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居家適老化改造,,給長者一個舒適晚年

 快樂英平 2018-11-29

適老化通用住宅的意義

與西方國家不同,,中國傳統(tǒng)居家養(yǎng)老思維觀念根深蒂固,而且長期在家庭中形成的生活習(xí)慣,,使得90%的老年人選擇居家養(yǎng)老模式安度晚年,,依靠普通住宅作為養(yǎng)老的模式依然是主要載體。因此全面滿足所有居住者行為習(xí)慣和身體功能的“適老化通用住宅”,,是應(yīng)對我國人口老齡化危機的必然選擇,。

    改善重點是安全、安靜、便捷,、設(shè)備齊全與通風(fēng)日照,。

安全

①無垂直型高差,降低摔倒風(fēng)險

    據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,,全球每年有約30余萬人會死于摔倒,,有一半是超過60歲的老年人。而垂直高差又存在較大的摔倒風(fēng)險,,在樓盤的設(shè)計中應(yīng)當(dāng)加以重視,。不應(yīng)像某些樓盤的別墅,其入戶和套內(nèi)設(shè)計了過大垂直高差,,對老人和兒童存在很大的安全隱患,。應(yīng)盡量避免垂直高差設(shè)計,做到房間無門檻,。當(dāng)無法避免時,,入戶高差應(yīng)控制≤ 0.3m,陽臺高差應(yīng)控制≤0.05m,,衛(wèi)生間高差應(yīng)控制≤0.02m,,并采用或預(yù)留無障礙緩坡過渡解決。

②地面防滑,,干濕分離,,降低滑倒的風(fēng)險

    地面使用防滑地磚或防滑地板,,在客廳,、餐廳、臥室也多使用地毯裝飾,,既美觀防滑又可減輕摔倒的傷害,。而衛(wèi)生間還有要做到干濕分離,大長條型地漏,,集水的面積大,,排水速度快,保證淋浴房外地面不出現(xiàn)水跡,,也避免設(shè)置擋水高差,。淋浴間、廚房鋪設(shè)防滑墊,,降低摔倒概率和傷害,。

③安全插座,防水濺,、防誤觸碰

    衛(wèi)生間潮濕,、水濺需要防水插座,兒童好奇、頑皮室內(nèi)需要防觸系列插座,,降低發(fā)生觸電危險,。

④無尖銳凸出物,降低碰撞傷害程度

    桌角,、墻角的尖銳堅硬的地方做成圓角,、軟包或裝上防撞角墊。空間狹窄的玄關(guān),、廚房,、衛(wèi)生間等地方柜體使用隱藏式把手和掛鉤,避免磕碰的安全隱患,。門上選用內(nèi)彎的U型安全門把可避免勾到衣袖和背包,,另外老年人的手握力變差,杠桿式把手較球型的門把開啟更省力,。

⑤鋼化玻璃(門,、窗、隔斷等),,降低破碎傷害程度

    鋼化玻璃屬于安全玻璃,,是一種預(yù)應(yīng)力玻璃,玻璃承受外力時首先抵消表層應(yīng)力,,從而提高了承載能力,,增強玻璃自身抗風(fēng)壓性,寒暑性,,沖擊性等,。當(dāng)玻璃受外力破壞時,碎片會碎成類似蜂窩狀的鈍角小顆粒,,不易對人體造成嚴(yán)重的傷害,。

⑥緊急呼救和報警系統(tǒng),確保求助及時有效

    呼救系統(tǒng)24小時與小區(qū)物業(yè)中心主控室相連,,當(dāng)老人或孩子感到身體不適或需要緊急救助時,。可按下在家中的客廳沙發(fā)側(cè)角和臥室床頭柜上方,底邊距地0.6m處的救助按鈕,,及時得到幫助,。煤氣報警器暗裝于爐灶下方,底邊距地0.30m處,,而天然氣報警器安裝于吊頂,,防止泄漏事故。

安靜

①采用隔音門或加裝密封條

    市場上隔音門的種類比較多,,通常都是在內(nèi)部采用專業(yè)隔音材料,、阻尼隔音板,、隔音棉等作隔音填充物,再進行密封性處理,,從而確保隔音效果,。另外給門加貼密封軟條,也可提高密封性和減震,,有一定的隔音效果,。

②窗戶采用隔音玻璃

    ·隔音玻璃是一種對聲音起到一定屏蔽作用的玻璃產(chǎn)品,種類繁多,。

    ·中空玻璃的缺點是對交通低頻(如機動車發(fā)動機,、火車、飛機)噪音隔絕不明顯,;

    ·真空玻璃內(nèi)部近乎是真空狀態(tài)對噪音隔絕效果要比中空玻璃要好,;

    ·夾層玻璃可以對中間膜成分進行調(diào)整和技術(shù)處理以達(dá)到相當(dāng)好的隔音效果,這是中空玻璃和真空玻璃無法比擬的地方,。但要注意選用干夾法生產(chǎn)的夾層玻璃,,避免濕夾法的玻璃夾層日曬久了起泡。

③浮筑地面,,在樓板承重層與面層之間設(shè)置彈性墊層,,以減輕結(jié)構(gòu)的振動

    在鋼筋混凝土樓板上墊一層以礦棉為主的彈性隔聲層,然后再鋪樓面,,彈性墊層使樓板與面層完全隔離,,具有較好的隔聲效果,對撞擊傳聲的隔絕尤為顯著。

④墻面進行軟包處理

    墻面軟包采用吸音的泡沫,,通過麻布,、棉布等材料將泡沫包裹起來,然后粘貼到墻面,,來達(dá)到吸音效果,。另外其材料樣式、顏色種類比較豐富,,對室內(nèi)環(huán)境也有美化作用,柔軟特性對防撞也有很好的效果,。

⑤安裝吊頂, 降低樓上噪音

    安裝吊頂可以對樓上噪音起到一定的阻隔作用,,可以選用礦棉吸音板和巖棉板或者在吊頂內(nèi)填充物礦棉等其他吸音材料。這樣的吊頂具有吸音,、環(huán)保,、阻燃、隔熱,、保溫,、防潮,、防霉變等優(yōu)點,其造型也可以豐富,、美化空間,。

⑥其它防治噪音措施

    a.利用對噪音要求不高的沿街建筑(商鋪,車庫等)阻隔,;

    b.利用綠化帶進行阻隔,;

    c.利用地形高差進行規(guī)避;

    d.利用建筑的山墻朝向噪音源,,降低噪音影響,;

    e.通過安排對噪音要求不高的輔助性用房(廚房、衛(wèi)生間等)朝噪音源一側(cè),,阻隔降低噪音,。另外還要注意臥室盡量遠(yuǎn)離廚房、衛(wèi)生間,、電梯等噪音源,,特別是床頭嚴(yán)禁靠用水排水的管井設(shè)備一側(cè)。

便捷

①住宅帶電梯

    老人行動不便,,上下樓梯困難,,為了出行方便和提高生活品質(zhì),建議多層和別墅設(shè)置電梯或者預(yù)留建設(shè)安裝條件,。東莞目前帶電梯的別墅相對較少,,特別是經(jīng)濟型別墅??紤]到個體經(jīng)濟水平和需求程度不同,,比較合理的做法是為電梯預(yù)留建設(shè)安裝條件,比如別墅的戶外花園留有適合后期改造電梯的空間,。另外在首層設(shè)置臥室方便老人使用也是一種方法,,但要做好防霉、防潮,、防蚊蟲以及通風(fēng)采光和功能分區(qū),。

②電動升降晾衣桿

    老人向上掛曬衣服會比較吃力,而落地掛衣架又占地,,選擇一款可以電動升降的晾衣桿可以很好解決問題,。

③入戶掛鉤和鑰匙掛鉤

    在入戶門旁邊設(shè)置可隱藏式的重物掛鉤,可掛提包,、衣物等,,方便進門時騰出雙手開門。

老年人記憶力下降和專注度欠缺,,容易忘記鑰匙放哪,,鑰匙掛鉤固定在玄關(guān)顯眼位置,,建立有序存取。既方便出入時鑰匙擺放,,也使鑰匙不易丟失,。

④換鞋凳

    設(shè)置換鞋凳,以便老人舒服在玄關(guān)換鞋,、換衣,。可以做成帶滑輪的活動換鞋凳或利用入戶的飄窗改造成換鞋凳,,不占用走道空間,。

⑤感應(yīng)夜燈

    隱藏式感應(yīng)夜燈,在晚上起夜時,,腿落地就會自動點亮柔和燈光,,不刺眼也無需摸黑找開關(guān)。(120°感應(yīng)范圍,,而且白天不會被感應(yīng)點亮)

⑥櫥柜下拉式架子

    省去老人攀爬的動作,,避免要將重物舉高所帶來的風(fēng)險。減輕老人的腰部,、肩部以及四肢的勞動,。對坐輪椅的人、女性來說都是很好很方便的設(shè)計,。

⑦其他設(shè)計要點

    ·確保公衛(wèi)洗漱臺和廚房操作臺部分關(guān)鍵位置下方擁有足夠的空間,,而避免膝蓋和腳碰撞。

    ·老人易夜間頻尿,,需要及時小便,。衛(wèi)生間距離老人房不宜太遠(yuǎn),最好有獨立套衛(wèi),。

    ·房間的家具必須牢固, 多一些能支撐身體的扶手等物品,。

    ·衛(wèi)生間門洞應(yīng)≥ 800mm,為輪椅通行提供可能,。

    ·衣柜里和廚房吊柜下方安裝光源,,照顧視力不佳的使用人群。

    ·老人的如廁時間較長,,避免設(shè)計蹲廁,。

    ·充足便捷的收納空間,以便存放拐杖,,輪椅,藥品等等,。

    ·生活陽臺進深應(yīng)大于1.5 m,以便輪椅回轉(zhuǎn),,留出足夠的空間讓老人在陽臺上呼吸新鮮空氣,、曬太陽、養(yǎng)花養(yǎng)鳥,、觀賞景物,。

設(shè)備齊全

①健身步道及場地設(shè)施

    鵝卵石健身步道,休閑座椅,、亭,、廊覆蓋住區(qū),行動遲緩的老人在戶外活動時,,有休息和應(yīng)對天氣變化的遮陽避雨空間,。

②智能馬桶

    智能馬桶源于美國,起初用于醫(yī)療和老年保健,。擁有溫水洗凈,、坐圈加熱、暖風(fēng)烘干,、抗菌除臭,、靜音落座等等,按摩功能還能促進通便,。使用也簡單方便,,通過遙控器按鍵就能操作。

③掃地機器人

    老人年紀(jì)大了,,干點活容易腰酸背痛,,掃地機器人能給老人提供相當(dāng)大的便利,只要輕按按鈕就可以實現(xiàn)掃,、拖清潔地面,。電力不足還會自動回充,智能化無需過多操心,。

④新風(fēng)系統(tǒng)

    新風(fēng)系統(tǒng)能夠凈化空氣,,且能減少打掃灰塵的頻率,應(yīng)盡可能為新風(fēng)系統(tǒng)預(yù)留安裝條件,。由于風(fēng)機的厚度有30cm左右,,建議把風(fēng)機放置在儲藏室、衣帽間,;管道直徑15cm左右,,對空間高度的影響較小,;進排風(fēng)口要保持1.5m-2m的距離,,以保證交換的空氣不會混在一起;排風(fēng)口應(yīng)選在人比較集中或待的時間比較久的區(qū)域,; 進風(fēng)口盡量安排在能讓空氣從人的前方(或側(cè)邊)流動到后方的方位,,便于獲得新鮮空氣有益身體健康,。

⑤風(fēng)暖浴霸

    溫度急劇變化,容易引發(fā)血管顯著伸縮,,血壓和脈搏大幅變動,,容易引發(fā)腦梗塞和腦溢血等危險狀況,另外老人身體機能下降,,對體溫調(diào)節(jié)能力也低,。在冬天的時候,風(fēng)暖浴霸能使暖風(fēng)均勻地分布在浴室,,舒適度佳和安全性好,。

⑥多功能扶手和折疊淋浴凳

    在鞋凳、馬桶,、淋浴的一側(cè)(15cm-30cm處),,安裝扶手(安裝高度根據(jù)坐高加25cm為宜,各種坐具坐高多為40-50cm),,既給老人心理帶來安全感,,也使得在站立的時候更省力輕松。另外老年人最好不要使用浴缸,,因為進出非常容易摔跤,,而且浴缸內(nèi)水壓對高血壓、心臟病老人也存在危險,。推薦公衛(wèi)設(shè)置淋浴間,,通過搭配淋浴凳舒適安全沐浴。

日照通風(fēng)

①日照措施

    ·選擇正南和南偏東30度以內(nèi)朝向為最佳,,保證充足和有效的日照時間,,盡量做到客廳或老人房的冬至日日照達(dá)到2個小時。

    ·在滿足日照間距的要求下,,盡可能加大樓間距,,既獲得更多的日照也獲得更好的通風(fēng)效果。

    ·房間深度不應(yīng)超過2H(H是房間地面到窗的最高點的距離),,窗地比≥1/7,。

    ·大面寬,短進深,。

②自然通風(fēng)措施

    ·在對開式房間,,窗戶與來流角度有所偏斜,可在室內(nèi)引起大量空氣的紊流,使室內(nèi)空氣的均勻度更好,。鄰開式房間(即房間開口相鄰),,直吹可使室內(nèi)空氣達(dá)到更好的均勻度。

     ·來流角度為30°~45°時,風(fēng)影區(qū)渦流紊亂程度較小,,氣流組織的較好,。 

    ·多用點式,、板式建筑單體更有利于通風(fēng),。

    ·錯列、疏密相間布置,,增大迎風(fēng)面和加大密處風(fēng)速,,改善群體內(nèi)部通風(fēng)。

     ·組群的豁口迎主導(dǎo)風(fēng)向和低矮建筑布置在迎風(fēng)面一側(cè),,以利于進風(fēng),。

    ·設(shè)計水池、湖泊,,利用水面和陸地溫差加強通風(fēng),。

    ·橫廳、豎廳設(shè)計穿越式通風(fēng),,形成空氣對流,。 

    ·全明設(shè)計,拒絕暗衛(wèi),。提高室內(nèi)空氣質(zhì)量和衛(wèi)生水平,。

【整理摘編:時英平】

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