隨著年齡的不斷增長,，越來越多的人,，體質方面出現(xiàn)了下降，這是很多老人特別的苦惱,，覺得自己年齡大了不中用了,，甚至也會想一些往后的事情。

老人常說,，人老兩個坎兒,，熬過就長壽，這是一句諺語,，那么他的意思就是說人生他有兩個坎,，只要熬過去了就能夠享受長壽，也能夠享受自身的福報,。

01

60歲以后容易得病或突然去世的原因

身體機能退化

隨著年齡的不斷增長,，身體的各項機能就會逐漸出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，這是非常正常的一種表現(xiàn),。

有許多人從年輕時就不喜歡運動久坐,，當自身年齡越大了，自身的血液循環(huán)就會受到阻礙，自身的腿腳也會越來越不靈活,，耐力也會逐漸降低,。

年輕時可能是沒有任何的感覺，但是人老了之后感覺就會非常的明顯,，比如心臟的退化,，代謝能力下降，和血管的動脈粥樣硬化,，也會給許多老年人帶來一定的病痛,，從而使自身更容易患糖尿病。

心態(tài)的變化

他都工作了一輩子,，但是真正的讓他們閑下來之后,，他們就開始胡思亂想，因為年輕的時候總會有一些事情需要自己去忙,，去照顧家里,，但是當老了之后，孩子兒女都成家了,，也沒有任何自己的可用之處,。

他們在心態(tài)上就會發(fā)生一定的改變，導致自身的情緒越來越悲觀,，總覺得自己人老了不久的將來就有可能會離世,，有說抑郁而終，而這種狀況正是對這種老人的一種正好的描述,。

負面的情緒它會加重人體內分泌功能的發(fā)生紊亂,，這也會降低自身的代謝能力，容易讓身體生病,，這也加大了自己離世速度,。

運動的減少

當年齡越來越大之后，自身的體質可能會發(fā)生一定的改變,，這次的腿腳變得越來越不利索,，越不愛運動，整天不是坐著就躺著,，還沒有玩手機,，看電視等等。

長時間的運動跟不上就會導致自己的體力逐漸的下降,，想要緩解自身機能的退化技術，那么可能就會導致自身的免疫功能出現(xiàn)退化,，無法及時預防疾病,，所以大家還是要堅持運動。

02

“人老兩個坎，熬過就長壽”,，“兩坎”是指哪2年,？該上心了

俗話說，人老兩個坎兒,，熬過就長壽,，那么這兩個坎兒主要就是指人的年齡，分別是73歲和84歲,。

對于很多老年人來說,，他們只要熬過這個時間段，那么人生將是一個新的開始,，一個新的周期,，然而也會有這樣的一個年齡限制。

因為在古代是自身的醫(yī)療條件非常的落后,，那么孔子和孟子當時也是非常赫赫有名的人,，知識淵博而孔子活到了73歲，孟子活到了84歲,。

這讓很多人都覺得這兩個年齡段就是一個長壽的表現(xiàn),，他們都是名人，知識淵博的人,，而自己就是一個普通人,，沒有超過他們也沒有擁有常數(shù)的體質，也正因為這個原因,，兩個年齡段就成了大多數(shù)老年人的一道生命卡,。

對陷入這老人來說他們會更加的注意，因為這兩個年齡段都是生命當中的兩道關卡,，也是人體能不能夠長壽的關鍵時間點,。

從現(xiàn)如今的科學角度來說，當人的年齡越來越大之后,，身體的機能和免疫能力都會逐漸下降,，也容易長一些慢性疾病或者是一些老年病，這也就從源頭上降低了人的健康性,。

再加上現(xiàn)如今子女都是在外打工,，而老年人都是獨自在家這樣的孤獨感也會越加強烈，他們的心理又會發(fā)生扭曲,，也會成為自己面臨的一大挑戰(zhàn),。

對于大家來說，對于這兩個年齡段,，大家也不要過度的害怕和焦慮,，在平時大家多注意自己的飲食和運動，而73和84它只是一個數(shù)字罷了，我們應該保持更好的心態(tài)來面對自己的生活,，才能夠保持人體健康的關鍵,。

03

要想邁過這兩道坎，老人要怎么做,？

按時體檢

當年齡越來越大之后,，自身的各項器官就會逐漸的減弱，那么身體的衰老就會更容易引發(fā)一些疾病的出現(xiàn),。

對于每一個中老年人來說,，大家一定要定期檢查自身的身體狀況，這樣才能夠更及時了解每一處的健康狀況,，如果有疾病時能夠及時的進行干預,，人體也會更加的健康，更加長壽,。

多動腦

當年齡越來越大之后,，很多老人都會患有老年癡呆癥，那么所以說大家在平時一定要多動腦,，多鍛煉,。

一個老人來說，在平時大家一定要多做一些有益大腦開發(fā)智力的游戲,，看看書,，下下棋，跟別人多加交流一些,，或者是思考一些問題,，他都能夠幫助你，活躍大腦,，讓你激發(fā)自身的潛能,，從而預防老年癡呆癥的問題。

保持良好的心態(tài)

當自身年齡越來越大之后,，很多老人依舊無法放下年輕時的諸多包袱,，你就背著他前行，這是壓自己喘不過氣來,。

年齡越大我們應該學會看淡一切,，坦然的面對未來，凡事應該順其自然,，保持心境平穩(wěn),，這才會有助于平和的心態(tài)，才有助于人的健康,。