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廚房1斤不到1塊錢的它，竟是祛濕“高手”,，清熱解毒,，利尿消腫 濕氣為萬(wàn)惡之邪，現(xiàn)代人的飲食里高脂肪高碳水化合物食物吃的太多,，吃的食物里有污染,，加上沒時(shí)間鍛煉,，運(yùn)動(dòng)量少，身體里陰盛陽(yáng)虛,，濕邪內(nèi)郁,，所以身體里濕氣都很重，長(zhǎng)期下來(lái),，對(duì)健康造成了很大的威脅,，那么我們?cè)撊绾沃卫頋駳饽兀?br> 治療濕氣的方法可謂多種多樣，主要包括兩種策略： 1.祛濕化痰 祛濕化痰法是運(yùn)用辛散苦燥藥物,，去除痰濕,。適用于脾胃濕困、濕蘊(yùn)化痰,、上阻于肺所致的咳嗽,、哮喘、痰多色白,、頭暈身困,、脘腹脹滿、大便溏軟,、舌苔膩濁等,。代表方劑如二陳湯、杏蘇散等,。 2.益氣健脾 由于濕氣產(chǎn)生的根本原因在于脾胃的運(yùn)化功能不足,，因此去除多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃,。益氣健脾法是運(yùn)用甘溫或甘平藥物,，適用于濕濁阻滯日久，脾肺氣虛,，所致神倦乏力,、氣短懶言、自汗惡風(fēng),、眩暈耳鳴,、咳嗽胸痹、大便溏軟,、肢體浮腫、面色萎黃,、舌質(zhì)淡胖,、苔白膩等。 食療祛濕法 1,、陳皮神曲粥 準(zhǔn)備10克陳皮,，15克的神曲,，100克粳米。把陳皮和神曲磨成粉末,，加入水浸泡差不多10分鐘,，然后煎煮后取汁。用這些汁水把粳米煮成粥,，就可以了,。 2、黃芪金橘粥 準(zhǔn)備30克黃芪,，2個(gè)金橘餅,，9克雞內(nèi)金粉末，50克赤小豆,，30克薏米,，30克糯米。把薏米,、赤小豆,、糯米洗干凈后，加入水浸泡兩個(gè)小時(shí),。先把黃芪洗干凈之后放進(jìn)鍋里,，然后加入水，煎煮二十分鐘后取汁去渣,。把浸泡好的赤小豆,、薏米、糯米和黃芪汁一起煮半小時(shí)后,，最后加入雞內(nèi)金和金橘餅,，煮成粥后就可以。 上面這些都是搭配了中藥成分所以效果不錯(cuò),，如果想要徹底祛濕,，就要通過中醫(yī)調(diào)理，由內(nèi)而外,，標(biāo)本兼顧,，但是中藥的熬制相對(duì)來(lái)說比較冗雜?？梢杂弥兴庂N來(lái)替代,。 北京協(xié)和醫(yī)院根據(jù)中藥?kù)顫竦脑硌邪l(fā)了【隴香化濕帖】，配方：茯苓,、白術(shù),、人參、藿香、丁香,、龍涎香等,，主要是通過刺激穴位來(lái)激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，從而達(dá)到去除濕氣,、健脾和胃,、行氣消腫等作用,，可以祛除頑固性濕氣,，安全方便，且沒有任何副作用,。 3、 鯉魚冬瓜湯 做法：準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚,，大概半斤左右的冬瓜,，油,、姜,、料酒、鹽都適量,。先把鯽魚去掉魚鱗,、內(nèi)臟、魚鰓之后,，清洗干凈后瀝干備用。生姜切成片,。冬瓜去皮之后洗干凈,，切成小塊。熱好油鍋之后,，先把鯉魚煎到兩面金黃，再加入姜片和料酒,，然后用大火燒開后，轉(zhuǎn)成小火慢慢的燉煮到顏色呈現(xiàn)奶白色,，之后加入切好的冬瓜塊,，用中火煮開后,，轉(zhuǎn)成小火慢慢煮到冬瓜熟軟,，最后加入食鹽調(diào)味就可以了,。 這道鯉魚冬瓜湯可以利尿消腫,，生津利水，以及清熱解毒,，平?？梢远嗍秤谩?br> 冬瓜子,、冬瓜皮,、冬瓜瓢同樣也有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。 冬瓜皮：性微寒,，味甘,，可以利水和化濕。在歷代的本草有記載,，冬瓜皮可以消熱毒和利小便,，能夠輔助治療腫脹。 冬瓜瓢：在本草綱目里面記載道,，用冬瓜瓢來(lái)洗臉洗澡,，可以去掉黑斑，讓皮膚呈現(xiàn)變得光滑白皙,。 冬瓜子：可以讓人擁有好氣色,。把冬瓜子曬干之后，然后研成粉末,，加入豆?jié){、牛奶或者是其他食物里面,，每天早上和晚上各都食用1次,，每次加入差不多5克到10克，連續(xù)食用2個(gè)月,，可以讓皮膚細(xì)膩光滑,、白皙，可以起到延緩衰老的效果,。      |
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