推 法

用手指,、掌、肘部在一定部位或穴位上做單方向推動的手法,。

（1）直推法用拇指指面或食,、中二指指面在穴位上做單方向直線推動。

（2）旋推法用拇指指面在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動,。

（3）分推法用兩手拇指或食,、中二指指面自穴位向兩旁分向推動，又稱為分法,。

功 效：推法具有活血化瘀的作用,，能夠促進血液循環(huán)，適用于全身各部位,。

注意事項：推法操作時一般需使用介質(zhì),，要有節(jié)律性，用力要柔和,、均勻,，且只在皮膚表面進行操作，不可推擠皮下組織,。

拿 法

用拇指和食,、中兩指相對用力，或用拇指與另四指相對用力,，在一定部位或穴位,，進行有節(jié)律地提拿的手法。

功 效：拿法具有舒筋活絡(luò),、解痙止痛的作用,，常用于頸部、肩部,、背部及四肢部位,。

注意事項：操作時用力要由輕到重，手法緩和且具有連貫性,。切忌不可用手指摳抓皮膚,，以免造成局部皮膚損傷。

按 法

用拇指或掌根在一定的部位或穴位上逐漸垂直向下按壓,，按壓到一定深度后停留30秒,，再緩慢松開拇指或手掌的手法。

以拇指著力稱指按法（又名點按法）,。

以掌根著力稱掌按法,。

功 效：按法具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,、緩急,、止痛的作用,，可用于全身各部位，其中指按法多用于治療各種急,、慢性疼痛,，掌按法多用于治療肌肉酸痛。

注意事項：操作時用力要由輕到重,，手法須緩和而具有連貫性,。連續(xù)操作時，手指或手掌放松但始終保持與皮膚接觸,。

揉 法

以中指或拇指指腹,，或掌根，或大魚際吸附在一定部位或穴位上,，做順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉動的手法,。根據(jù)著力部位不同,，分別稱指揉法,、掌根揉法、魚際揉法,。

（1）指揉法

（2）掌根揉法

（3）魚際揉法

功 效：揉法具有疏通經(jīng)絡(luò),、行氣活血、健脾和胃,、消腫止痛的作用,，可用于全身各部位。

注意事項：操作時要輕緩柔和,，用力要由輕到重,，幅度宜由小漸大。

摩 法

以手掌面或食,、中,、無名指指面附著于一定部位或穴位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)形摩擦的手法,。

功 效：摩法具有溫經(jīng)通絡(luò),、理氣行血的作用，多用于面部及胸腹部,。

注意事項：操作時用力輕柔,、均勻，速度不宜過快,，以皮膚發(fā)熱為度,。

滾 法

以小魚際尺側(cè)面（即小魚際內(nèi)側(cè)面，近小指側(cè)）或第五掌指關(guān)節(jié)背面為著力點,，肩部自然放松下垂,，使肘關(guān)節(jié)的位置低于腕關(guān)節(jié),，并以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂旋轉(zhuǎn)帶動腕關(guān)節(jié)屈伸,，在一定部位持續(xù),、勻速做往返滾動的手法。

功 效：滾法具有舒筋活血,、解痙止痛的作用,，能夠松解局部組織粘連。常用于頸項部,、肩背部,、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位，也是常用的保健推拿手法,。

注意事項：操作時自然放松肩,、肘關(guān)節(jié)，用力適中,，要有節(jié)律性,，不可跳動，移動不宜過快,。

捏 法

用拇指與食指或拇指與其余四指相對用力,，交替擠捏施治部位的皮膚、肌肉,、筋的手法,。

功 效：捏法具有舒筋通絡(luò)、健脾消積的作用,，常用于頸項,、背脊、四肢部位,。

注意事項：捏脊時垂直捏起,，不可擰轉(zhuǎn)，雙手交替捻動向前,，直線推進,。

抖 法

用手握住肢體遠端，牽拉肢體,，同時做連續(xù)的小幅度抖動的手法,。

功 效：抖法具有舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié),、解痙的作用,，常用于四肢部位。

注意事項：操作時需靜止性用力,，小幅度,、快頻率抖動,。

搓 法

用雙手掌心貼于一定部位，兩手相對用力,，邊快速搓摩,，邊從上往下數(shù)次往返移動?？梢杂秒p手掌尺側(cè)的肌肉隆起部分夾住某部位做搓摩,，也可以用單掌貼于某部位做單向搓摩。

功 效：搓法具有行氣活血,、舒筋通絡(luò)的作用,，主要用于四肢部位。

注意事項：操作者需放松雙手,，兩手掌對稱用力,，但不可夾持操作部位過緊，以能帶動皮下組織一起運動為度,。

捻 法

用拇指,、食指相對夾持施術(shù)部位，呈直線狀做快速捻揉動作,。

功 效：捻法具有消腫止痛,、滑利關(guān)節(jié)的作用,，一般用于四肢小關(guān)節(jié),。

注意事項：操作時要有靈活性、連貫性,，捻動時速度宜快,，但移動時需柔和緩慢。

彈 撥 法

用手指,、掌根,、大魚際或肘尖按壓并橫向撥動肌筋的手法稱為彈撥。其中小兒常用的是拇指彈撥法和三指（食,、中,、無名指）彈撥法。

功 效：彈撥法具有解痙止痛,、疏解粘連的作用,，常用于四肢關(guān)節(jié)肌腱處。

注意事項：操作時下壓之力應(yīng)輕柔,，不宜過重,，以免刺激過強，操作頻率不宜過快,。