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只要九個(gè)動(dòng)作,，就能讓你全身長(zhǎng)完美肌肉,！

 華夏蟲(chóng) 2016-02-25

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完美圖解9個(gè)動(dòng)作，練習(xí)全身的肌肉，完美視角展示,，每一張圖片都對(duì)應(yīng)動(dòng)作所練習(xí)到的部位,，小編叮囑：有些動(dòng)作練習(xí)2個(gè)部位，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,，更好的刺激目標(biāo)肌肉,。


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