身體健康是一個綜合素質(zhì)的共同提升,，它包括身心同步的健康,，心情愉悅，就可以讓人體內(nèi)的各種酶自然分泌充足,，也就會促進(jìn)人體自然的自愈力提升,，免疫能力增強，人體抵御外界侵害的能力就會很強,，人就不容易生病,，所以，良好的生活習(xí)慣和快樂的愉悅心情是健康的前提,。另外,，適當(dāng)?shù)倪\動是身體健康的保障，游泳,、瑜伽,、八段錦、五禽戲,、各種養(yǎng)生功法都對人體的健康是最好的保障,。打坐也是一個非常好的健康養(yǎng)生方法，當(dāng)我們盤腿打坐的時候,，封閉了下肢的經(jīng)絡(luò)和穴位,，心臟就會加大供血量，這樣就可以促進(jìn)血液在上半身的運行速度,，隨著壓力的持續(xù)增大,，最后就可以打通全身的血脈，健康狀況就可以得到根本性的改觀,，所以說,，打坐是最高級的養(yǎng)生，也是健康身體最好的辦法,，希望大家都打打坐吧,！