溫柔且上進(jìn),，自律且高效,，遇見更好的自己。 1,、充足的睡眠,。 保持良好的生活方式，不要熬夜,，給自己養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，每天保證7-9小時(shí)睡眠時(shí)間,。 只要當(dāng)自己保持足夠的睡眠，每天的生活狀態(tài)才會(huì)好,，每天的做事效率才會(huì)高,。 2、樹立目標(biāo),。 目標(biāo)可以單一,，也可以多樣化，不同的時(shí)間段都可以給自己樹立具體的目標(biāo),。 如果2023年你已經(jīng)有了具體的目標(biāo),，就朝著這個(gè)方向去努力。如果還沒有目標(biāo),，就去思考,，自己想要的生活是什么，圍繞著生活去確定目標(biāo),。 小張的一些小目標(biāo)：看完5本溝通類的書籍，具體的存款目標(biāo),，拍100張好看的圖片,，去跑一次馬拉松，保持散步的習(xí)慣,，都在努力完成中,。 一旦定下目標(biāo)就要全力以赴地去拿到結(jié)果。人生有了目標(biāo),，活著才有盼頭,，才有意義。  3,、認(rèn)清自己,。 當(dāng)你想改變自己的時(shí)候，當(dāng)你希望自己越來越好的時(shí)候,，有一點(diǎn)就是要認(rèn)清自己,，知道自己的優(yōu)勢(shì)和短板，看清楚自己的性格和為人處世,，適合自己發(fā)展的方向,。 只有先看清楚，你才能具體問題具體分析,；只有先看清楚,，你才能把一件事做到極致。 4,、注重形象,。 當(dāng)你想改變自己的時(shí)候,，有一點(diǎn)就是從形象上改變自己。 形象是自己很明顯的一張名片,，顏值,，發(fā)型，身材,，氣質(zhì),，衣品，穿搭,，溝通,，各個(gè)方面。 一個(gè)人的氣質(zhì),，形象,，可以體現(xiàn)出一個(gè)人的特色，自信心,。  5,、專注自己。 練習(xí)專注,，集中精力,，會(huì)讓你做事更有效率。 一個(gè)人的精力都是有限的,，不要為了無意義的事情,，耗費(fèi)自己的時(shí)間和精力。每個(gè)人的時(shí)間,，精力就這么多,，專注提升自己，關(guān)注自己的需求和情緒,。 一定要減少關(guān)注別人閑事的時(shí)間,，減少議論別人的時(shí)間，把精力回歸到自己身上,。一個(gè)厲害的人知道生活是自己的,，跟任何人無關(guān)。 在了解一些集中注意力,，精力的生活方式的時(shí)候,，其中看到了一句話，記得很深刻,，分享給大家：精簡(jiǎn)念頭,，少欲則剛。 一定要摒棄腦袋里不必要的念頭,，腦袋里越多念頭,，就會(huì)形成內(nèi)耗,，阻擋自己的前進(jìn)和發(fā)展。 6,、利用業(yè)余時(shí)間,。 可以把業(yè)余時(shí)間當(dāng)做下班后的時(shí)間。你下班后的樣子,，就是你未來一段時(shí)間的樣子,。 每個(gè)人的工作環(huán)境，時(shí)間不一樣,，下班后的時(shí)間也不一樣,，但總歸是有的，上班7-10小時(shí),，休息7-10小時(shí),，剩下的就是你的業(yè)余時(shí)間。 利用好這一段時(shí)間,，考證,，學(xué)習(xí)，閱讀,，運(yùn)動(dòng),，跑步，瑜伽,，副業(yè)，兼職,，等等,，除了看短視頻，還有更多值得自己去做的事情,。  7,、堅(jiān)持復(fù)盤。 在一個(gè)人的生活中,，工作中,，會(huì)遇到很多優(yōu)秀的人，她們身上都有一些值得我們學(xué)習(xí)的習(xí)慣,，其中一個(gè)就有——堅(jiān)持復(fù)盤,，總結(jié)。 定期復(fù)盤,，每天總結(jié),。下班前花5分鐘時(shí)間想想今天做了什么，有什么值得記錄的地方寫成工作總結(jié),。長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣,，不斷看清楚自己的短板,，化解生活中的很多難題，及時(shí)的更新自己,，讓自己越來越好,。 8、適當(dāng)拒絕,。 職場(chǎng)中,，工作中，大家應(yīng)該聽過一個(gè)詞：老好人,，小張?jiān)?jīng)也不懂得拒絕別人,，給自己帶來過很多煩惱，還為自己的工作帶來了一些負(fù)面情緒,。 實(shí)際上,，你并沒有那么多精力去滿足別人的需求，如果你不懂得拒絕,，就會(huì)出現(xiàn)一些情況： 你把別人的需求排在自己前面,，你用自己的時(shí)間完成別人的需求，你一而再再而三的接受一些不合理的要求,，一段時(shí)間后,，你自己的工作進(jìn)度拖慢，工作效率下降,，工作的情緒也不對(duì)勁,。 這些都是小張的一些體會(huì)，通過這些得出了結(jié)論： 拒絕別人越早越好,，拒絕別人能夠給自己帶來輕松的感覺,，拒絕別人能夠給自己留出時(shí)間做自己的事情。  9,、保守秘密,。 事以密成。這一點(diǎn)很多人容易忽略,，包括小張自己,，有時(shí)候也沒管住自己。不管你的秘密是令自己開心的事情還是令自己傷心的事情,，都少一點(diǎn)分享,。 開心的事情，先要明白它是你的秘密,，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度會(huì)讓你離成功更近,。 傷心的事情，你想尋求安慰,，但更多的是變成別人的閑話,，和別人在看你笑話,。 10、肯定自己,。 一個(gè)越來越厲害的人,，她也越來越自信，相信自己,，肯定自己的能力,。  昨天元宵節(jié)過后，年節(jié)就過完了,，對(duì)自己說：該收心了,，恢復(fù)自己的工作狀態(tài)，提高自己的工作效率,，過好自己的日常生活,，做好自己的事情了。 往后的每一天,，用認(rèn)真的態(tài)度生活,，用認(rèn)真的態(tài)度做事。 |
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