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寶寶的大腦不僅僅是跟遺傳還有環(huán)境有關(guān)系,，也是跟日常的一些飲食有所關(guān)聯(lián)的，所以很多家長為了讓寶寶變得更加的聰明,，都會選擇通過食補來給寶寶增強智力,，那么你知道日常有哪些食物是具有提高寶寶智力的嗎？今天小編就在這邊為大家推薦幾款具有能夠讓寶寶變聰明的食物吧,。
蝦皮 蝦皮里面含有非常多的鈣物質(zhì),，差不多100克的蝦皮就具有2000毫克的鈣物質(zhì),，當寶寶攝取過多的鈣物質(zhì)，就能保證大腦的最佳工作狀態(tài),，讓寶寶的記憶力增強,。另外鈣物質(zhì)還可以讓寶寶健康的發(fā)育，擁有健康的骨骼,。 蝦皮粥 材料：蝦皮,、梗米。 做法：先把蝦皮洗凈,；梗米也淘洗干凈,。鍋里倒入清水，煮沸之后倒入蝦皮跟梗米,，慢慢的熬煮成粥,，等粥熟的時候就可以給寶寶直接食用了。
核桃 說到寶寶吃什么能夠變得更加聰明,，核桃肯定是必不可少的食物,，因為核桃里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以讓寶寶的智力慢慢的發(fā)展,，也可以讓寶寶增強記憶力,，可以說核桃是對大腦最好的食物。 核桃粥 材料：核桃,、大米,。 做法：先把核桃去殼之后再直接碾碎；大米先淘洗干凈,。鍋里倒入清水,，再倒入大米，然后用小火慢慢的把大米熬煮成粥,，等粥熟透的時候,，再直接倒入核桃粉，直接攪拌均勻就可以讓寶寶食用了,。
雞蛋在古代的時候,，就一直被當做滋補的食物，因為雞蛋里面含有非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。另外雞蛋所含有的其他物質(zhì),，都是對神經(jīng)的發(fā)育可以起到很好的幫助，可以健腦益智,，提高記憶力的效果,，所以說平時的時候吃些雞蛋是能夠讓寶寶變得更加的聰明。 西紅柿炒雞蛋 材料：西紅柿,、雞蛋,、蔥末,。 做法：先把雞蛋打入碗里，用筷子或者攪蛋機直接把雞蛋攪拌均勻,；然后鍋里熱油,，放入雞蛋煎煮成雞蛋餅，再直接搗碎后裝盤備用,。西紅柿洗凈之后泡水去皮再切塊,；鍋里倒入適量的油，加入西紅柿翻炒2分鐘后再倒入雞蛋接著翻炒2分鐘,，然后再加入調(diào)味料跟蔥末,，直接翻炒1分鐘后即可出鍋食用。 上面講了3種可以讓寶寶變聰明的食物,，如果你想要讓自己的寶寶變得更加聰明的話,，記得在平時的時候讓他們吃些這些食物吧。 |
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