味料,, 帶上一次性手套捏碎;

2. 將豆腐餡從虎口處擠出丸子,;

3. 油鍋六,、七成熟時(shí)放入豆腐丸子進(jìn)去炸, 中小火炸熟,;

4. 熱鍋少許油,, 放入蔥姜絲爆香;

5. 加入小白菜和木耳進(jìn)去翻炒,;

6. 加入少許鹽調(diào)味,;

7. 再放入豆腐丸子一起進(jìn)去翻炒兩下即可。

小貼士:1. 豆腐要選用老豆腐,,含水分少,, 加入雞蛋和淀粉增加粘性; 2. 將豆腐餡料放入油鍋中炸熟備用,; 3. 配菜隨意,, 木耳要提前泡好后加入里面進(jìn)去炒。

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