隨著社會經(jīng)濟增長過快,，人們工作生活壓力也與日劇增,，加上不規(guī)律的生活習慣和不良的作息時間，都會給身體帶來大大小小的疾病。首當其沖的是我們的脾胃,，一旦脾胃虛弱，但身體的各個器官就會加速衰老,，身體健康就會受到威脅,。所以在日常生活中，我們一定要認識必須到脾虛帶給我們的危害,，同時做好預防工作,。下面大家跟小編一起去看一下脾虛帶給身體的危害。

1,、脾虛會使人肥胖

身體一旦脾虛,，會導致運化能力下降，代謝出現(xiàn)問題,，飲食過多的殘留就會積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,。肥胖最容易引起心腦血管疾病，脂肪肝等問題,，增加心臟的負擔,，引起身體其它疾病發(fā)生，并且脾虛可能使肌肉松軟,，不再緊致,。所以如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)肚子上的肉越來越多，也是脾虛的一種表現(xiàn),。

2,、脾虛會使人皮膚松弛

脾虛會導致氣血不足、氣血虧虛,，容易影響皮膚的活力,，特別是女性朋友，會出現(xiàn)皮膚松弛無力,、缺乏緊繃感,。

3、脾虛會使人體內(nèi)濕氣過大

脾臟是運化水液的,，而濕是水液凝聚而成,，只要是和體內(nèi)濕氣有關的問題都會和脾臟有關。脾臟沒有把有用的東西運送到需要它的地方,，就形成了濕氣,。

4、脾虛使人全身乏力

脾的作用就是將食物中攝取到的營養(yǎng)輸送到全身各個器官,，補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),。如果脾胃虛弱，傳送過程就會緩慢很多，有的部位甚至得不到足夠的營養(yǎng),，出現(xiàn)全身乏力比較疲憊的狀態(tài),。

5、脾虛會導致身體各種小毛病

當脾臟中的毒素無法及時排出體外時,，蓄積的毒素就會在口唇周圍爆發(fā)出來,。脾虛受損，消化能力也弱,，所以五官不清,，視力下降，還容易長斑長痘,，這些都是脾虛所導致的現(xiàn)象,。

由上可見脾臟健康對于人體的健康有著至關重要的作用，那在日常生活中可以吃哪些食物治療脾虛呢,？

1,、白扁豆。白扁豆其性溫平,、脾之谷也,。能夠避免脾虛，促進健康,。

2,、山藥。山藥有補脾養(yǎng)肺的功效,，在臨床上經(jīng)常用于抑制脾虛泄瀉,。

3、蓮子,。蓮子營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,，早晚使用，能夠治療年老體弱慢性泄瀉,，夜間多尿等癥狀,。

4、紅棗,。紅棗性溫,，能夠益氣養(yǎng)血，補脾健胃,。適量的吃紅棗能夠緩解氣血不足,、脾胃虛弱、貧血的癥狀,。但不能一次性吃太多,，否則會加重身體濕熱,，對身體有害。

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