現(xiàn)如今健身的熱潮一年比一年高漲，更是有國家提出的全民健身,。越來越多的人加入到健身的隊伍當中,，由于健身人群的增多，健身房也是遍地開花,，當然質(zhì)量上也是參差不齊,，為了吸引更多人，健身房推出各種各樣的活動,。今天我們就來看看健身房的這些小秘密,，你中招了嗎？

1.辦卡套路

我們都知道想要進健身房,，必須先辦卡,。我們先來看看健身房是怎么走流程的。

進門登記--前臺呼叫FC（FC就是會籍顧問的意思）--帶你參觀--教練帶你做體測和規(guī)劃--然后會籍顧問在帶你坐下推銷卡型

好的知道流程了我們來看看里面有啥講究：

1.進門登記環(huán)節(jié)請記??；假如沒決定在這家健身房辦卡請不要留正確的電話號碼。（不然每逢初一十五,，那電話比發(fā)工資還準時）

2.帶你參觀的時候會籍顧問和和你說他們家器械多好多好,，這個都別聽他吹,，國內(nèi)現(xiàn)在器械基本上差不多,，玩不出什么花樣，你關心的只要看器械夠不夠多就可以了,，在看下這邊訓練的人練的好的多不多,，那些人對器械比你挑剔。

3.這時候說到做體測了,，會籍顧問都會建議你做,，因為關系到等下你辦卡他好說你，這個做一下沒什么太大關系,，記住他們給的水別喝,，喝了測出來體脂含量就會高,，因為國內(nèi)測試器械誤差挺大的，生物電流測不出來腸道里的東西只會誤認為脂肪,。

4.這時候重頭戲來了,，會籍會和你介紹卡型，什么一年兩年三年的,，記住這里是有優(yōu)惠的,，他們說的送包送毛巾那都是本來就送的別以為這就是優(yōu)惠，一般他們手里會有價格上的優(yōu)惠,，連鎖的大型健身房會少點,，但是一般80%是有的。在記住一點讓你獲得更多優(yōu)惠,，健身房一般是有業(yè)績?nèi)盏?strong>,，每個月都有一般時間是月底最后一天和月中10-15號，這時候你去辦卡會有很多優(yōu)惠,，別聽他們說什么店慶活動優(yōu)惠的,，那就是上面給他們業(yè)績壓力了。

這些就是你剛去辦卡的套路了,，你別以為這就結束了等下給你們說下教練的套路。

這里說下,，別人上班也不容易,，環(huán)境不錯設施你都滿意，別人給點優(yōu)惠也就辦吧,，畢竟你是要鍛煉的,，也別太難為人家了。工作不易嗎,。

說一下怎么樣去選擇一個適合你的健身房：

1.最好離家近（這樣會省去你不少糾結的時間,，和來回的路程）

2.記住1000平方以下的健身房真不建議選擇（器械太少，投入成本低,，老板跑路的多）

3.干凈整潔的,，服務態(tài)度好的，臟亂差的真的會打消你訓練的熱情

4.美女帥哥多的,，你的訓練激情會暴漲,，睪酮水平都會提高不少

5.大神比較多的，偶爾指導你幾下會省了一大筆私教費哦（大神都是很熱情的，放心的去問吧）

教練怎么選擇別被坑了

在這里恭喜你歷經(jīng)了九九八十一難的洗禮,，成為了這家健身房的會員,，他們就會放過你嗎？

一些黑心教練還在等你呢?。ㄟ@里說的是一些真的看不上眼的教練）專業(yè)教練還是棒棒噠,。

看到這里你是不是笑出聲了,，我也是,。下面告訴你怎么選擇一個教練，別在聽那些會說的吹了,。

1.身材不好的,，直接放棄。不要聽他們說身材好不代表會練,，人家不會練怎么身材好的你告訴我,。記住身材好的不一定專業(yè)，但是身材不好的一定不專業(yè),。雖然打死了一片人,，但是這樣是最快篩選的方法。

2.每個地方的教練都是有體驗課的,，免費的,，你可以先試一試。在做決定,。

3.課程上也是有優(yōu)惠的,，越多越劃算。少的話你和他磨一磨也會便宜的,。

4.不建議買太多,，如果你很有錢就想有個人帶你練的情況下，當我沒說,。

5.一般好的教練7節(jié)課已經(jīng)可以把你教會器械的使用了,，12節(jié)課就住夠讓你把健身房熟悉了，買再多其實也是循環(huán)帶你,，除非你要特殊的要求,，比如說打比賽,，線條塑形之類的,，不然這么多是足夠了的。自己堅持訓練就可以了，到瓶頸期你可以再買一些課程,。