本期拳擊教學(xué)的主要內(nèi)容是前滑步一步兩拳組合。前滑步一步兩拳是在完成前滑步前腳滑和后腳跟這兩個動作的同時連續(xù)打出兩拳,，它是拳擊中步法與拳法組合實戰(zhàn)中的基礎(chǔ)打法之一,。如果前滑步一步兩拳這個組合練到位了，移動中發(fā)力就解決了一大半,，而且再體會其他步法與拳法的配合就非常簡單了,。

前滑步一步兩拳動作教學(xué)：（以左右直拳連擊為例）

1.格斗式開始；

2.后腳蹬地推動身體整體前移,，前腳貼地向前滑出,，同時前手直拳向前擊出，注意手腳要同步,，前腳動前手出,，在前腳踩地之前擊中目標(biāo)，這樣可以充分把身體整體前沖的力量用到拳上,，增加前手拳的力度,。

3.前腳落地后，胯部主動向左擰轉(zhuǎn),，帶動身體向左擰轉(zhuǎn),，后手拳向前擊出，后腳在身體左轉(zhuǎn)的帶動下向內(nèi)擰轉(zhuǎn)同時前跟一步,。

4.后手拳回收恢復(fù)格斗式,。

剛開始練習(xí)前滑步一步兩拳時，可以從分解動作練習(xí)，前腳滑動出前手到位后停住,，然后再打后手拳,，注意后腳是由出拳動作自然帶著向前跟步的，這和單純進(jìn)行步法練習(xí)時后腳主動往前跟是有區(qū)別的,。

熟練后可以進(jìn)行連續(xù)兩個一步兩拳的組合,，在后手拳打出后，向右反轉(zhuǎn)恢復(fù)身體角度的時候后腳再次蹬地發(fā)力推動前腳向前滑動,，同時前手出拳,，然后再出后手拳，后腳在拳法帶動下跟進(jìn),，這樣就形成了兩步四拳的組合動作,，還可以逐漸增加為三步六拳四步八拳。再逐步配合其他拳法進(jìn)行練習(xí),。

有訓(xùn)練同伴的可以讓同伴幫忙拿靶,，先直線后退，練習(xí)者以一步兩拳動作跟進(jìn)連續(xù)擊打,。熟練后同伴可以加快后退速度并改變后退方向,，練習(xí)者及時調(diào)整移動方向連續(xù)打擊，腳下步法要始終咬住對手,。

其實一步兩拳練的不僅僅是拳步法配合的動作,，更重要的是練出拳步法配合的節(jié)奏和整體感覺，真正把一步兩拳練透了,，配合其他步法可以說是一比劃就會,，因為節(jié)奏和整體感覺上是完全一樣的，希望大家靜下心來在一步兩拳上多下點功夫,，其實打人的東西就在這些看似簡單的動作上,。