“黃芪枸杞紅棗菊花茶”顧名思義就是黃芪、紅棗,、枸杞,、菊花這四種材料制成的茶，黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,，當開水常喝可保持活力,、增強免疫力。加入菊花是因為菊花具有清心明目,，清熱下火的作用,！枸杞紅棗喝多容易上火，加入菊花可以中和一下同時對肝臟也有好處,！

1,、 黃芪是一種常見的中藥藥材，黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,，其有中和補氣,、增強機體免疫功能、保肝,、利尿,、抗衰老、抗應(yīng)激,、降壓和較廣泛的抗菌作用,。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯,，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證,，以及陰虛陽亢者，均須禁服,。

2,、 枸杞（中藥稱枸杞子）被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品,、飲料,、保健酒、保健品等等,。在煲湯或者煮粥的時候也經(jīng)常加入枸杞可以補腎益精,、養(yǎng)肝明目、保養(yǎng)肝臟,、促進血液循環(huán),、明目、利尿,、助消化,、滋陰潤肺。腎虛的人,，食用枸杞效果很好,，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽,，緩解長期的腰痛,。枸杞子性溫對于患有感冒、感染性疾病,、腹瀉等人群不宜食用,，過量食用的話會造成上火、流鼻血,、甚至眼睛紅腫不舒服,；痰濕體質(zhì)的人服用會更加重生痰，還會引起胸悶甚至誘發(fā)慢性支氣管炎的急性發(fā)作,，因此,，服用枸杞子要適量，且需高溫水沖泡效果更佳,；也可搭配杭菊花和決明子一起泡水,，具有清肝明目養(yǎng)陰的功效。

3,、紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng),，有補中益氣、養(yǎng)血安神,、緩和藥性的功能,；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì),、脂肪,、醣類、有機酸,、維生素A、維生素C,、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份,。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn),，紅棗能促進白細胞的生成,，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白,，保護肝臟,，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了,，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵,，它們對防治骨質(zhì)疏松,、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的,，對病后體虛的人也有良好的滋補作用,。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化,，從而使血壓降低的物質(zhì),，對高血壓病有防治功效，棗還可以抗過敏,、除腥臭怪味,、寧心安神,、益智健腦、增強食欲,。

4,、菊花味甘苦，性微寒,，具有疏散風熱,、平抑肝陽、清肝明目,、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代研究認為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì),，具有抗菌,、抗病毒、解熱,、抗衰老等作用,。對于喉嚨發(fā)炎，口腔潰瘍有一定的治療效果,，菊花還可以清肝明目,，但是性味偏寒，常常需要用眼和加班的白領(lǐng)人士,、學生,，可以適量的飲用菊花茶，能夠有效的消除眼睛疲勞,，明目養(yǎng)神,，孕婦和寒性體質(zhì)的人，要適量食用,。

泡制方法：黃芪15G

枸杞15G

紅棗15G

菊花5G

黃芪,、枸杞、菊花先放入保溫杯,，紅棗撕碎后也放入,！用涼開水大約100ML沖洗干凈后加入400--500ML熱開水（水越燙越好），離杯蓋口2--3厘米的樣子（這叫還陽水,，以后介紹）燜泡大概15--30分鐘就可以飲用了,！喝完后還可以續(xù)200--300ML熱開水（小心燙口，涼至溫熱后再喝）

這幾種一起泡水喝的,，主要起到補肝腎,、健脾胃的作用，可補氣養(yǎng)血,。

后續(xù)準備了8種神秘的武術(shù)門派的養(yǎng)生功法,，請關(guān)注我后面的文章,！