女人到了一定年紀之后,，越來越重視身體保養(yǎng)了,，大概年輕過，才知道身體健康的重要性,，所以小編身邊就有蠻多喜歡養(yǎng)生的阿姨,，喜歡吃一寫?zhàn)B生的食物，經(jīng)常會吃枸杞呀,，桃膠呀,，紅棗呀啥的，最近小編的同事間流行吃葛根了,，小編不是第一次聽到這個名字,，只不過沒吃過而已，有幸吃了一包同事的,，味道的話還行,，和藕粉有點像，不過我從來都不喜歡吃太黏膩的東西,，吃了一半就扔到了,，同事卻說我浪費好東西，好吧,，確實是哈,，因為葛根對于女性而言，是一種美容佳品,，還可以補充雌激素,，對男性的腎功能也有好處，不過食用葛根有很多注意事項,，其中最容易被忽視的,，就是關(guān)于用開水泡還是溫水泡的問題，而且我打賭,，很多妹子都放錯了水哦~

女人吃葛根粉時,，用開水好還是溫水好？多數(shù)人都放錯,，難怪喝胖了,！

大部分人食用葛根的時候，都是直接燒的開水來泡的,，想想好像并沒有毛病啊,，但是營養(yǎng)師表示，開水會沖泡掉葛根中的一些營養(yǎng)物質(zhì),，讓葛根的營養(yǎng)大打折扣,，這樣的話別人吃一大袋的量，你卻需要吃兩三袋才可以達到人家補充的營養(yǎng)量，浪費錢又浪費時間,。

另一方面,，葛根在高溫的沖泡之下，里面的淀粉成分會發(fā)生改變,，糖分增多,，吃起來會偏甜一點，糖分本就是減肥期女性的大忌,，吃多了容易長胖,，這是眾所周知的事情，可是你卻不知道被開水沖泡的葛根也會含有很多糖分,，吃多了不僅養(yǎng)生效果打了折扣,，而且還易讓你越喝越胖哦~

所以呢，最好是用溫水來沖泡葛根粉,，而且最好是60℃左右的水，這樣泡出來的葛根粉味道更好,，不甜也不淡,，而且還可以減少身體對于糖分的吸收，每天吃一袋,，養(yǎng)生又不長胖呢,！妹子們都學(xué)到了嗎？