撰文丨實(shí)習(xí)生 李澤雅

國(guó)慶長(zhǎng)假期間,，不管您是出游還是留守，美食養(yǎng)生都離不了,。大河新健康融媒體推出系列美食養(yǎng)生稿件,，每天一道健康餐，陪您快樂(lè)平安度長(zhǎng)假,。今天由記者李澤雅帶你品嘗粵式茶,。

從10:50——17:30，高鐵“狂奔”六個(gè)多小時(shí),，我到達(dá)了距離鄭州1600公里的深圳,。剛出高鐵站，就直奔著茶樓去了,。晚茶時(shí)間到,，深圳當(dāng)?shù)氐呐笥言诓铇窃缫训群蚨鄷r(shí),。

廣東人見(jiàn)面打招呼就會(huì)說(shuō)“飲左茶未”，相當(dāng)于普通話常見(jiàn)的“吃了沒(méi)”,，可見(jiàn)其對(duì)飲茶的熱衷,。

廣東人把飲茶又稱為“嘆茶”,，“嘆”在廣州俗語(yǔ)中是享受之意,。這也許就是粵式茶樓百年不衰的原因，“飲茶”已經(jīng)是當(dāng)?shù)厝瞬豢煞指畹纳盍?xí)慣,。

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論,，人體在早、午,、晚三個(gè)不同的時(shí)段,，呈現(xiàn)的狀態(tài)不同。喝茶時(shí)可根據(jù)身體狀況及個(gè)人喜好選擇不同的茶品,，幫助身體達(dá)到穩(wěn)定平衡狀態(tài),。

1. 早上適合喝紅茶

紅茶有促進(jìn)血脈循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣,，讓大腦供血充足的功效,，茶性溫和適合早間飲用。需提醒,，不要空腹喝茶,，茶葉含有咖啡因，空腹喝茶易出現(xiàn)心慌,，尿頻等不良反應(yīng),。

2. 午后適宜喝青茶或綠茶

青茶，性甘涼,，入肝經(jīng),。能清肝明目，化解肝臟毒素,。人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛,，此時(shí)一杯綠茶可緩解這一癥狀。