常感冒且有鼻炎鼻塞肯定不舒服,，鼻子脹脹的不通氣,，尤其晚上更是輾轉(zhuǎn)難眠，那么有什么好的方法來緩解鼻塞呢,？下面小編就來為大家介紹幾種實(shí)用性的方法,！

首先應(yīng)急方法,！聞一聞?chuàng)]發(fā)性薄荷油，例如風(fēng)油精,，也可以有效短時間解決問題。拿兩根棉簽,，一邊鼻孔叉一根,，盡量輕輕往里面放，放到不能再放,，然后用點(diǎn)力壓,，是不是一下就通了,？用手快速搓尾骨，就是俗稱的尾巴根兒,，速度一定要快,，發(fā)熱為止，好用方便實(shí)惠,。

可以找一個比較透氣的手絹或者布料什么的蓋住鼻子上,，這樣保證了空氣的流通性,，而且?guī)追昼姾蟊亲泳涂梢曰謴?fù)了，冬天很冷的時候蓋一個手帕,，鼻子里面呼出的水分對面部也能很好的滋潤,，也許還有些美容的效果。

可以去跑步，跑幾公里鼻子就通了,。剛燒開的熱水加醋,，多聞可以緩解鼻塞。燙個熱水腳,，反正我就一直泡啊泡啊,，加了好多次熱水，又舒服又能解決鼻塞問題,，估計(jì)洗腳水里加上姜和蔥或者什么中藥效果更好,。

剝一瓣大蒜,，切開，聞聞,，秒通,！一條百試百靈的，把鼻子捏住,，感覺快憋不住了,，猛的松開，然后就可以了,。原地高抬腿兩百下,，立刻通了，然后趕緊把衣服穿夠，用溫水洗鼻把鼻涕沖出來,。

紙巾搓成鼻孔粗細(xì),，哪只不通塞哪只,，塞進(jìn)大約一個指節(jié)深度，一分鐘后拔出,，速通,。

直接用自來水對著鼻孔沖。,。操作不便的話就用鼻子吸冷水,。。哇,！立馬就通了吶,！我每次鼻塞都是這樣解決的吶！芥末,，只要一點(diǎn)點(diǎn),，保準(zhǔn)讓你呼吸暢通，鼻子舒坦,，神清氣爽,。