不論胖瘦都有脂肪肝風(fēng)險(xiǎn),，醫(yī)師指出,，引起脂肪肝的原因很多，一般認(rèn)為和長(zhǎng)期酗酒,、缺乏運(yùn)動(dòng),、過(guò)量飲食、糖尿病有關(guān),。除了要避開(kāi)危險(xiǎn)因子之外,，中醫(yī)藥材中的“枸杞、山楂,、決明子”更是降脂肪肝的三寶,，枸杞養(yǎng)肝明目，山楂能增加胃中酶的分泌,，促進(jìn)消化,，決明子則有助降血壓、通便,。

中醫(yī)說(shuō),，脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而導(dǎo)致的病變，例如長(zhǎng)期食用高膽固醇,、高糖飲食造成肥胖的人,，多為氣虛體質(zhì)，因?yàn)轶w內(nèi)推動(dòng)血液循環(huán)的氣不夠,，食物就容易在體內(nèi)生“痰”,，若再加上氣滯，就會(huì)出現(xiàn)“瘀”的現(xiàn)象,，也就是中醫(yī)所說(shuō)的久病必瘀,。

但脂肪肝是可逆的，肥胖者最有效方法就是“減重”,，如果是身材削瘦仍有脂肪肝的人,，通常都是“瘀”的比例比較高，在中醫(yī)治療上多會(huì)從化痰祛濕、活血化瘀,、健脾消導(dǎo),、清熱解郁，并依照體質(zhì)配藥調(diào)理,。

▲枸杞有護(hù)肝和防治脂肪肝的作用,。

山楂是很好的活血化瘀藥材，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，山楂能增加胃中“酶”的分泌,，促進(jìn)消化，所含解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物消化,，久服可降低血清膽固醇,，還能擴(kuò)張血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量,，若搭配丹參,、郁金活血化瘀有助降血壓。

枸杞則比較適合虛胖型的脂肪肝患者,。周宗翰指出,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞有護(hù)肝和防治脂肪肝的作用,，因枸杞中含有“甜茶鹼”,，對(duì)肝臟病人來(lái)說(shuō)，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存,，有助防治脂肪肝,；另外，枸杞葉的葉綠素也有助肝臟解毒,，同時(shí)還能改善肝功能,，因此慢性肝病、脂肪肝患者,，可詢問(wèn)醫(yī)師后適量食用枸杞,。

決明子也是常見(jiàn)中藥材，常用在減重,。決明子入肝經(jīng),，有清肝明目,、養(yǎng)陰清熱的功效,，現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，決明子不僅有助降血壓,、通便,，還能降血脂，但要特別注意的是，脂肪肝患者切忌短時(shí)間快速降低體重,，尤其是中度以上的患者,，因?yàn)榭焖贉p肥意味著脫水，有可能會(huì)加速破壞肝功能,。

小提醒：

有脂肪肝的患者,，飲食要盡量高蛋白、低糖（包括主食）,、高纖維（多蔬菜,、水果），要多食用優(yōu)質(zhì)的肉類,，減少淀粉和甜食,。