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在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，手機(jī),，車子都會(huì)頻繁的更新?lián)Q代,。只有肌肉，隨著健身的時(shí)間越長(zhǎng)越有線條感,，肌肉是一輩子都不會(huì)過(guò)時(shí)的神器,，這是亙古不變的真理。 拉扎爾·安戈洛夫因?yàn)樗昝赖募∪獗蝗藗冏鸱Q為拉神,。下面這組拉神標(biāo)桿版gif動(dòng)圖,，告訴你鍛煉相應(yīng)部位哪個(gè)動(dòng)作最有效。想要擁有拉神一樣的肌肉,，動(dòng)起來(lái)吧,！
有一種病叫做：看過(guò)男神鍛煉、收藏男神動(dòng)作,、心中使了把勁,，就仿佛自己已經(jīng)努力鍛練過(guò)了。
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來(lái)自： 林不倒 > 《全身力量訓(xùn)練》
