本文參加了【健康生活百科】有獎?wù)魑幕顒?/p>
 文|杜文杰 衰老是很可怕的，有些人不愿意面對,；但人老又是一個不可抗拒的生命規(guī)律,。 人老了就失去了往日的青春蓬勃朝氣，隨著身體和心態(tài)的改變,，有些人人生的顏色也發(fā)生了改變,，變成了“灰色”或“黑色”，變得了消極和市儈,，缺少了對目標夢想的追求,，沒有“夕陽紅”的人生，確實是很可悲的,。 人老是一種表現(xiàn)狀態(tài),，有生理、心態(tài)和年齡三個方面的表現(xiàn),，若人有下面一些表現(xiàn)中一種或幾種,，就證明你有老的跡象或真正是老了。 老了就不中用了,，老了有時自身的壓力加大,，感覺生活的艱難，活著的無奈,。  身體方面的表現(xiàn) 1,、腿腳不靈便了，走路緩慢,，步伐不穩(wěn),，甚至傾斜或搖晃。 2,、頭腦反應(yīng)慢,，記憶力,、聽力、視力急劇下降,，容易健忘,，出現(xiàn)老年癡呆癥跡象，說話舌頭有些伸不直,。 3,、容易生病，尤其是免疫力下降,，抵抗力差,，容易感冒或生其它常見病。 4,、身體器官功能減弱,，各種綜合疾病出現(xiàn)，比如,，心血管疾病,、高血壓、脂肪肝,、糖尿病,、痛風、帶狀皰疹,、腎病、前列腺疾病,、痔瘡等 5,、頭發(fā)花白，身體消瘦,，額頭上和臉頰上皺紋增多,。 6、經(jīng)常打嗝,、放屁,，消化不好，甚至出現(xiàn)大小便失禁,，尿急尿頻,，有些還出現(xiàn)大小便解不出來。 7,、出現(xiàn)更年期,，喜歡較真、胡攪蠻纏,、不講道理,。 8,、身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的疼痛，骨質(zhì)疏松嚴重,，而且受天氣影響明顯,。 9、各種慢性疾病增多,。 10,、生病后長時間不見好轉(zhuǎn)。 人雖上了年齡,，但若心態(tài)年輕,，有一顆年輕火熱的心，積極樂觀,，依然不算老,，這是心理年齡；但若人未老,，年齡也不大,，心就老了，對任何事情不抱信心和希望,，消極悲觀,，一幅老氣橫秋的樣子，那就真的是老了,。 心理方面的表現(xiàn) 1,、很容易服老，認為自己什么都不行了,，什么也不去努力做了,。 2、遇到疾病,，意志力薄弱,，缺乏戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，心態(tài)消極悲觀,。 3,、喜歡擺老資格，倚老賣老,。 4,、老小老小，經(jīng)常表現(xiàn)為小孩的天真的神態(tài),。  行為方面的表現(xiàn) 1,、穿著不太講究，放松了對自我形象的要求。 2,、行動緩慢,，行為拖沓，不修邊幅,，胡子拉碴,。 3、喜歡和老年人在一起,，不愿與年輕人合群,。 4、喜歡穿深顏色的衣服,。 5,、走路喜歡背著手或兩手臂僵硬，走路擺動幅度小,，有點老態(tài)龍鐘的感覺,。 6、大多開始寫自傳,，開始熱衷對古董字畫投資收藏,。 7、更加注重身體保健養(yǎng)生,，注重生活飲食起居規(guī)律,。 8、下決心徹底戒煙戒酒或限制飲酒量,，遠離高脂肪食品,，因為身體已經(jīng)報警，不允許了,。 9,、說話做事經(jīng)常顛三倒四，丟三落四,。 10、不再跟年輕人逞強或做與年齡對抗的事情,。 人老心不老,，心老人真老；健康最重要,，容顏永不老,。  圖片來自網(wǎng)絡(luò) 2018.12.4 首發(fā)書館
|
|
|
來自： 武當書苑 > 《杜文杰原創(chuàng)》
