原標(biāo)題：中醫(yī)認(rèn)為：肝不好時，常用4樣中藥泡水,，多做2個動作,，肝慢慢變好

肝臟是人體內(nèi)的一個化工廠，能促使毒素和新陳代謝垃圾排出體外,。能將乙醇轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水,。能將藥物或者毒素的毒性還原為對身體沒有傷害的元素。含有的水解作用,，能將毒素和垃圾水解,。還能將體內(nèi)的物質(zhì)結(jié)合。肝臟也是一個很脆弱的器官,，如果肝臟受損,，會影響到身體的正常運行。

肝臟不好會出現(xiàn)食欲不振,，注意力不集中,，頭暈，眼睛發(fā)干發(fā)黃,，皮膚呈黃色，容易疲勞等癥狀,。想要調(diào)理肝臟,，就要注意飲食中的營養(yǎng)平衡，保持正常的體重,，不大量飲酒,，戒煙，喝藥時謹(jǐn)遵醫(yī)囑,，避免熬夜,。除此之外，中醫(yī)認(rèn)為：肝不好時,，常用4樣中藥泡水,，多做2個動作，肝慢慢好,。

常用4樣中藥

1,、山楂：山楂含有胡蘿卜素,，黃酮類和維生素，能抗衰老,，促進(jìn)子宮復(fù)原,，治療腹瀉，活血化瘀,，健脾胃的功效,。肝不好的人經(jīng)常吃山楂，能預(yù)防肝臟疾病,，養(yǎng)肝護肝,，增強免疫力。山楂不能和含有豐富蛋白質(zhì)的食物同食,，會損傷胃黏膜,。

2、決明子：決明子性微寒,，含有大黃素,，氨基酸和脂肪油等成分，能降低血脂,，清熱排毒,，養(yǎng)肝明目，抗菌的功效,。肝不好的人,，經(jīng)常用決明子泡水喝，能緩解肝臟不適所引起的眼睛干澀,，脹疼等癥狀,。需要注意的是，泡水時要用炒熟的決明子,。

3,、五味子：五味子含有五味子素，維生素,，樹脂,，鞣質(zhì)以及少量的糖類，有潤養(yǎng)肝臟,，補益肺腎,，強健身體的功效，五味子還具有明顯的鎮(zhèn)靜效果,，緩解情緒和燥熱帶來的不良情緒,，增強耐力，減緩疲勞。經(jīng)常用五味子泡水喝還能改善肝臟損傷所引起的,，頭暈,，喘咳，肺氣不足等癥狀,。

4,、枸杞：枸杞含有豐富的維生素和胡蘿卜素，有延緩衰老,，壯陽,，美白養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常吃枸杞能滋補肝臟,，抑制體內(nèi)細(xì)菌的繁殖,，增強人體的抵抗力。枸杞生吃能發(fā)揮出它更好的療效,，但是感冒發(fā)燒,，腹瀉，身體虛寒,，高血壓的人不宜食用枸杞,。

多做2個動作

1、敲打肝經(jīng)：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),，在褲子內(nèi)褲線的位置,，每天將腿彎曲，從大腿的根部到膝蓋,，用適當(dāng)?shù)牧馇么?，按揉五分鐘，每天堅持,，可以疏調(diào)肝氣,，使肝臟充分排毒。有助于養(yǎng)肝護肝,，適合日常養(yǎng)生保健,。

2、按摩太沖穴太沖穴位于腳背面的側(cè)邊位置,，從腳部大腳趾和第二個腳趾的中部往上，骨頭的連接處就是太沖穴,，每天按摩五分鐘,，按摩的時候，力氣可以稍微大一點,，使腳部感覺到酸脹肝,。堅持按摩能排肝毒，降肝火，保護肝臟的健康,。

中醫(yī)認(rèn)為：肝不好時,，常用4樣中藥泡水，多做2個動作,，肝慢慢好,。山楂能活血化瘀，養(yǎng)肝護肝,，預(yù)防肝臟疾病,。決明子能養(yǎng)肝明目，降低血脂,，增強免疫力,。五味子能緩解疲勞，潤養(yǎng)肝臟,。枸杞能滋補肝臟,，增強抵抗力。你還知道哪些食物能養(yǎng)肝嗎,？