武術(shù)套路技術(shù)之一,，用腿攻擊的技法一般統(tǒng)稱為腿法,。根據(jù)腿部攻擊和發(fā)力的部位不同又可分為前踢,，側(cè)踢，后踢,，下劈,，勾踢，后旋踢,，推踢等,。

1）正壓腿

①預(yù)備勢(shì)：并步站立。

②動(dòng)作說明：左腳跟擱在肋木上,，腳尖勾緊上體前下做振壓動(dòng)作,。

③動(dòng)作要領(lǐng):直體向下振壓，壓至疼痛時(shí),，進(jìn)行耗腿練習(xí),。

④易犯錯(cuò)誤和糾正方法:a.兩腿不直。強(qiáng)調(diào)收胯. 正髖,，也可以用手下壓膝部,。b.上體不正。支撐腿腳尖正對(duì)前方,，挺胸,，立腰，被壓腿異側(cè)的肩,、胸部前俯,，雙手抱住被壓腳掌。

⑤教法提示：a.在練習(xí)集體壓腿時(shí),，應(yīng)統(tǒng)一口令進(jìn)行,，壓至'疼痛時(shí)可停住不動(dòng)。b.先把肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)開，壓腿后把被壓腿屈膝飽在胸前,，然后松開,。可與控腿,、搬腿,、踢腿和擺腿練習(xí)交替進(jìn)行。

(2)側(cè)壓腿

①預(yù)備勢(shì)：同正壓腿,。

②動(dòng)作說明：左腿舉起,，腳跟擱在肋木上，腳尖勾起,，踝關(guān)節(jié)緊屈,；右臂屈肘上舉，左掌附于右胸前,；兩腿伸直,，立腰，開髖,，上體向左側(cè)振壓,。

③動(dòng)作要領(lǐng)：立腰，展髖,，直體向側(cè)下壓振,。

④易犯錯(cuò)誤與糾正方法：a.同正壓腿方法。b.上體側(cè)振時(shí)前屈,。

⑤教法提示：同正壓腿.

搬腿

（1）預(yù)備勢(shì)：并步站立,。

（2）動(dòng)作說明：一腿支撐，另一腿向前上方提起,，異側(cè)手緊拉前腳掌,，挺膝，勾腳尖,；也可由同伴托住腳跟或膝部做正搬,、側(cè)搬和后搬等練習(xí)。（3）動(dòng)作要領(lǐng),、易犯錯(cuò)誤,、糾正方法、教法提示同正,、側(cè)壓腿

劈腿

編輯

（1）豎叉

①預(yù)備勢(shì)：并步開立,。

②動(dòng)作說明：兩腿前后分開成直線。右腿后側(cè)著地,，腳尖勾起,，左腿內(nèi)側(cè)或前側(cè)著地。

③動(dòng)作要領(lǐng)：挺胸，立腰,，沉髖,，挺膝。

④易犯錯(cuò)誤及糾正方法：兩腿不成直線,?？稍诘厣袭嬕恢本€。

⑤教法提示：練習(xí)豎叉時(shí),，先做壓腿,、擺腿和踢腿等練習(xí)，以免韌帶拉傷,。