如果你每天花1小時來學習關(guān)于某個主題的知識，一年后,，在這方面,，你所獲得的知識將會比世界上99.999%的人都要多。

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曾經(jīng)看到過一個很戳心的說法,，說你怎么過一天，你就怎么過一生,，想來也確實如此,。下班之后，在通勤上消耗個把小時回到家,。

你覺得很累,，于是決定看一部劇休息一下，看完一集,，開始猶豫要不要把放在桌邊的那本書看完,，最終決定等到周末再留一段很長的時間好好看，然后繼續(xù)看劇,，差不多到點了,，你洗漱上床，第二天開始新的循環(huán),。

你桌邊的書,，今天不看，未來也極有可能是不會看的,，一直想要學習的烹飪,，這個月不學，下個月,、下下個月大抵也是不會碰的,。很心酸吧，可你想想，這就是我們大多數(shù)人的現(xiàn)實,。

既然焦慮了,，那就開始學習吧。

但是,，有人就說了：我也知道學習重要,，但每天上班就夠累的了，還要常常加班,，哪里有時間和精力學習?。繕I(yè)余時間,，不就是用來看劇,、聚餐、打游戲的,？

不可否認,，業(yè)余的娛樂休閑的確能略略撫慰疲憊的心，但也會消磨人生和意志：你以為消費了娛樂產(chǎn)品,，實際上是娛樂和工作消費了你的人生,。

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哈佛大學有一個著名理論：人的差別在于業(yè)余時間,，而人的命運決定于對晚上8點至10點時段的利用,。

一個人一整天的時間大致可以分為3個時間段，第一個8小時為上班時間,，第二個8小時是睡覺休息時間,，第三個8小時是下班后空閑的時間。

這樣看來,，業(yè)余時間其實占了我們生活的很大的比重,，在業(yè)余時間做的事情，很大程度上能改變一個人未來,。就憑這段下班時間,，只需要幾年時間的更迭，人生軌跡也會發(fā)生截然不同的改變,。

你要知道一個事實,，許多優(yōu)秀的人。并不是天生的優(yōu)秀聰穎,，他們只是很會利用碎片時間學習,，把你用來休息和消遣的時間，用在自我提升上而已,。

這種學習,，在短時間內(nèi)也許看不出差距。但是,，時間越久,，彼此之間的距離就會慢慢被拉開。

而差距一旦拉開,，想要追上去,，就非常困難了。

追本溯源,，這些差異來自于哪里,？也許就是每天下班后，兩三個小時的時間積累,。

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如果想提升自我，讓自己有質(zhì)的變化,，應該怎么利用好每天的這段下班時間呢,？

1）、【規(guī)劃時間】

把自由的生活規(guī)劃的跟上班一樣,，幾點起床,，幾點工作，幾點吃飯,，幾點去玩,，這是非常非常重要的事，千萬別覺得上班太苦,，辭職肯定會很爽,。

你要相信，如果不規(guī)劃時間,，大部分人辭職后的生活就會像霧霾一樣,，越來越看不清前面的方向。自我管理工作量,，自我控制時間,，自我調(diào)節(jié)情緒，全靠自己發(fā)揮主觀能動性了,。

2）,、【記錄日志】

每一天都記錄自己的收獲和不足，你才會真真去思考問題,。你才會明白自己的長處和不足之處,，只有這樣才能真切地看到自己的成長、思考和進步,，才不至于渾渾噩噩地度過每一天,。

你在不斷記錄信息的過程中，也是一個不斷積累知識的過程，可以成為你的資料庫,，在需要時快速查找到,。通過記錄自己的成長，不斷給自己正向反饋,，強化信心,。讓自己感到每一天都在進步，過去的日子沒有荒廢,，而是在不斷進步,，本身就是一件十分美好的事情。

3）,、【設(shè)定重要性】

當你有幾件事要做的時候,，學會給要做的事情設(shè)定重要性。

關(guān)于區(qū)分事情的重要性,，有一個很出名的時間管理法則,，叫四象限法則（就是將我們?nèi)粘Ｌ幚淼氖挛锓譃樗姆N：重要且緊急，重要不緊急,，緊急不重要,，不重要不緊急。）

根據(jù)這個時間管理法則,，將你每天要做的事情按照這種方式排序,，優(yōu)先完成重要的事情，這樣在睡覺前回顧一天的時候就會覺得很充實,！

4）,、【善于規(guī)劃任務】

在開始一件事之前總是各種磨蹭，稍不留神,，時間就過去了,。應該在自己效率最高的時間段內(nèi)，做最高效的事情,。

面對一件事,，遲遲不能動手，另外一個原因也是事情太復雜,，沒有頭緒,。結(jié)果越拖越久。

每天下班后,，在精力最好的時間段做點復雜的事,，一定要保存好自己的精力，回家就開始干,。

精力是一切工作,、學習的基礎(chǔ),，也決定了你利用時間的上限。如果精力有限,，無論采用什么方法,，你對時間的利用都是難以達到最高效的。

5）,、【廣泛閱讀】

閱讀的意義是什么？在于消除你的盲區(qū),，從邊界上拓寬你的視野和思維,。它可以使你發(fā)現(xiàn)更多的路徑，將你散落的知識點,，整合成一個完整的知識網(wǎng)絡(luò),。

無論思考，理解,，學習,，但凡想真正實現(xiàn)個人的提升，都離不開知識網(wǎng)絡(luò)的力量,。

為了達成這一點,，我的建議是：先去閱讀不同領(lǐng)域、不同類型的書,，開拓視野,，打開思路，建立對各行業(yè),、各領(lǐng)域,、各類不同人群的基本認識。

在這個基礎(chǔ)上,，再去找到自己的興趣點,，深耕細作，精讀最前沿的著作,。

你必須先廣泛涉獵各大學科,，找到各學科、領(lǐng)域背后的共性,，將它們聯(lián)系起來,，發(fā)現(xiàn)它們的底層原理和固有的思維方式。在這個基礎(chǔ)上,，再去作出探索和調(diào)整,，進行系統(tǒng)化的思考，建立自己的思維模型,。

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所以,，別逃避，去提前準備,，一邊臥薪嘗膽,、一邊做好隨時換軌道的準備、一邊磨練出一技之長,。這些空閑時光,，才能打造出一個更好的自己。

生活不需要時刻打雞血,，若一事無成也不必內(nèi)疚,。

年輕的時候總覺得生活一定要努力，年紀大了看多人不同的人,，又會覺得每個人都有自己的生活方式,，不是每個人都必須時刻緊繃著努力。

你可以懶散一些,，也可以緊張一些,，全看自己擁有怎樣的現(xiàn)狀，是否對自己的未來有別其他的憧憬和想法,。

保持努力和進步的樣子,，哪怕是表象，會讓自己面對紛繁變化的世界,，心安一些,。這樣說可能會讓你覺得一點都不勵志，但這就是百態(tài)人間最真實的樣子,。

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