對于一些正常的健康人來說，補(bǔ)充益生菌是非必須的,。但對于一些處于特殊情況或有一些癥狀的人,，則需要補(bǔ)充益生菌。具體來說,，以下幾類人的健康需要益生菌的來維護(hù),。

1、免疫力低下,，經(jīng)常生病的人

益生菌能夠激活免疫細(xì)胞,、提高機(jī)體免疫力，對于免疫力低下的人特別是嬰幼兒有很大幫助,。尤其是在某種疾病流行期間（如禽流感,、諾如病毒等），能給寶寶天然防護(hù),，從而預(yù)防疾病的發(fā)生,。

2、剖腹產(chǎn)寶寶

自然分娩的寶寶會在母親產(chǎn)道中獲得大量的益生菌,，如雙歧桿菌,、乳桿菌等。但剖腹產(chǎn)的寶寶由于出生時不經(jīng)過母親的產(chǎn)道,，所以沒有辦法獲得這些益生菌資源,。研究發(fā)現(xiàn)，剖腹產(chǎn)新生兒腸道中的細(xì)菌主要是大腸桿菌,，葡萄球菌,，不動桿菌等一些條件致病菌或有害菌。因此,，剖腹產(chǎn)的寶寶需要額外補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群,。

3、服用抗生素的人

抗生素,、尤其是一些光譜的抗生素在體內(nèi)發(fā)揮作用的時候,，在殺死有害菌的同時，有益菌也大量被殺死,。因此,，抗生素被看做引起腸道菌群失調(diào)的主要最常見原因之一。腸道菌群一旦失調(diào),，就可能引發(fā)一系列健康問題,，因此,，建議在使用抗生素時，務(wù)必補(bǔ)充益生菌,，來降低抗生素帶來的副作用,。

4、非母乳喂養(yǎng)寶寶

母乳不僅能給寶寶提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì),，還能提供免疫因子,，提高寶寶的免疫力。另外,，其中還有非常重要的東西——益生菌,。吃母乳的寶寶，益生菌能通過母乳補(bǔ)給,，在寶寶腸道內(nèi)定植，而非母乳喂養(yǎng)的寶寶只能通過別的途徑補(bǔ)充益生菌,。

5,、厭食、營養(yǎng)不良的寶寶

益生菌能促進(jìn)食物的消化吸收,，增強(qiáng)寶寶食欲,。另外，益生菌能分解食物產(chǎn)生寶寶生長發(fā)育所需的維生素,、糖類,、脂肪酸等物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),，補(bǔ)充益生菌可以改善兒童營養(yǎng)不良的情況,。

6、有便秘,、腹瀉等不良消化道癥狀的人

便秘,、腹瀉是腸道菌群失調(diào)常見的病癥。益生菌可以有效防治病毒和細(xì)菌感染性腹瀉,。首先,，益生菌可以分泌細(xì)菌素等物質(zhì)，殺滅有害菌,。其次,，益生菌還能產(chǎn)生短鏈脂肪酸，創(chuàng)造低PH環(huán)境,，從而控制病原體的生長,。部分短鏈脂肪酸如酪酸，還能營養(yǎng)修改腸粘膜,，促進(jìn)寶寶腸道健康發(fā)育,，提高粘膜屏障功能,。另外，通過提升免疫調(diào)節(jié)機(jī)制減輕了由病毒和有害菌引起的腹瀉,。益生菌對腹瀉和便秘的效果不僅是通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來實(shí)現(xiàn)的,。還存在著益生菌對腸蠕動的雙向調(diào)節(jié)。便秘時促進(jìn)腸動,，加快糞便排出,；腹瀉時消除刺激，減緩腸蠕動,。

7,、過敏體質(zhì)的人

腸道內(nèi)益生菌環(huán)境是否健全與人的免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟息息相關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)過敏體質(zhì)與腸道菌群不成熟,、缺陷或不健全關(guān)系密切,，免疫系統(tǒng)在發(fā)育成熟過程中缺乏相應(yīng)益生菌的刺激和營養(yǎng)，導(dǎo)致免疫反應(yīng)異常而至過敏,。直接補(bǔ)充抗過敏益生菌,，可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟。另外,，益生菌還能構(gòu)成生物屏障,，有效對抗環(huán)境中的過敏原，改善我們自身免疫力,，減少蕁麻疹,、濕疹等狀況的發(fā)生。